İçindekiler:
- 1. İştahınız Artar
- 2. Susamış AF'siniz
- 3. Bebeğinizi Gördüğünüzde veya Duyduğunuzda Sütünüz Yavaşlar
- 4. Süper dokundu hissedin
- 5. Sen Kaçak ve Bu konuda Süper Duygusal Hissediyorum
- 6. Göğüsleriniz Dev Ama Düşündüğünüz Kadar Eğlenceli Değil
- 7. Anne Sütünüzün Renk ve Tutarlılık Değişimi
- 8. Seks Yaparken Göğüsleriniz Sızıyor
- 9. Krampları Hissedeceksiniz
Bedenler tuhaf. Emzirme organları daha da gariptir. Ve emzirmeye başladığınızda vücudunuzun sizi korkutacak şeyleri normal olabilir, ancak bu sizi bir bilim deneyine daha az hissetmenize neden olmaz. Dokuz aylık hamilelikten sonra annelerin vücutlarıyla gerçekten uyumlu olma eğiliminde olduklarını düşünüyorum - neyin "tipik" olduğunu hissediyorsunuz ve bunun dışında olanı biliyorsunuz. Fakat emzirmenin hepsini başka bir döngü için atabildiği görülüyor.
Birincisi, başka bir insanı göğüslerinizle besliyorsunuz. Cidden, bu ne kadar garip geliyor? Belli ki normal ve doğal, ancak göğüslerinizin süt üretmeye başlaması ve ardından laktat gerçekten farklı hissedebiliyor. Yeni, farklı ve dürüst olmak gerekirse, biraz rahatsız edici. (Ama aynı zamanda süper şaşırtıcı, bu yüzden vücudunuzun bir tür mucize olduğunu hissetmeyi bekleyin çünkü tamamen öyle.)
Ama sonra bir dolaşma, açlık ağrıları, bir hemşirelik seansı sırasında hissettiğiniz kramp var - bunlar, sizi çıldırtacak emzirmeye başladığınızda vücudunuzun yapacağı şeylerden sadece birkaçı. Bunların hepsinin normal olduğunu ve bazı durumlarda başarılı bir emzirme yolculuğuna gerçekten katkıda bulunduğunu, ancak emin değilseniz ya da gerginseniz emzirme danışmanınızla temas kurmaktan çekinmeyin. Bana yardım etmek ve güvenmek için oradalar, memeler hakkında sorulan her soruyu duydular. İyi olacaksın.
1. İştahınız Artar
GIPHYUluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanı Alyse Peaceful Beginings Lange, Romper'a kullanışlı atıştırmalıkların kullanışlı olmasını sağlamanın yeni bir bebek eve getirmeye hazırlanmanın en iyi yollarından biri olabileceğini söyler. Diyor:
Emzirme döneminde çoğu kadın iştahta bir artış yaşar. Bunun nedeni emzirmenin günlük yaklaşık 500 kalori harcaması olabilir, ancak çoğu zaman yeni doğanlar tarafından öylesine büyülendiği ve yeni annelerin düzenli olarak düzenli olarak yemek yemeyi unutma konusundaki dikkatleri ile ilgilendikleri benim deneyimim olmuştur. Emziren kadınların vücutlarını dinlemeleri ve aç olduklarında yemek yemeleri teşvik edilir. Besin bakımından zengin taze yiyecekler emziren anneler için mükemmel diyet seçenekleridir ve ara sıra abur cubur yemelerine izin verilir.
2. Susamış AF'siniz
GIPHYAma artan sadece iştahınız değil. Siz de susamış hissedebilirsiniz. Lange'ye göre, bazı kadınlar emzirme sırasında susuzlukta artış yaşayabilir. “Bu durumda, annelerin susuzluklarını gidermek için içmeleri teşvik edilir” diyor. “Ancak, sıvıların aşırıya itilmesi, süt üretiminde önemli bir artışa yol açmıyor.”
3. Bebeğinizi Gördüğünüzde veya Duyduğunuzda Sütünüz Yavaşlar
GIPHYVücudunuzun süt bırakmanın tam zamanı olduğunu bilmesi inanılmaz. Lange, bazen "bırakma" olarak adlandırılan süt çıkarma refleksinin, oksitosinin annenin kan akışına bırakılması durumunda ortaya çıktığını not eder. Lange, "Oksitosin salınımı, süt kanallarının sütü memeden çıkarmasına neden olur - bu genellikle emzirirken, memeye emen bebeğin cevabını verir, " diyor. “Kadınların, bebeklerini düşünmeye, bebeklerine bakmaya ya da bebek ağlamasını duymaya yanıt olarak süt atma refleksini deneyimlemesi olağandışı değil - bu şartlı bir cevap.” Bu yüzden, doğumdan bir hafta sonra duş alıyorsanız ve bebeğinizin evde ağladığını duyduktan sonra, göğüsleriniz sızmaya başladığında endişe etmeyin. Kendi bebeğini duymasan bile olabilir. “Markette olduğunuzda ve başka bir alışverişçinin bebeğinin ağladığını duyduğunuzda, vücudunuz verimlilik için çalışıyor ve süt atma refleksini tetikleyebilir, çünkü daha önce şart koşması şarttı” diyor.
4. Süper dokundu hissedin
GIPHYBütün yeni annelerin resimleri, bebeklerini kucaklarken eşlerinin etrafına sarılmış bir kolu varken çok güzeller. Ama ne biliyorsun? Onlar tamamen yalan. Tamam, öyleyse bazı insanlar rahatlamaktan hoşlanabilir, ancak Lange'nin işaret ettiği gibi, emzirme yapmak istediğiniz en son şeyi kucaklayabilir. “Bir bebeğe bakmak, enerjinizi boşaltabilir, uykusuzluğa neden olabilir ve eşinizle ara verdiğiniz süreyi etkileyebilir” diyor. "Doğum sonrası dönemde görülen hormonal değişiklikler ruh halindeki dalgalanmalara neden olabilir ve emzirmek kadınların dokunulan hissine yol açabilir."
IBCLC Tiny Tummies'den Tori Sproat Emzirme Hizmetleri kabul eder ve eşleri göğüslerine bile dokunursa yeni annelerin kapandığını hissedebileceğini not eder, çünkü tek düşündüğünüz bebeğinizin yemek yemesi gerektiğidir. Fakat yine de, bu tamamen normaldir ve ucube sonsuza dek sürmeyecek. Sadece emzirmeye alışmak için biraz zaman ayırın ve göğüslerinizi bulundukları çoklu görev vücut parçaları olarak görebileceksiniz.
5. Sen Kaçak ve Bu konuda Süper Duygusal Hissediyorum
GIPHYDökülen süt üzerinde ağlamamalısınız diyorlar, ancak bu süt, göğüslerinizden elde edilen çok zor sıvı altın olduğunda, biraz aşağılık olmamak zor. Sproat'a göre, kendi sütünüzün bir su birikintisine uyanmak, vücudunuzun anne sütü kaynağınızı belirlediği ve ağlattığından ağlamadığınız için ağlaması oldukça normal mi? Ayrıca normal. Emzirmeye başladığınızda duygularınız ve hormonlarınız her yerde olacak ve hala bu hemşirelik meselesini asılmaya çalışıyorsunuz - kendinizi biraz gevşetin ve kurutulmuş anne sütünün üstünde ağlarken bulursanız endişelenmeyin yastık.
6. Göğüsleriniz Dev Ama Düşündüğünüz Kadar Eğlenceli Değil
GIPHYHiç muazzam, X dereceli film göğüslerinin olmasının nasıl bir şey olduğunu merak ettiniz mi? Ben de. Ve bir gün sonra kızımı aldıktan sonra merak etmedim. Göğüslerinizin süper doygun ve büyük olması normaldir, ancak her zaman eğlenceli değildir. Sproat'a, onu kızdırabilecek yeni emziren bir annenin başına gelenleri sorduğumda, "göz alıcıdan daha az hissettiren porno yıldızı göğüsler" diyor. Biliyor musun, yeni göğsünü tarif etmenin en doğru yolu bu. Panik olmayın.
7. Anne Sütünüzün Renk ve Tutarlılık Değişimi
GIPHYYeni anneler birçok şeye panik yapar, ancak yeni emziren annelerin daha da endişelenecekleri görünüyor. Sütünüzün kalın, kremsi bir kıvamdan daha sulu, yeşil renkli bir sıvıya geçtiğini fark ederseniz, çıldırma. IBCLC Oh, Bebek Emzirme Bakımından Lori Atkins, anne sütünün gün boyunca renk, tutarlılık ve yağ içeriğinde değiştiğini söylüyor. “Yeşil yapraklı bir sevgili iseniz ya da bir avuç havuç yudumladıysanız, anne sütünün yeşil ya da turuncu bir ton döndüğünü görünce şaşırmayın” diyor. “Sadece her şey iyi çalışıyor demektir.”
IBCLC Tera Hamann, "yağ içeriği de değişebildiği için zaman zaman biraz yağsız veya başka zamanlarda fazla yağ gibi göründüğü için endişelenmenize gerek yok" olduğunu kabul ve beyan eder.
8. Seks Yaparken Göğüsleriniz Sızıyor
GIPHYTamam, doğumdan sonra birkaç hafta seks yapmıyor olabilirsiniz, ancak orgazm sancısı içindeyken vücudunuzun anne sütü üretmesi şaşırtıcı. Hamann, "Beni korkuttuğunu söylemediğim şey seks sırasında sızdırıyor" dedi. "Bu oksitosin eğlenceli olabilir." Hormon hem süt çıkarma refleksinden hem de orgazmdan sorumludur, bu nedenle anne sütünün cinsel yaşamınızın bir parçası olabileceğini anlamak oldukça yoğundur. (Sadece bir havluyu yakın tut ya da seksi bir sütyene at.) Ama cidden - çok normal, süper tuhaf gelse bile.
9. Krampları Hissedeceksiniz
GIPHYVe yeni anneleri ciddiye alan bir şey mi var? Kramplar. Fakat emzirirken bu olabilir. IBCLC, Bebeklerin Göğüs Dostlarından Deborah Dominici, Romper'a “çoğu anneler bu krampları daha erken haftalarda daha fazla fark ediyor, ancak hemşirelik yaptığınız her zaman kramp hissedebiliyorsunuz” diyor. Dominici'ye göre, oksitosin hormonu kramplardan sorumlu - bu, işçilik ve süt atma refleksi sırasında kasılmalara neden olan aynı hormon. Bu kramp biraz rahatsız edici olabilir, ama normaldir ve aynı zamanda uterusunuzun gebelik öncesi boyutuna dönmesine yardımcı olur.
