Hamilelik kaybından sonra hatırlanması gereken 9 gerçek

İlk düşüküm kızım 3 yaşına gelmeden hemen önce oldu. Doğum günü partisi planlandı ve kocamla altı aydır hamile kalmaya çalıştığımız için heyecan verici bir zamandı. Bu yüzden kayıp beklenmedik oldu ve dünyamızı (geçici olarak) alt üst etti. O zamanlar kendim için gerçekten çok zorlandım, keder, karışıklık ve neyin yanlış gittiği ile ilgili sorularla bulutlandım. Keşke birileri bana, her kadının hamilelikten sonra hatırlaması gereken yadsınamaz gerçeklerden bazılarını söylemesini sağlasaydı, çünkü belki o zaman kendimi affettim.

Doktorum zararı onayladığında, kızımın partisine odaklanamadım. Mesela. Bunun yerine, düşünebildiğim tek şey, en azından beni doktorun odasından çıkaracak adımları ve kontrol edilemez bir şekilde hıçkırarak ağrıyordum. Fetusu çıkarma prosedürü ertesi gün için planlanmıştı, böylece teoride mümkün olan en kısa sürede ilerleyebildim. Keşke o kadar kolay olsaydı. Annem beni eve götürmek zorunda kaldı ve kızımın doğum günü, önemli olmasına rağmen, böyle bir çaresizlik içinde olduğum bir zamanda çok önemsiz görünüyordu.

Ne olabileceğini her zaman merak edeceğim, ama aynı zamanda, bu olaylar olmamış olsaydı, şimdi şaşırtıcı gökkuşağı bebeğim olmazdı. Yine de, kaybın nasıl gerçekleştiğine veya takip eden olaylara bakılmaksızın, zor ve yaşamı değiştirdi. Düşünülemez olanı duyduğumdan beri çok şey öğrendim ve bu ders bana kaybettiği kadınların duyması gereken şeyleri hatırlattı - duymak istediğim bu önemli, inkar edilemez gerçekler. İçeri girmelerine ve nihayetinde inanmalarına izin verin, çünkü bir gün hamilelik kaybınıza (ya da kayıplarına) bakıp bunun sizin suçunuz olmadığını anlayacaksınız. İşte duymanızı istediğim diğer şeyler:

"Yalnız değilim"

Giphy

Sonrasında kendimi ne kadar mahvettiğimin önemi yok, başkaları tarafından da - kaybedenler de dahil - yalnız olmadığım hatırlatıldı. Yalnızlık eşim ve kızım yanımda olsa bile, yalnızlık mücadele etmek çok zordu çünkü bu acı çok özeldi ve dürüst olmak gerekirse başka ne hissedeceğimi bilmiyordum.

Yalnız olmadığınızı kendinize hatırlatmak, deneyimin acısını silmez, ancak en azından benzer yollara önem veren ya da hatta aşağı giden insanlar tarafından anlaşıldığını ve desteklendiğini hissedeceksiniz.

"Bu normal"

Giphy

En kötü koşullarda bile, düşük yapmanın olduğunu ve normal olduğunu hatırlatmak önemlidir. Kadınların hamilelik kaybı yaşama sıklığı, duygularınızı azaltmaz ve duymamalı. Düşükler, anne olmayı umut eden ve çoğu zaman belirli bir değişkenle ilgisi olmayan, sağlıklı, yaşayabilir ve en istekli kadınların başına gelir.

Doktorumun dediği gibi, "Kalp atmayı kestiler ve her zaman olur." Daha iyi hissetmedim çünkü doğru olabilir, ama kelimeler bana hatırlattığı için hiçbir şeyi değiştiremezdim.

"Benim hatam değil"

Giphy

Benim kendime kaç kez yaptığım düşüklerin benim hatam olmadığını söylediğim önemli değil, hala bu gerçeği kabul etmek için mücadele ediyorum. Bebeği taşıyan benim vücudumdu ve bebeğimi sürdürmeyen vücudumdu. Bir doktorun makul açıklamasından bağımsız olarak bu gerçekleri aşmak zor.

Ancak, sadece doğru oldukları için bu kelimeleri mümkün olduğunca sık tekrarlamamız önemlidir. Her iki durumda da, kayıplara katkıda bulunmak için yaptığım hiçbir şey yok ve bunları önlemek için yapabileceğim hiçbir şey yoktu.

"Kendime Bakmam Gerekiyor"

Giphy

İlk kaybımdan sonra kişisel bakım öncelik listemin en altına düştü. Kasten değildi, sadece spor yapmak veya makyaj yapmak için kendi gözyaşlarımdan rahatsız olduğum içindi. Kederde yolumu bulma uğruna, kendime ne kadar önem verdiğimi kendime hatırlatmak zorunda kaldım. Ne de olsa, sadece endişelenmek için kendime sahip değildim, aynı zamanda (o zaman) 3 yaşındaki kızımın da ilgilenmesini sağladım. Bana ihtiyacı vardı ve onun için en iyi anne olabilmek için kendime kolay gitmek zorunda kaldım.

"Başkasının Düşündüğü Önemli değil"

Giphy

Bir düşük yaptığında, herkesin onun hakkında hisleri vardır. Diğer insanların acısına (kocam gibi) sempati duymama rağmen, bu yaşadıklarım hakkındaydı. Başkalarının acınızı atmasına izin vermeyin, böylece onların hissini hissedersiniz. Kendine iyi bak.

"İhtiyacım Kadar Üzülebiliyorum"

Giphy

Her yıl, 29 Eylül’de hala yas tutan bir süreçten geçiyorum. Acıyla ilgili bir zaman sınırı yoktur, bu yüzden diğerleri neden hala "neden hareket etmediğini" merak ediyorlarsa, unut gitsin. Keder ve iyileşme istedikleri kadar uzun sürer. Herhangi birini kontrol etmek için yapabileceğiniz çok az şey var, proaktif olduğunuzda bile. Acı inatçı ama böyle bir şeyden sonra sorun değil.

"Etrafımda Çok Harika Şeyler Var"

Giphy

Düşüklüğümle sarılıyken, hayatımda sahip olduğum iyiliğin görüşünü kaybetmek kolaydı. Kocam, kızım, ailem - hamile olduğumu bilmeden önce sahip olduğum her şey.

Bu kadar şaşırtıcı ve şiddetli bir kayıptan hemen sonra, size neşe getiren küçük şeylere dikkat etmek hatırlamak zor. Hala, hastaneden eve geldikten birkaç gün sonra, kızım ben uzaktayken bana yaptıkları bir el sanatları sunduğunu hatırlıyorum. O zamanlar her şeydi.

"Ne istersem hissetmeme izin verilir"

Giphy

Hamilelik kaybından sonra üzgün, mutlu, depresif ya da garip bir şekilde Tamam olmanız önemli değil. Hissettiğin her şey doğru duygudur. Bir sürü duygu yaşadım. Karışıklıktan kabullenmeye ve aradaki her şeye, vücudunuzda olanları hissetmenin doğru bir yolu yoktur.

"Bununla Başaracağım"

Giphy

O zamanlar böyle hissetmeyebilir, ancak orada bulunan biri olarak (iki kez), bunun da geçeceğini lütfen unutmayın. Belki pişmanlık duymadım ve belki de olabilecek acı ya da meraktan değil, ama günler geçecek ve bir gün geriye bakacak ve olabileceğin tek şey olduğunu göreceksin, bir bebek için yapabileceğin her şeyi yap. Ay'ı ve sırtını severdim. Bu yeterli.