Annelikte kendimi kaybetmemin 9 yolu

Eve doğduğum günler, kızım, inanılmaz derecede kaybolmuş hissettiğimi hatırlıyorum ve en büyük parçalarım bir gecede kaybolmuş gibi. Hamilelik her gün beni biraz parça çaldığı için, aslında yavaş bir süreç olduğunun farkında değildim. Bir zamanlar olduğum kadın, erimeye çalışırdı, geriye kalan tek şey annemle ilgili olanlarım olana kadar. Zamanla ve oğlumun doğumundan sonra, annelikte kendimi kaybetmekten alıkoymamın yollarını buldum çünkü tekrar dayanamadım. Ordan değil.

Kızıma sahip olduğumda ne yaptığımı bilmiyordum. Her adım alçakgönüllülük ve zarafette yeni bir dersti (hala, aslında). 24 yaşındayken, babasıyla (evli olmayan) bir kaç yıl boyunca bile olsa, birlikte büyüdüğümüzü hissettikçe. Bu şekilde giderken, üzerimde kalan parçaları kaybetmeye kesinlikle duyarlıydım. Evde kalan bir anne olduğunuzda, eşiniz tam gün çalışırken yeni bir bebekle yalnız kalmak zor değil.

Beş yıl sonra, doğum sonrası depresyondan (PPD), iki düşükten ve doğurganlık sorunundan kurtulduktan sonra, oğlumun ultrasonu sırasında güçlü bir kalp atışı duyduğumda daha iyi hazırlandım. Hamileliği iddia etmeden ve dünyaya bağırmadan önce kendimi ve kızımla olan aynı kalıpları tekrarlamadığımdan emin olmak için ne yapmam gerektiğini biliyordum. Buna karşılık, şimdi ikisinin de daha iyi bir anneleri olduğunu düşünüyorum. Bu notta, bunlar kadın, eş, kız kardeş, arkadaş, kız ve annelikle ilgisi olmayan herhangi bir şey olarak kimliğimi korumak için yaptığım bazı şeyler. Açık olmak gerekirse, olmasaydım bugün bunu yazmazdım.

Öz Bakım'ı Bir Öncelik Verdim

GIPHY

Annelik, kaybolmakla eş anlamlıdır. Kızlık için en iyisi olduğunu düşünerek annelik deneyimimde kendimi sardım. Öyle değildi. Onun için ne kadar sevgime sahip olduğumun tadına bakmak yerine, kendime değer vermeyi bıraktım ve bu da kendini amortisman döngüsü için yaptım. Zihinsel sağlığım kötüleşti, çünkü kendinden mahrum bıraktığın zaman başka birine yeterince sevgi veremezsin (çünkü senin içinde yok).

Oğlumla daha iyi bir anne olabilmek için önce kendimle ilgilenmem gerektiğini öğrendim. Havayollarının ilk önce kendinize oksijen maskesini vermenizi gerektirdiği için benzer, çünkü ölürseniz birini kurtaramazsınız. Ben de öz bakımdan hoşlanıyorum. Bir kenara zorunlu zamanı koyarken, herkes için daha iyiyim.

Kariyer Hedeflerinden Sonra Daha da Zorluyum

Çocuk sahibi olmak demek hayallerimden vazgeçmek zorunda olduğum anlamına gelmiyordu. Tanıdığım birçok kadın, sadece zamanlarının dolduğunu düşünerek yapıyorlar, çünkü bakacak başka bir hayat var ve itiraf ediyorum, ilk bebeğimden sonra, aynı şekilde hissettim. Ama perişan oldum.

Neden daha önce çalıştığım her şeyi feda edeyim? En küçük çocuğuma hamileyken, yapmam gerekenden daha fazlasını aldım (muhtemelen), çünkü bırakma pes etme korkusu. Sadece anne işini yapmaktan vazgeçersem (bu arada tamamen harika bir şeydi), ne olabileceğini hep merak ederdim biliyordum. Hedeflerimin daha da zorlaşmasından sonra, kim olduğumun özünü tuttum ve bir hayalperestten daha fazla kaldım, bir doer yaptım.

Arkadaşlara Zaman Kazandım

GIPHY

Hiç büyük bir arkadaş çevrem olmadı ama çocuklar resme girdiğinde, bir süre bu arkadaşlara farklı şekillerde ihtiyacım vardı. Başlangıçta gece geç saatlerde yapılanlar erken bir akşam yemeği ya da kahve olacaktı, fakat çocuk sahibi olanlarla ve bu çocuklarla olan bu önemli dostlukları sürdürürken kendimin diğer yönleriyle başa çıkabildim. Çocuklarıma sıkıcı gelebilirim ama arkadaşlarım komik olduğumu düşünüyor. Burada evde "Hayır Kraliçesi" olabilirken, o arkadaşlar da eğlenceli olabileceğimi hatırlattı. Bu bakış açısı her şeydi.

Eşimle Yalnız Zaman Harcadım

Eşinizle geçirmek için çocuklardan sonra asla daha önemli bir zaman yoktur. Bir kez alınma zamanı şimdi kutsal bir şey haline gelir. İnan bana Bazen tam, kesintisiz bir sohbeti, sessiz bir yemeği veya bir çocuğun gözümüze bakmadan birbirlerinin gözlerine bakma yeteneğini hatırlamıyorum. Bunlar önemli. Onlar benim kadınlığımın bir parçası ve yaklaşık 13 yıllık eşinizle olan ilişkimin bir parçası. Çocuk sahibi olunca daha az önemli olmaz. Bu daha önemli. Biz ve kendimizle ilgili güçlü bir temel, çocuklarımıza hak ettikleri türden bir güvenlik sağlayacaktır.

Sağlığımın Kontrolünü Yeniden Kazandım

GIPHY

Her iki gebelikte de çok kilo aldım ve hayatımı yaşama şeklim değişti. Doğum sonrası çok rahatsız oldum, halk arasında görünmek istemedim. Güvensizlik ve özgüven eksikliği, kendimi kontrol etmenin en iyi yollarından birinin, yapmaktan zevk aldığım aktif bir şey bulmak olduğunu biliyordum.

Bulduğum şey, daha önce hiç yaşamadığım bir koşuya olan aşkımdı ve başladığımdan bu yana geçen dört yılda, 5 Ks'dan ultra maratona kadar her şeyi koştum (şimdi Boston için eğitim görüyorum!). Sadece sağlıklı olmakla kalmayıp, kendimi tekrar bulmak için rahatsızlığı ortaya çıkardığım için kendimle gurur duyuyorum ve parçaları iyice kaybettiğime emin olduğumdan eminim. Umarım, eğer çocuklarım bir şey öğrenirse, yaptıkları her şeye ve özellikle de zorlayıcı olduğunda sebat etmektir.

İşleri Bıraktım

Bir anne olduğunda, her şeyi ve her zaman yapması gereken içsel ihtiyaç vardır. Kablolu tarzımız mı yoksa kaosun içinde mi gelişiyoruz, bilmiyorum. Ne olursa olsun, ilk bebeğimden sonra, dünyaya gelmeden önce sahip olduğum her şeyi korumam gerektiğini düşündüm: temiz ev, pişmiş yemekler, her neyse. Gerçekten tek yaptığım ruhumu öldürmekti. Sonra, bebeğimle zaman geçirdiğimde, tahliye edildim ve bu ikimiz için de adil değildi.

Oğlumla, gerektiğinde işlerin gitmesine izin vermeyi öğrendim. Ortağımın tam olarak katkıda bulunmasını beklerken ve çocuklarım da yardım edebilecek kadar büyük olsa da, zaten bunalmışsa bırakacağım. Yapmasaydım, o kadar tüketilirdim ve benim için kullanılan parçaların tadını çıkaramazdım (koşmak, uzun bir günün sonunda sıcak bir banyo yapmak, yazmak ya da ailemle vakit geçirmek).

Meditasyonun Gücünü Keşfettim

GIPHY

Yeterince basit geliyor, ama aslında yapmak zor. Çocuklardan stresli olduğunuzda, düşüncelerinizi yeniden düzenlemek için bir an bulmak zor olabilir. Her gecenin sonunda (veya akıl sağlığımı veya sabrımı kaybetmenin ortasında) birkaç dakika alırken, birkaç derin nefes alırsam ve sakin bir yerde görselleştiririm (okyanus gibi), anında buldum daha iyi hissetmek. Annelikte kendimi tamamen kaybetmeme engel olmamasına rağmen, kesinlikle beni her zaman düşmemekten kurtarıyor.

İhtiyacım Olmadığında Siteciler İçin Planladım

Bir bebeğin tükenmesinden bu erken günler paralarını alır. Bebeğinizin hiç bitmeyen ihtiyaçlarını eşzamanlı olarak uyku ve fonksiyon arasında doğru dengeyi bulmak zor. Günlerce aynı eşofmanları giydiğimi hatırlıyorum, çünkü bir duş, vaktim olmadığı bir lüks oldu. Bu şekilde olmamalı beyler. Bebeğim daha iyisini bilmese de, o duşa öncelik veren bir anneyi hakediyordu çünkü ruh halimi ve genel olma hissimi geliştirecekti.

Her zaman çocuklarımızı izlemek için arayabileceğimiz insanlar yoktu, ama o duş alabilmem için kaçtığım zamanlar oldu. Bazen, mola vermeden önce zorunlu bir mola vermekle sonuçlanır.

Değişiklikleri Kucakladım

GIPHY

Zaman zaman başarısız olmama ve dev bir "annelik" mıknatısı olmasına rağmen, çocuklarımla öğrendiğim en büyük ders, bende kalabilmek için, kaçınılmaz olanların bir kısmını benimsememdir. Eğer bazı sorumluluklarım olduğu gerçeği ile savaşmayı bırakmazsam sevmeyeceğim ve kendimi feda etmeden hepsini yapabilirim gibi davranmayı bırakırsam, her şey yoluna girecek.

Anneliğin en zor kısmı anne olmakla birlikte gelen değişimleri kucaklamaktır. Çocuklarımdan önce olduğum kişi değilim, ama onun bir versiyonuyum. Kendime, birçok insan için çok farklı şeyler olmasına izin vermede kendim, eşim ve çocuklar için daha iyi olabileceğimi düşünmek isterim. Kendime öncelik verdiğimde daha gelişmiş bir sürümüm; biri sadece anne olduğumu, ama ben olduğumu.