Hamileliğiniz ve doğumunuzdaki komplikasyonlardan endişe ediyorsanız, belirli sorunların risklerini azaltmanın bütünsel yollarını aramaya başlamak isteyebilirsiniz - ve bir süt içicisi iseniz, size iyi bir haberim var. Son zamanlarda Norveç'ten yapılan yeni bir çalışmada, probiyotik süt tüketmenin hamilelik komplikasyon riskini azaltabildiği bulundu.
BMJ Açık'ta bu ayın başlarında yayınlanan çalışma, hamileliklerinde 70.000'den fazla kadının alışkanlıklarına baktı. Bilgi, 1999 ve 2008 yılları arasında Norveç Anne ve Çocuk Kohort Çalışması kapsamında toplandı ve anneler, hamileliklerinin farklı aşamalarında diyetleri ve yaşam tarzı alışkanlıkları hakkında birçok bilgi verdi. Çalışma aynı zamanda kadınların gebeliklerini ve doğumlarını da izleyerek, her birinde meydana gelen farklı komplikasyonları ve koşulları belirledi.
Araştırmacılar, probiyotikçe zengin sütün hamilelik komplikasyon riskini azaltmaya yardımcı olduğunu düşünüyorlardı - ancak komplikasyona bağlı olarak, bir kadının hamileliğinde farklı zamanlarda daha güçlü koruyucu etkileri olduğu görüldü. Gebeliğinde erken dönemde probiyotik süt içen kadınların, doğum öncesi hamilelik döneminde probiyotik süt içen kadınların preeklampsi riskinde% 20 daha düşük olduğu, sonuçta yüzde 21 oranında preterm doğum riski olduğu ortaya çıktı.
Araştırma, probiyotikler ile nedensellikten ziyade azaltılmış bir komplikasyon riski arasında bir korelasyon gösterdi, ancak araştırmacılara göre bağlantı çok şaşırtıcı olmamalıdır. Harvard Health Publishing'e göre Probiyotikler - bireylerin sindirim sistemlerinde doğal olarak bulunan sağlıklı bakteri veya maya - bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir, enfeksiyona karşı koruma sağlayabilir ve sindirimi artırabilir.
Araştırmacılar bu bağlantının ardındaki bir nedeni gösteremediler ancak probiyotiklerin neden gebelik komplikasyonlarını koruyabileceğine dair birkaç teori var. Erken doğum, LiveScience'a göre genellikle vücutta iltihap oluşturan enfeksiyondan kaynaklanır. Çalışmanın sonuçları erken gebelik sırasında iltihabı azaltmanın (probiyotiklerin yaptığı gibi) erken doğumdan korunmada yardımcı olabileceğine işaret etmektedir.
Preeklampsiye gelince, probiyotikler LiveScience'a göre üçüncü trimesterde sıklıkla görülen yüksek tansiyon gibi semptomları azaltarak potansiyel olarak yardımcı olabilirler.
Preeklampsi ve preterm doğumdan korunmak için doktorların hamile kadınlara probiyotik tavsiye etmeden önce kesinlikle daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Ancak zaten birçok uzman, probiyotiklerin hamilelik sırasında sağlıklı bir diyetin parçası olabileceğine ve olması gerektiğine inanmaktadır.
Bir beslenme uzmanı ve sağlık koçu Rania Batayneh, "Hamile anneleri ve bebekleri probiyotik bakterilere maruz bırakmak, bağışıklık sisteminin büyümesini uyarmaya yardımcı olabilir ve potansiyel olarak alerjilerin önlenmesinde rol oynayabilir, ancak bunun nasıl bir tartışma konusu olduğu, " 2012 yılında Babble'e konuştu. Ve probiyotiklerin yararları hakkında devam eden tartışmalara rağmen, Kanada Aile Hekimliği'nde yayınlanan bir araştırma, probiyotiklerin en azından hamile veya emziren kadınlara zarar vermediğini tespit etti.
Probiyotik süt mü yoksa başka bir probiyotik formu mu içmeniz gerektiğini merak mı ediyorsunuz? Gebelik komplikasyon riskini azaltıp azaltmadıklarına bakılmaksızın, probiyotikler sağlıklı beslenmenin bir parçası olabilir ve hamile kalsanız da olmasanız da birçok fayda sağlayabilir. Bekliyorsanız, hamileliğiniz sırasında sizin için uygun olup olmadığını, tıpkı beslenmenizin herhangi bir bölümünde olduğu gibi, doktorunuzla konuşun.
Bundan sonra, probiyotikte yüksek yiyeceklerin tadını çıkarmaktan çekinmeyin: birçok kaynak süt ürünlerinden (yoğurt ve kefir gibi bazı peynirler ve süt gibi) gelir, ancak probiyotikler miso, tempeh gibi fermente edilmiş yiyeceklerde de bulunabilir. soya içecekler, kombucha, kimchi ve bazı meyve suları.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
