Bunu defalarca duydunuz: ideal döngü 28 gündür. Her dönem takip eden iPhone uygulaması bu numara göz önünde bulundurularak tasarlanmıştır ve doktorlar sağlıklı bir standart olduğunu düşünür. Ancak birçok kadın düzenli olarak 30, hatta 40 günlük döngüler yaşamaktadır. Verimliğiniz için uzun bir döngü ne anlama gelir ve yumurtlamanızı nasıl izlersiniz? Gebe kalmaya çalışan kadınların (TTC) kurullarına "Şaşırtmaya çalışırken devirimi kısaltabilir miyim?" Diye sorması şaşırtıcı değil.
FACOG, California, Laguna Hills'deki Saddleback Memorial Tıp Merkezi'nden Dr. Amy Peters'a göre, uzun döngüler mutlaka anormal değildir. Bununla birlikte, düzenli olarak 40 günden daha uzun süre koşarsanız, jinekoloğunuzu ziyaret etmenizi önerir. Çalışmanız normale dönebilir ve bu durumda Peters Romper'a sağlıklı bir yaşam tarzını vurgulamaktadır:
"Sağlıklı yemek, egzersiz ve bol miktarda uyku almak, stresi azaltmak, temel sağlığı geliştirmek ve sağlıklı bir hamilelik için hazırlık yapmak önemlidir. Özellikle kendi başına yumurtluyorsa, uzun bir süre boyunca gebe kalmak mümkündür."
Eagle Akupunktur'dan Kristen Burris, L.Ac. Bunlar arasında: stres, kronik hastalık, tiroid dengesizliği, ilaç yan etkileri ve fazla kilolu ya da fazla kilolu olmak. Ayrıca döngü uzunluğunda geniş bir doğal değişkenlik de vardır, bu yüzden sadece kendi davul ritimlerinize yumurtluyor olabilirsiniz. Bazıları için, uzun bir döngü sinir bozucu çünkü yumurtlamayı gizliyor. Peters, “Gebe kalmanın en iyi günlerini belirlemek için bir jinekoloğu görmek çok faydalı” diyor.
Akupunktur da döngünüzü düzenlemeye yardımcı olabilir, ancak kadınların döngüsünü kısaltmak için Agnus-Castus - veya Vitex - almasını önerdiği TTC kurullarındaki bitkisel önerilere dikkat edin. Burris, yetenekli bir akupunktur uzmanının karmaşık bir sorunu tedavi etmek için tek bir ek önermediğini açıklıyor. Vitamin Shoppe'yi ziyaret etmek yerine, Çin bitkisel tıbbında iyi eğitimli kadın sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir akupunktur uzmanı bulmasını tavsiye ediyor.
Ek olarak, Burris, hastalara başka seçenekleri göz önünde bulundurmadan bir yıldan daha uzun bir süre geçmelerini önermez. İyi bir akupunktur uzmanı “size rehberlik edecek” diyor. “Ve doğurganlık doktorunu düşünmenin zamanı geldiğinde size haber verecekler.”
Bu önemlidir, çünkü uzun bir döngü, kendi başına bir sorun olmasa da, biri için altta yatan bir polikistik over sendromu (PKOS) sorununu gösterebilir. Doğurganlık uzmanı Jane Frederick, California'daki Laguna Hills'teki Saddleback Memorial Tıp Merkezi'nden MD, Romper'a Clomid gibi bir ilacın yumurtaları daha hızlı olgunlaşmaya teşvik ettiğini ve bu sayede döngüsünü kısaltabileceğini söylüyor.
Döngü süreniz ne olursa olsun, 35 yaşın altında veya altı ay sonra, 35 yaşın üzerindeyseniz bir yıl veya daha uzun süre hamile kalmaya çalışıyorsanız, jinekoloğunuzu ziyaret etme zamanıdır. Her zaman istediğiniz aileyi yaratmanıza yardımcı olmak için hangi adımları atacağınızı bilirler, döngü uzunluğunuzu vurgulamaya devam etmeden.
