Duyduğuma göre, bağırsak sağlığı, genel sağlığın için çok önemlidir. Ve probiyotik öncesi ve probiyotik almak, bağırsaklarınızın optimal doğum için ihtiyaç duyduğu tüm uygun bakterilere sahip olduğundan emin olmak için gerçekten harika bir yoldur, özellikle doğum sonrasıysanız. Facebook beslemenizde dolaşırken Plexus Slim adlı bir ürün var, bu da genel sağlığınıza yardımcı olmak için değil, en önemlisi kilo vermenize yardımcı olmak için probiyotikler (diğer şeylerin yanı sıra) kullandığını iddia ediyor. Emzirme döneminde Pleksus içebilir misiniz? Doğumdan sonra kendini iyi hissetmek ve mümkün olduğunca sağlıklı olmak istediğiniz anlaşılabilir bir durumdur, ancak sizin ve bebeğiniz için güvenli midir?
Plexus Slim, "yeşil kahve çekirdeği ekstresi" gibi diğer şeylerin yanı sıra kilo vermenize yardımcı olan bir içeceğe prebiyotikler (probiyotikler besleyen) ve probiyotikler ekleyerek "sağlıklı bir bağırsak" almanıza yardımcı olduğunu iddia ediyor. Plexus web sitesine göre, Plexus Slim "iyi bağırsak mikroflorasının büyümesini teşvik eder ve kilo vermenize yardımcı olacak sağlıklı glukoz metabolizmasını destekler".
Bir kadın sağlığı uzmanı ve kısırlık uzmanı olan L.Ac, Kristen Burris, emzirme döneminde diyet içeceği güvenliğinden emin değil. “Tükettiğiniz her şey, bebeğiniz tüketir, bu nedenle emzirme döneminde herhangi bir kilo verme yardımını almanız tavsiye edilmez” dedi.
İngiltere'nin Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, yeşil kahve çekirdeği ekstresinin kilo vermeye yardımcı olduğunu kanıtlayan "kalitesiz metodolojik nitelikte" birkaç deneme yapıldı. Ayrıca, olumsuz etkiler idrar yolu enfeksiyonları ve baş ağrılarıdır. Aylak.
"Yalnız, yalnızca probiyotikler anneye faydalıdır ve özellikle bir C-bölümünüz varsa veya doğumdan önce veya doğum sırasında antibiyotik verildiyse önerilir. Gerilim bifidobacterium'un kilo vermeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır ve emzirmek için iyi bir seçim olacaktır. Anneler, "Burris önerir.
Harika olmayan diğer malzemeler. "Plexus Slim'de bulunan - prebiyotik ksilooligosakarit - kilo kaybına yardımcı olabilecek bifidobacterium'un büyümesini potansiyel olarak artırabilir. Ancak, Plexus Slim'de de bulunan krom polinikotinat, zaten diyabetik ilaç kullanıyorsanız, kan şekerini tehlikeli bir şekilde düşürebilir ve negatif olarak hipotiroidizmde kullanılan ilaçlar ile etkileşime giriyor "diye ekliyor.
“Ayrıca, birçok kadın doğum sonrası süre boyunca düşük dozda aspirin veya naproksen ve ağrı kesici gibi kan inceltici ilaçlar alıyor. Bu ilaçlar vücudunuzdaki krom miktarını artırıyor ve bu riskleri daha da artırabiliyor. Burris, arkadaşlarınızın tavsiyelerini takviyelerle ilgili almanızı sağlar. Ayrıca, bazı kadınlar sadece emzirmeden günde 500 kaloriyi yakabileceğini söylüyor.
"Kilo verme endüstrisi, 60 milyar dolarlık bir endüstridir, güvensizlikleri besler ve kadınların nasıl görünmesi gerektiği konusundaki yanlış hizalanmış beklentileri - şu anda olduğun gibi iyi olmadığını yalanlarına almanı isterler, " diyor. “Hamilelik sırasında ve sonrasında hayatınızın yeni bir evresindeki normal kilo alımından depresyon, hormonal değişiklikler ve hatta kaygı, uyku eksikliği veya tiroid fonksiyonunuzdaki değişikliklere kadar birçok kilo alımı nedeni vardır. Tüm yüzeysel baskıların, vücudunuzu geri alma konusunda mükemmel ve takıntılı olmasıyla manipüle edilen, şimdi sağlıklı sebzeler, ev yapımı tatlılar ve çorbalarla vücudunuzu beslemek daha sağlıklı."
Burris, "yeni, güzel, mucize bedeninize" yeniden yerleşmeniz için kendinize bir yıl vermenizi önerir. Her gün “Vücuduna hayat verme ve aileni büyütme mucizesi için teşekkür ederim” diye ekliyor. "Yeni olanı onurlandır ve kendine nefret, iğrenme ve yanlış yönlendirilmiş, havaya fırlatılmış görüntüler yoluyla bir şeyler satmak için yaratılmış sağlıksız, gerçekçi olmayan ideallere kapılma."
Ve Burris haklı. Az önce mucizevi bir şey yaptın. Kendini kutla ve harika vücudunu besle. Zaten bebeğiniz için harika olamayacak bir takviye içmek yerine, kendinizi sağlıklı yiyeceklerle beslemeyi deneyin ve sadece kollarınızda tuttuğunuz yeni mucizenizle geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın.
