Doğum yapmak çok önemli bir şey - az önce hayat ürettiniz ve vücudunuz için harcadığı ücret bunu yansıtacak. Doğum öncesi faaliyetlerinize geri dönmek istemenize rağmen, biraz iyileşmek için kendinize biraz zaman ayırmanız önemlidir - doğum sonrası belirtilerin giderilmesi, ağrının azalması ve yeni normale alışmanız gerekir. Öz-bakım her zaman yardımcı olur, ancak taze bir kesim ve renk için salona gitmeden önce, merak edebilirsin - doğum yaptıktan sonra araba kullanabilir misin?
Doğumdan kurtulmak kolay değildir ve ağrı ve diğer istenmeyen semptomları içerebilir. Amerikan Gebelik Birliği (APA) 'ya göre, doğum sonrası dönemde anne ölümleri en yüksektir, bu nedenle kendinize bakmanız kesinlikle çok önemlidir. APA'nın belirttiği gibi, annenin ihtiyaçları her zaman bir öncelik olarak düşünülmeli, dinlenme ve öz bakım çok önemlidir. Yemeklere ve çocuk bakımına yardımcı olmak için vaktinden önce bir destek ekibi oluşturmak, yerinizi olumlu şekilde kurtarmak için izin verebilir.
Bir kez eve döndüğünüzde ve toparlandığınızda, bir saatlik bebeğiniz olmadan Hedef'e gitme konusunda aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var.
GIPHYİyileşme zaman çizelgeleri Mayo Clinic'te belirtildiği gibi bireysel bedeninize ve yaşadığınız doğum türüne dayanmaktadır. Vajinal doğumlarda genellikle C-kesitli doğumlardan farklı semptom ve iyileşme süreleri vardır. Vajinal doğum yaptıysanız, Oklahoma'daki Şampiyon Kadın Sağlığı Uzmanlarına göre, acınız, yorgunluğunuz ve rahatsızlığınız azalır durmaz, genellikle bir hafta kadar kısa bir sürede sürüşe devam edebilirsiniz. Kids Health ayrıca sürüşe devam etmeden önce ani hareketler yapabilmeniz ve rahatsızlık duymadan emniyet kemeri takmanız gerektiğini belirtti.
Ulusal olarak tanınan bir hasta merkezli uygulama olan Üçgen Kadın Hekimleri'ne (TP4W) göre, C-bölümleri genellikle büyük ameliyatlar olduğu için daha uzun iyileşme süreleri gerektirir. Acı veya rahatsızlık duymadan aniden fren yapıp vites değiştirebildiğiniz zaman, teslimattan en az iki hafta sonraya kadar sürmeyi beklemeniz önerilir.
Doğumla ilişkili ağrıya yardımcı olmak için hala narkotik ağrı kesici ilaç kullanıyorsanız, hiç sürmemelisiniz. Aslında, TP4W'nin belirttiği gibi, tekrar sürmeden önce son doz narkotik ağrı kesici ilacınızdan en az iki ila üç gün sonra beklemeniz önerilir.
Sürüş dahil normal doğum öncesi aktivitelerine devam etmeden önce doktorunuza danışın. İyileşme aceleye getirilecek bir işlem değildir. Yeni bebeğinize ve kendinize bakmak için bu süreyi almak, şüphesiz ki iyi harcanan zaman olacaktır. (Artı, herkes etrafınızda dolaşır. Keyfinize bakın.)
