Kızım henüz 1 yaşına girdi, yani hayatında ilk kez, tatlı olan tatlı altın altının tadını çıkarmasına izin verdi. Daha önce, o sadece çok gençti ve potansiyel olarak ölümcül botulizmi baldan yakalama riski çok büyüktü. Fakat bekle. Bebeklerin bal yememesi gerekiyorsa, gemide bebekleri olan kadınlar ne durumda? Onlar da botulizm riski altında değil mi? Hamilelik sırasında bal yiyebilir misin, yiyemez misin?
İşte anlaşma: 1 yaşın altındaki bir çocuk, Amerikan Aile Hekimi'ndeki bir makaleye göre, toprakta ve balda bulunan C. botulinum sporlarını yedikten sonra botulizm gelişebilir. Bir bebeğin karnında, bu sporlar daha sonra sinir sistemine zarar veren toksik bir bakteri haline gelebilir. Bal ürünlerinin yüzde 25'ine kadar botulinum sporları içerebilir; bu nedenle doktorlar, ebeveynleri çocuğun sindirim sisteminin muhtemel sporlarla başa çıkabilecek kadar gelişmiş olduğu ilk doğum gününe kadar balı bebeklerden uzak tutmaları konusunda uyarır. Aynı sebepten dolayı, Bal, Ulusal Bal Kurulu'na göre, kendilerini ve bebeklerini koruyan eşit derecede sindirebilen hamile kadınlar için tehlikeli değildir.
Romper’la yaptığı röportajda Austin’in OB-GYN’si Dr. Bradley Price “Hamile kadınlar botulizm açısından daha yüksek risk altında değil” diye açıklıyor. “Kadınları koruyan… yetişkinlerin midelerinde daha yüksek asit seviyelerine ve bağırsaklarında bu botulinum sporlarına karşı rekabet eden daha birçok dost bakteriye sahip olmaları”.
Price, hamile bir kadının ilaç aldığı kolit gibi mide-bağırsak hastalığı bulunmadığı sürece, o bal-bal çayı fincanından risk almadığını açıklar. Ve bu her yerdeki kadınlar için harika bir haber - ve sadece balın lezzetli bir tatlandırıcı olduğu için değil. New Kids Center'a göre, bal bağışıklığı arttırır, öksürük ve soğuk algınlığını yatıştırır ve hatta uykusuzlukla mücadele eder (rahatlatıcı bir yatmadan önce içmek için akşamları sütle birlikte biraz bal almanızı önerirler). Tabii ki, bal bir şeker kaynağı olduğu için, aşırıya kaçmamak önemlidir.
Hamilelik ve sonrasında, Price hastalara daha az şeker, daha az beyaz un ve daha az hayvansal yağ yemelerini önerir - bunun yerine, tam tahıllara, liflere, meyveler ve sebzelere ve derisiz tavuk ve balık gibi yağsız proteinlere odaklanmaları gerekir. Hamileliğiniz boyunca ve mümkünse daha önce bile, iyi bir reçeteli doğum öncesi vitamin almanız çok önemlidir.
Avantajları arasında bal, hamileler için özellikle önemli bir mineral olan küçük bir demir kaynağıdır. SFGate'ye göre, bal, bir çorba kaşığı içinde, yaklaşık olarak önemli miktarda diyet içermemekle birlikte bir tatlandırıcı için fena olmayan orta büyüklükte bir havuç kadar demir içerir. Price'a göre, çoğu kadın hamileliklerine zaten demir eksikliğinden başlıyor ve bu tehlikeli olabilir. Kan hacminin hamilelik sırasında çok arttığı göz önüne alındığında, kansızlığı önlemek için yeterli demir almanızı sağlamanın önemini abartmak zordur. Price yeterli miktarda demir alamazsanız, doğumdan sonra kan transfüzyonu yapma riskinizi artıracaktır, Price.
Tatlım, her gün yeterli miktarda demir aldığınızdan emin olmanın en iyi yolu, doğum öncesi reçeteli bir vitamin almaktır. Ne yazık ki, sektörde Price'a çok büyük bir hata olarak gören kadınlara daha genel doğum öncesi vitaminleri sağlama yönünde bir baskı var. “Jenerikten reçeteye geçtiğinizde gerçekten elma ve portakal” diye açıklıyor. "Reçeteli vitaminlerde, jeneriklerde bulunmayan çok sayıda bileşen var. Örneğin, demiri daha iyi emilir ve daha iyi tolere ederler."
Bu yüzden doğum öncesi vitamininizin reçeteli olup olmadığını kontrol edin ve her gün aldığınızdan emin olun. Bu arada, hamileyken baldan kaçınmanız gerektiğini düşünmeyin. Vücudunuz nasıl sindirileceğini bilir ve sınırlı miktarda da sağlıklıdır.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
