Tipik bir hamilelik sırasında kilo alımı beklenir. Eklenen kilolar, bu 40 haftalık (daha fazla veya daha az) yolculuğun gerekli bir parçasıdır, aslında bebeğinizin büyüdüğünü ve büyüdüğünü hatırlatır. Ve “iki kişilik yemek” genellikle yetersizleşmiş bir asker iken, sizin ve bebeğinizin tamamen beslenmesini sağlamak için dengeli bir diyet idealdir. Fakat hamileyken fazla kilo alabilir misin? Vücudunuz ve ne yediğiniz ve ne yediğiniz her zaman sizin kararınız olsa da, uzmanların hamile insanların izlemesi gereken bazı kuralları vardır.
Kurul onaylı OB-GYN ve Rowe Teletıp Ağı sağlayıcısı Dr. Sameena Rahman, Romper'a e-posta yoluyla hamile kadınların çok fazla kilo alabileceklerini söyledi. Rahman, “'İki kişilik yemek yeme'nin eski' özlemi aslında yanlıştır. İlkelerimiz Tıp Enstitüsüne ve hamilelik sonuçları üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olan çalışmalara dayanmaktadır” diyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nden (CDC) yapılan bir 2015 araştırmasına göre, ABD'deki hamile kadınların neredeyse yarısı hamileliği boyunca çok fazla kilo aldı. 2012 ve 2013 yılları arasında 3 milyondan fazla gebe kadından oluşan çalışma, Columbia Bölgesi de dahil olmak üzere 46 eyalette gebelik öncesi kilo ve gebelik sonrası ağırlık (37 hafta veya daha fazla) ile karşılaştırıldı. Sonuçlar, "çok fazla" kilo alan hamile kadınların "makrozomi, doğum sonrası kilo tutma, gelecekteki anne şişmanlığı ve muhtemelen gelecekteki çocukluk çağı obezitesi" açısından yüksek risk altında olduğunu kanıtladı.
Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG ve NYC Health + Hastanelerindeki Perinatal Hizmetler Müdürü / Lincoln, Bronx, New York, Romper'a obezitenin hem anne hem de bebek için bir risk oluşturduğunu, “gebelik oranını artırdığını” söyledi diyabet, hipertansif bozukluklar ve büyük bir bebeğe sahip olma riski - ve bununla birlikte gelen tüm ilişkili riskler - omuz distosisi veya sezaryen doğum ihtiyacının artması. " “Sezaryen geçirmiş bir kadın için doğum sonrası dönemde obezitenin, yara enfeksiyonları için artmış risk aldığını, yani evet. Hamilelik için çok fazla kilo almanın tehlikeye girebileceğini” eklemeye devam ediyor.
Vücut Kitle İndeksi Tablosu, bir insanın "sağlıklı" bir ağırlık aralığında olup olmadığının belirlenmesine yardımcı olan, boy ile birlikte ölçülen ağırlıkla büyük ölçüde ilişkilidir. Ancak, tek başına sayılar, kazandığınız ağırlığın faydalı veya zararlı olup olmadığını belirlemek için yeterli değildir. Tıp Enstitüsü'nün hamilelik sırasında kilo almayla ilgili yönergeleri hamilelikten önce kilo almamış olanların (18.5'in altındaki BMI) dokuz aylık süre boyunca yaklaşık 27 ila 39 kilo almayı hedeflemesi gerektiğini söylüyor. Hamilelikten önce "normal" kilo aralığında olan kişiler (BMI, 18.5 ve 24.9 arasında), 25 ila 35 pound kazanmalı ve çok fazla kilo almakla ilişkili sağlık riskleri nedeniyle, önceden fazla kilo almayı düşünenler (25 ile 29.9 arasında bir BMI).) hamilelik sırasında 15 ila 25 pound kazanmaya çalışmalı.
Ve son olarak, BMI'niz hamilelikten önce "obez" kategorisinde bulunuyorsa (30 veya daha fazla BMI), 11 ila 19 kilo gebelik ağırlığı önerilen aralıktır. Rahman, söz konusu olumsuz sağlık risklerinin yanı sıra, “bebeklerin beklenenden daha büyük olabileceğini de ekliyor (örneğin, vadede>% 90 veya> 4000 g'dan daha fazla kabul edilen gebelik yaşı için büyük) ve bunun yol açabileceğini kabul ediyor. doğum sırasında doğum ve kanama sırasında doğum ve hasar ile ilgili sorunlar (kanama). " Rahman, “Bebekler geçici kan şekeri düşük olabilir ve bazı durumlarda daha büyük bebekler, kendi riskleri olan çocukluk çağındaki obezite ile ilişkilendirilebilir!” Diyerek şöyle devam etti: Sağlıklı bir sonuç için kendimizi izlemeye ihtiyacımız var! ”
Büyüyen bebeğiniz için ne kadar kalori sağlamanız gerektiğine bağlı olarak, Amerikan Gebelik Birliği (APA), normalde tüketecek hamile bir kadın için ikinci ve üçüncü trimesterde 300 kadar az kalori (450'ye kadar) önerir. günlük ortalama kalori miktarı. Bunun anlamı, EatRight.Org’a göre, ilk üç aylık dönem ek kaloriye ihtiyaç duymaz ve yiyecekler tam tahıllar, yağsız protein, meyve ve sebzeler gibi besleyici madde yoğunluğunda olmalıdır.
Kilo alımı ile ilgili diğer sağlık riskleri açısından, bir OB-GYN ve Colorado Üniversitesi Hastanesi'nde doğum ve sağlık müdürü olan Dr. Julie Scott, Parenting'e yüksek kolesterolün (yaşamı tehdit eden hipertansiyona yol açabilecek) Bir kadının hamilelik sağlığında da bir parçası. Kilonuza bakmaksızın, kolesterolünüz hamilelik sırasında daha yüksek olabilir, çünkü bebeğiniz bu kolesterolü sağlıklı beyin ve uzuv gelişimi için kullanır. Scott, “Hamileliğin kardiyovasküler risk konusunda aşırı endişeler olmadığı sürece, genellikle yüksek kolesterolü tedavi etmiyoruz” diyor ve ekliyor: “hamilelik, kadının hayatında küçük bir zaman dilimi ve fetusa zarar verme potansiyeli tartılmalı. " Yine, daha iyi LDL ve HDL numaraları için en iyi çözüm, dengeli bir yemek planına bağlı kalmaktır.
Ölçeğin söylediklerinden bağımsız olarak, hamile ya da başka bir "ideal" vücut ağırlığı diye bir şey yoktur. Bir kişinin kilosu hiçbir zaman sağlığının bir göstergesi değildir, bu nedenle hamile bir kadına bakmak ve hamilelik komplikasyonları yaşayıp yaşamadığını otomatik olarak bilmek imkansızdır. Hamilelik sırasında "çok fazla" kilo almak mutlaka olumsuz yan etkilerle karşılaşacağınız veya sizi ve gelecekteki bebeğinizi riske sokacağınız anlamına gelmez. Aynı şekilde, hamilelik öncesi kilonuz her zaman hamileliğinizin sonucunu belirlemez. Her kadın ve her vücut farklıdır, bu nedenle kullandığınız kilo ve / veya kilonuzun gebeliğinizi nasıl etkileyebileceği konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
