İkinci hamileliğim sırasında birkaç hafta boyunca yatağa yatmak zorunda kaldım çünkü erken doğum belirtileri gösteriyordum. Korkutucu bir zamandı ve merak ettim, yanlış bir şey mi yaptım? Bu durumda kendimi bulamamak için hamileliğimde erken dönemde uygulayabileceğim stratejiler var mı? Bebeğinizin sağlığı konusunda endişe duymanız gerçekten çok üzücü ve kendinizi suçlamak kolaydır, ancak doğal olarak erken doğum eylemini önleyebilir misiniz?
OB-GYN'im beni yatak istirahati üzerine koyduğunda, bazen erken doğumun sadece gerçekleşen bir şey olduğunu ve sağlıklı bir hamilelik sağlamak için elimden geleni yaptığını söyledi - ama yine de bu konuda büyük bir suçluluk duydum. Kabul ediyorum, aslında erken doğum yapmadım ama kızımın doğumuna kadar olan haftalar hayatımdaki en stresli olanlardandı.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'ne (CDC) göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her 10 doğumdan biri tam hafta olarak kabul edilen 37. haftadan önce gerçekleşiyor. Erken doğum için risk yüksektir. Bebeğin nefes alma, işitme veya görme problemleri, düşük doğum ağırlığı, gelişimsel gecikmeler olabilir ve bebek serebral palsi için daha büyük bir risk altındadır. Şüphe yok ki, düşünülemez olan bebek ölümü riski erken teslimatlara solgunluk gibi sarkıyor.
Preterm doğumun doğal olarak nasıl önlenebileceğini veya bunun mümkün olup olmadığını öğrenmek için Sertifikalı Hemşire Ebe, Regina Hamilton, CNM, DNP ile konuştum. Romper'e, "Erken doğum kaçınılmaz değildir, ancak yaşadıysanız bu şekilde hissedebilir" diyor. Bazı kadınların ne olursa olsun erken çalışmaya başlayacağını da ekliyor. Rüya serviksi, sağlıklı bir hamilelik olabilir ve her şeyi doğru yaparlar, yine de olur.
Ancak, erken doğum riskinin bir kısmını iyileştirmenin bazı yolları vardır. Hamilton, Romper'e “Doğum öncesi bakımın iyi olması gerekiyor ve erken” dedi. "Ebe veya doktorunuz sizi ne kadar iyi tanıyor ve izleyebiliyorsa, o kadar çok size rehberlik edebilir ve umarım sizi erken teslim etmekten uzaklaştırabilir." Sağlık hizmetlerine erişimi azaltan kadınların, özellikle düşük gelirli kadınların, para ve erişimi olan kadınlardan% 50 daha yüksek bir oranda erken doğum eylemine girdiği bir gerçektir. Hamilton, “Enfeksiyon, tansiyon ve erken doğum riski olan hastalık arasında bir bağlantı var. Bunların başında kalabilirsek daha iyi bir konumdayız.”
Daha sonra Hamilton, “Bu kulağa garip gelecek, ancak gidip dişçinize görünün. Gerçekten. Periodontal hastalığın, doğum eylemine katkıda bulunan bir faktör olduğu gösterilmiştir. "hamile kalmadan önce tüm bu halledilir." Dişçiden nefret ediyorum, bu yüzden bu benim için zor, ama bana bir çıkartma sundu ve bana diş fırçalarımı seçti.
Ayrıca, diyetinizde bol miktarda meyve ve sebze almanın, suyunuzu almanın, doğum öncesi vitamininizi dini olarak almanın ve hamileliğiniz için uygun miktarda kilo almanın önemli olduğunu söylüyor. “Annen sana yeşil fasulyelerini yemeni söylediğinde haklıydı. Sağlıklı bir diyetle beslenen kadınların, erken doğum eylemine girme ihtimalinin daha düşük olduğunu biliyoruz.”
Hamilton, yoga ve erken doğum hakkında birçok çalışma yapıldığını da ekliyor. “Bazıları umut verici” diyor. “Kesin olarak bilmeden önce çok daha fazla çalışma ve akran incelemesi yapılması gerekiyor, ancak kadınlara anlattığımız en önemli şeylerden biri stres düzeyinizi düşürmek ve rahatlatmaya çalışmak. Yoga ve ayrıca meditasyon ve diğer dikkatli uygulamalar olabilir. bu alanda yardım."
Sonunda, bazı kadınların hala yatak istirahati veya farmakolojik veya cerrahi müdahale gerektireceğini söylüyor. Bu korkunç ama doğru. Hamilton, erken doğum için risk altında olduğunuzu düşünüyorsanız, sağlayıcınızla açık bir diyalog sürdürün ve vücudunuzu tanıdığınıza güvenin. Bir şey doğru gelmiyorsa, konuşun. Aksi takdirde, crudité'yi geçin.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
