Açıkçası, hamileyken sağlıklı beslenmek önemlidir. Diğer sebzeler ve meyvelerin yanı sıra bol miktarda koyu yeşil yapraklı yeşillik yemek, gebe olsanız da olmasanız da, sağlıklı bir diyette önerdiğiniz şeylerdir. Bunun anlamı, muhtemelen şirketi, Çalışıyor! Ve ürününü Çalışıyor! Özel formülü sayesinde günlük yeşilliklerinizi ve antioksidanlarınızı verdiğinizi iddia eden Yeşiller. Kulağa çok hoş geliyor, özellikle bekliyorsanız, ancak hamile iken It Works Greens'i alabilir misiniz?
Akupunktur uzmanı ve klinik herbalist Kristen Burris (L.Ac), klinik herbalist olarak dört yıldan fazla bir süredir eğitime sahiptir ve Romper'a yarasadan der ki, “Yalnızca silika ek maddesi bu ürünü hamilelik sırasında potansiyel olarak güvensiz hale getirir. Belirsiz ve hemen hemen her şey anlamına gelebilecek olan ve yalnızca büyük bir büyüttüğü 'doğal lezzet' olarak listelenen malzemeyi ekleyin. kırmızı. bayrağı. Sadece onları okuduğun için otlar almak her zaman akıllıca olmaz veya arkadaşın sana 'senin için iyi' olduğunu söyler. Bitkisel ilaç bu şekilde işlemez. ”
Burris'e göre, "bitkisel ilaç, özellikle hamilelik sırasında yıllarca eğitim ve uygulama gerektiren, özellikle hamilelik sırasında etkili ve güvenli bir şekilde kullanılmasını gerektiren kesin, sofistike, eski bir ilaçtır. Çoğu ek kuruluş doktorunuza sormanızı tavsiye eder, ancak çoğu doktorun bitkisel ilacı yoktur. tıp eğitimi ya da beslenme ya da ek eğitim, bu nedenle neredeyse her zaman cevapları: sakınmak. " Hamile olup olmadığına bakılmaksızın, diyet ilaçları ve takviyeleri denemeden önce uygun eğitimi almış sertifikalı bir bitki uzmanı veya akupunktur uzmanına sormanızı önerir.
Burris ayrıca, toplam 1.475 miligram genel toplam 40'tan fazla içerik içeren “tescilli bir karışım” gösteren herhangi bir ürünün hamilelik sırasında güvensiz kabul edilmesi gerektiğini de ekliyor. “Her bir bileşenin ne kadarının kullanıldığını bilmenin bir yolu yoktur, bu nedenle bu ürünü hiçbir zaman hamile hastalarıma tavsiye etmem” dedi.
Ek olarak, bileşenlerin biberiye yaprağı olduğunu ve Burris, gıda üzerine bir bitki olarak tüketildiğinde, hamilelik sırasında genellikle güvenli kabul edildiğini, ancak, terapötik olarak daha büyük miktarlarda kullanılan biberiye yapısının, adet kanını hareket ettirme kabiliyetinden dolayı potansiyel olarak güvensiz olduğunu söyledi. Ve “tarihsel olarak kürtaj amaçlı olarak kürtaj yaptırmak için kullanıldığından”, düşüklere neden olabilir ”diyor.
Zencefil genellikle hamileyken almak için güvenlidir ve mide bulantısına yardım etmesi için bile teşvik edilir, ancak Burris zencefilin yalnızca günde 2 gramın altında uygulandığında güvenli olduğunu söylüyor. “Hamilelik sırasında herhangi bir şey güvensiz kabul edilir ve bu ürün bu maddeye ne kadar dahil olduğunu listelemez” diye ekliyor. Ek olarak, Burris, hamilelik sırasında söğüt kabuğu hakkında yeterince bilgi bulunmadığını ve emzirme döneminde güvensiz olduğu varsayıldığını söylüyor. “Bu nedenle hamilelik ve emzirme döneminde temkinli olacağım bir başka bileşen.”
Bazı ek vitamin ve besinleri almak için gerçekten kaşınıyorsanız, neden ev yapımı yeşil yüzlü rotaya gitmiyorsunuz? Tamamen özelleştirilebilir hale getirmek için eğlencelidir ve önceden üretilmiş tozlardan çok daha "saftır". Ayrıca, çok daha ucuz bir halt. Burris, çeşitli malzemeler kullanmanızı ve tariflerinizi yaparken "gökkuşağı düşünmenizi" önerir. “Baharatlıdan daha tatlı ve ıspanaklı veya acı yeşilliklerden daha az topraklı olan tereyağı marulunu tercih ediyorum. Mango, yaban mersini ve biraz limonla iyi uyuşuyor ”diyor. “Yaratıcı olun ve pişmiş tatlı patates kullanın (biraz yüzlü olarak uzun bir yol gider), hindistancevizi sütü, beyaz fasulye ve ahududu.”
Burris Çalışmayı Tavsiye Etmiyor olsa da! Hamilelik sırasında Yeşiller, o tamamen anti-toz yeşillik değildir. “Yeşiller toz içeceklerin zaten sağlıklı beslenmenizi geliştirmek için harika bir yol olabileceğini düşünüyorum. Aslında, uygulamamda hangi şartlara bağlı olduğumu bağlı olarak tavsiye ettiğim birkaç farklı yeşil içecek var ”dedi. “Çoğu insan günlük olarak yeterince sebze yemez, bu nedenle sebze ve meyve alımlarıyla mücadele edenlerin yararı budur. Sıkıştırılmış içeceklerden terapötik bir değer elde etmek her gün taze salata yemekten daha kolaydır, ancak her iki seçeneği de tercih ederim. Ancak, hamilelik sırasında yalnızca organik ve güvenli olanları öneririm. ”
Pahalı hazır ürünler satın almak yerine günlük olarak önerilen tüm sebze ve meyve porsiyonlarını aldığınızdan emin olmak istiyorsanız, yerel çiftçinizin pazarına girmeyi deneyin ve ürün stoklayın. Orada milyonlarca tarif ve kombinasyon var. Ve eğer gerçekten çok süslüysen, bir İşe yatar! Yeşiller ve sağlıklı seyahatiniz için harika bir yatırım olabilecek bir meyve sıkacağı satın alın. Koruyucu ve şeker eklenmemiş mi? Evet lütfen.
