Amerika'da kalp hastalığının artmasıyla, insanlar önleyici tedbirlere baktıkça kardiyovasküler sağlık konusundaki tartışmalar giderek daha fazla önem kazanıyor. Egzersiz genellikle insanların atması için bir adım olarak atılır, ancak bu ne kadar iyi çalışır? Yeni bir çalışmaya göre, kardiyorespiratuar zindelik, aerobik zindeliğin faydası ile sınırlı olmaksızın hayatınızı uzatabilir.
Kardiyorespiratuar kondisyon, Vücudunuz, Aktif iken CPR'de belirtildiği gibi, aktifken vücudunuza bol miktarda oksijen verme yeteneğine dayanan bir egzersiz türüdür. Hem kalbiniz hem de ciğerleriniz için yararları var.
İstatistikler, Amerikalıların yaklaşık yüzde 45'inin Healthline tarafından bildirildiği gibi 2035 yılına kadar kalp hastalığı ile ilgili en az bir sorun yaşayacağını tahmin ediyor. Kalp hastalığı genellikle erkeklerle daha yakından ilişkilidir, ancak gerçek şu ki, Amerika Birleşik Devletleri'nde hem erkekler hem de kadınlar için en yaygın ölüm nedenidir.
Dört kadından biri Medline Plus tarafından bildirildiği üzere ABD'de kalp hastalığından ölüyor. Genel olarak, Medline Plus'a göre hem erkek hem de kadınlarda kalp hastalığının en yaygın nedeni koroner arter hastalığıdır. Bu hastalık, koroner arterlerinizdeki pasajlara müdahale ederek çalışır, bu yüzden zamanla yavaşlar.
Yine de, bu hastalıkların birçoğu önlenebilir. Egzersizi artırmanın söylenmesi bir klişe gibi görünebilir, ancak kardiyorespiratuar zindeliği iyileştirmenin gerçek faydaları vardır.
