Doğum sonrası kaygı duymanın nasıl bir his olduğunu hep hatırlayacağım. Çocuğumun aklımdan akıp geçtiği potansiyel korkuların sürekli bir montajı vardı: kaçırma, ani ölüm, araba kazaları, boğulma, internette okuduğum milyonlarca farklı hikaye. Gecenin ortasında uyandığım ve oğlumun göğsüne elimi koyduğum, her zaman onun nefes aldığını, kocamı uyandırdığını, çığlık attığını, çığlık attığını, bebeğin nihayet uyandığını, paniklemimin başladığını, her zaman hatırlayacağım. Her zaman korktuğumu hatırlıyorum. Bazen derin bir korku akıntısıydı, diğer zamanlar yüzeye sıçradı, beni ağlayarak bıraktı, hiçbir sebep yoktu. Ayrıca daha önce başka birinin daha önce böyle hissettiğini, birilerinin beni görüp anlayacağını merak ettiğimi de hatırlıyorum. PPA ile annelere, görüşürüz. Anlıyorum.
Tüm dünyanın ağırlığını omuzlarında taşıyormuşsun gibi ne kadar yalnız hissettirdiğini biliyorum. Kendi zihninize karşı sürekli mücadele etmenin nasıl bir his olduğunu biliyorum, içinizdeki her şey olmayacağına dair çığlık atarken kendinizi her şeyin yoluna gireceğine ikna etmeye çalışıyorum. Kafanızdaki sürekli yanlış giden şeyler hakkında fısıldayan ses… O sesi biliyorum. Ben çok iyi biliyorum.
Bebeğinizi gevşetme umuduyla bırakmanın nasıl bir his olduğunu biliyorum, sadece gevşemeye başladığınız an kendinizi korku dolu hissetmek için. Ya aniden yüzünü bir battaniyeyle örttüyse ya da nefes alamadığı yatağın köşesine yuvarlandıysa? Ya bir kez izlediğiniz o 20/20 bölümünden çirkin bir çocuk çalma canavarı, onu sonsuza dek götüren kreş penceresinden tararken gelirse? Farzedelim?
Keşke endişelerimden dolayı acı çekmenin mutlaka bir güç belirtisi veya gurur duyulacak bir şey olmadığını anlamış olsaydım.
Aklınızın arkasında sürekli kaç soru oynadığını biliyorum. Bazen, yerleştirmesi zor olan varoluşsal bir korku duygusundan rahatsız olduğunuzu biliyorum. Diğer zamanlarda, kulağında çalan, hayal edilen bir trajedinin her detayını çalan bir siren. Ama ne olursa olsun, bu endişe her zaman oradadır.
Demek bebeğin uyuduğu odaya girdin. Nefes alıp almadıklarını görmek için olabildiğince yakın sürün, ama ya göğüslerinin yükselip alçaldığını göremezsiniz ya da gözlerinizin size oyun oynayabileceğini düşünüyorsunuz. Böylece nefeslerini parmak uçlarınızın altında hissedebildiğinizi görmek için onlara yardım edin, eğer şanslıysanız ve şanssızsanız uyanırlar ve her iki şekilde de kapının dışında oturmaktan iyidir. Onları siz gözyaşlarına boğarken kestirmeden bakarken oluşabilecek tüm korkunç şeylerin endişesinden dolayı onları kestiler.
Çocuğunuzun tüm endişenin ortasında tadını çıkarmanın ne kadar zor olduğunu biliyorum. Kafanızda duyduğum her korkunç, yürek kırıcı hikayeyi acımasızca endişelendirirken ve tekrar oynatırken, sizin için, bebeğinize hayal ettiğinde gerçek neşeyi bulmanın ne kadar zor olduğunu biliyorum. İnsanların seni başka türlü ikna etmeye çalışsalar bile, mantıksız olamayacak bir şey olduğunu biliyorum. Endişelerinizin kaç kez çılgınca imkansız olduğu ve tamamen gerçek dışı olduğu konusundaki önemi yoktur. Korku gerçektir ve kalp durur ve her an saldırmaya hazırdır.
Çocuğunuzun tüm endişenin ortasında tadını çıkarmanın ne kadar zor olduğunu biliyorum. Kafanızda duyduğunuz her korkunç, yürek kırıcı hikayeyi acımasızca endişelendirip yeniden oynatırken gerçek neşeyi bulmanın ne kadar zor olduğunu biliyorum.
PPA ile mücadele eden annelere, sizi görüyorum ve size yalnız olmadığınızı söylemek istiyorum ve bu süre içinde asla olmamalısınız. Sana, başıma geldiğinde bilseydim istediğimi söylemek istiyorum. Keşke yeni bir annenin kaçınılmaz sinirleri olarak endişelerimi yazmamış olsaydım. Keşke bir doktora gitmeyi, “yeni anne jitterleri” nden daha ayrıntılı bir açıklama talep etmeyi yeterince ciddiye almamı dilerdim. Keşke benim endişemden dolayı acı çekmenin mutlaka bir güç işareti veya gururlu bir şey olmadığını anladım. arasında.
Keşke PPA, sadece daha güçlü bir iradem olsaydı sadece “üstesinden gelebileceğim” bir şey olmadığını fark etseydim. Hayatım boyunca bir zaman boyunca ışıkla doldurulması gereken karanlık bir gölge yarattı - keşke halının altında süpürüp yerine geçmesini beklemek yerine onunla başa çıkabilseydim keşke. Zamanla dağılsa bile, hayatımı çok uzun süre yönetmesine izin veriyorum ve gerçekten istemeseydim. Umarım sen de aynısını yapmazsın.
Doğum sonrası kaygı ile mücadele ettiğinizi düşünüyorsanız, profesyonel yardım alın veya 1.800.944.4773 numaralı telefondan Postpartum Support International (PSI) ile iletişime geçin.
