Çoğu ebeveynin muhtemelen keşfettiği gibi, evinizi temiz bir durumda tutmak, küçük çocuklar içinde yaşadığı sürece boşuna görünüyor. Dökülmeler arasında, oyuncaklar her yere bırakıldı ve kırıntılar - ah, kırıntılar - sanki sürekli dağınıkları siliyor ve / veya bir şeyler toplayıp onları ait oldukları yere geri koyuyormuşum gibi hissediyorum. Ve eğer bir bölgeyi temizlemeyi başarırsam, çocukların başka bir odayı karıştırdıklarına bahse girebilirsiniz. Temizlik kesinlikle kayıp bir neden gibi hissedebilir. Bununla birlikte, her seferinde bir arada bir nihayet kırılma noktasına ulaşıyorum. Girin: Öfke temizliği. Birden sonra kendimi çok daha iyi hissediyorum. Ancak temizlik stresi azaltır mı? Öfke temizlemenin kendini iyi hissetmesinin bilimsel bir nedeni var.
Ipsos'un Bay Clean adına yaptığı bir araştırma, vücudumuzun temizlik için yarış arabası sürüşünü izlemekte olduğu gibi tepki verdiğini gösteriyor - bir adrenalin akışı ve iyileştirilmiş ruh hali ile tamamlandı. Gerçek için. İşte çalışmadan birkaç istatistik bir göz atın:
- Katılımcıların yüzde 100'ü temizliğin “gönül rahatlığı ve çevresi üzerinde kontrol hissi” sağladığını söyledi.
- Yüzde 82'si iyi bir temizlikten sonra çalışmalarına hayran kaldıklarını belirtti
- Yüzde 81'i, görevi tamamladıklarında bir başarı hissi duyuyorlardı.
- Temizlikten sonra katılımcılar daha kararlı, ilham verici ve gururlu ve daha az gergin, gergin ve düşmanca hissettiğini bildirdi.
Araştırmacıların bu sonuca varmak için ne yaptığını merak ediyor musunuz? Cleaning Rush Çalışması aslında Galvanik Cilt Yanıtına (GSR) ve Kalp Atış Hızına (HR) baktı. Bu faktörlerin her ikisi de otomatik bedensel tepkiler ve çalışma için katılımcıların GSR ve İnsan Kaynakları çeşitli temizlik faaliyetlerini tamamladıklarında ölçüldü.. Ispos'tan bir habere göre, çalışma bulundu:
Hem duygusal coşku hem de heyecan gibi faktörlerin neden olduğu değişikliklerle, Mr. Clean, temizlik eyleminin insanların simüle edilmiş, yüksek yoğunluklu bir aktiviteyi veya spor etkinliğini izlerken hissettiği hissine benzeyen adrenalinle sonuçlanacağına karar verdi.
Oldukça havalı değil mi?
Sadece temizlik eyleminin insanlara adrenalin vermesi değil, aynı zamanda temiz bir evde yaşamanın da sağlık açısından faydalar sağladığı dikkat çekiyor. Psikolojiye göre Bugün Indiana Üniversitesi'nden bir çalışma, temiz evlere sahip insanların dağınık evlere göre genel olarak daha sağlıklı olduğunu buldu. Araştırma için, araştırmacılar 49-65 yaşları arasındaki 998 Afrikalı Amerikalı'nın fiziksel sağlığını izliyorlar. Evlerini temiz tutan katılımcılar daha sağlıklı ve katılımcı olmayanlardan daha aktifti. Dahası, ev temizliği, fiziksel sağlık için mahallenin yürüdüğünden çok bir öngörücüydü.
Ayrıca, 2010'da yapılan bir araştırma, Evleri “darmadağın” olarak nitelendiren veya “bitmemiş projeler” ile dolu olarak tanımlayan kadınların, evlerini tanımlamak için “dinlendirici” ve “restoratif” gibi kelimeler kullanan kadınlardan daha fazla depresyonda ve yorgun olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldu.
GiphyHikayenin ahlaki mi? O evi temiz tutun, sağlık ve psikolojik yararlardan yararlanın. Verildiği gibi, temizlemenin stres atma türüyle nasıl bir ilgisi olduğu hakkındaki son araştırma, beyninde olmayan gibi gözüküyor. Yine de, bunu desteklemek için araştırma yapmak AF'yi onaylıyor. Kendimi daha iyi hissetmek için kırılma noktama ve öfke temizlememe düştüğümde bunu aklımda tutacağımdan eminim.
