Döneme girdiğinizde, birçok şey normal seyri atılır - iştahınız, ruh haliniz, cinsel yaşamınız, uyku alışkanlıklarınız, egzersiz rutinleriniz… resmi aldın. Peki ya banyo alışkanlıkların? Kakanız döneminizde değişiyor mu? Kakınızın zamanınızdayken değişebileceğini fark etmiş olabilirsiniz. Bazı kadınlar için, bu daha sık gitmek demektir, bazıları için ise normalden biraz daha kabız olmak demektir. Bazı kadınlar menstrüasyon sırasında bile ishal krizleri yaşarlar. Ama neden?
Kurul onaylı OB-GYN Dr. Allan Warshowsky, daha fazla kaka yapan veya periyodunuzda ishali olan İyi Kat Hizmetleri'ne, hormonlara benzeyen ve vücudunuzun periyodu olan çeşitli vücut kısımlarına sinyaller gönderen prostaglandinlerin artışından kaynaklandığını söyledi. gitmek. Broadly’ye göre, vücudunuz periyodunuzda kan kaybını önlemek için prostaglandinler kullanır, bu da daha fazla yumuşak kas dokunuzun (kolonunuzdaki gibi) büzülmesine neden olabilir ve iki numaraya gitmeniz gerektiğini hissetmenize neden olabilir. Hoş değil mi?
Cleveland Clinic'teki Sindirim Hastalıkları Enstitüsü'nden bir gastroenterolog olan Dr. Francisco J. Marrero, Everyday Health'e, hormon seviyelerinin, hormonların farklı seviyelerde olduğu düşünülürse, kaka yapmanın nasıl bir şey ifade ettiğini değiştirdiğini merak ediyorum. adettir. Popular Science'a göre, azalan progesteron seviyeleri aynı zamanda kadınların periyodunuza başlamadan hemen önce olan dönemlerinde daha fazla kaka yapmasına neden oluyor. Sürenizin tam ortasında, progesteron seviyeleri daha yüksek bir seviyeye yükselir, bu da Popular Science'a göre bazı kadınların kabız kalmasına neden olur.
Fiziksel sebeplerin yanı sıra, bazı psikolojik nedenler de var. OB-GYN Dr. Jennifer Gunter, Kadın Sağlığı'na, stresin gastrointestinal sisteminiz boyunca akan nöronlar nedeniyle sürenin daha da kötüleşebileceğini söyledi. Stres döneme bağlı semptomların her türünü daha da kötüleştirebilir, bu nedenle ayın o döneminde sakin kalmaya çalışın, işlerin daha yumuşak gitmesine yardımcı olabilir.
YouTube'da Brüt BilimBazı kadınlar için, rahatsız edici ve nahoş dönem kaka deneyimleri reçetesiz satılan tedavilerle ve takviyelerle ya da diyetinizi değiştirerek yönetilebilir. Gastroenterolog ve Gutbliss'in yazarı Dr. Robynne Chutkan, BuzzFeed Life'a, nişastalı yiyeceklerin diyare ve lifli yiyeceklerin kabızlığa yardımcı olabileceğini söyledi. Ayrıca, yukarıda belirtilmiş olan Kadın Sağlığı makalesine göre, sürenizin başlamasından yaklaşık 24 saat önce ibuprofen atmak, serbest bırakılan prostaglandinlerin miktarını sınırlamaya yardımcı olabilir, bu da bağırsak hareketlerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Hormonal doğum kontrol hapları aynı zamanda olayların normal şekilde çalışmasına da yardımcı olabilir, çünkü daha önce bahsedilen Popular Science makalesine göre, prostaglandin salınımını da sınırlandırırlar, bu yüzden de genellikle uterus krampının ağrısını hafifletmeye yardımcı olurlar.
Sonuçta, garip kaka alışkanlıkları, zamanınızı almanın heyecan verici bir başka yan etkisidir. Hayatınızdaki etkilerini en aza indirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler olsa da, bazı kadınlar için bu ayın normal zamanının sadece bir kısmı.
