Geçen hafta yapmak istediğim bir şey yaptım. Eşim ve ben eski bir video oyunu gecesi için arkadaşımızın evine gittik, ve Süper Mario Sunshine'ı dağıtıp arkadaşımın yeni kız arkadaşıyla tanışmayı dört gözle bekliyordum. 6 aylık çocuğumu muayeneye götürmek ve birkaç bakkal dükkanı yapmaktan başka birkaç hafta içinde evden çıkmamıştım. Evin dışında pizza ve belki biraz bira içmeye hazırdım.
Ancak geldikten kısa bir süre sonra ellerimin çok hafif bir şekilde titremeye başladığını hissettim. Üst dudağım terlediğinde kalp atışlarım hızlandı. Yeni kız arkadaşımı beş ila 10 kelimeden uzun konuşmalara katlayamadığımı hissettim. Ne olduğunu tam olarak biliyordum: Bir çocuğum tarafından daha da kötüleşen sosyal endişelerim var ve bu günlerde, toplumda olduğumda bu tür şeyler sık sık meydana geliyor.
Bana fosilleri sevdiğini söyledi ve bunun harika olduğunu düşündüm, ancak ona sormak için daha sonraki soruları düşünemedim. Sonra kendim hakkında ne düşündükleri konusunda kendimi paranoyak büyüttüm. “Çok garip” dediler sonradan olabilirdi. “Burada olma konusunda ilgisiz ve ilgisiz ve açıkça 2001 GameCubing'de katletmeye çok açık.”
Sosyal kaygı duymadığımı hatırlayamıyorum. Dördüncü sınıfta, umutsuzca arkadaş olmak istediğim iki kız, aralarında bir tür spor oynamak isteyip istemediğimi sormuştu ve spor hakkında hiçbir şey bilmiyordum. O kadar gergindim ki, masamda Keebler krakerini kustum. Yıllar sonra, çok iyi bir lise erkek arkadaşından ayrıldım çünkü hepsi benim yaptığımdan biraz daha yüksek bir popülerlik düzleminde var olan arkadaşları ile tanışmaktan korkuyordum.
Kızıma sahip olduğumdan beri, sosyal kaygım benzeri görülmemiş derecede arttı.
Kolejlerin çoğunda büyük toplantılardan kaçındım, tatlı eşlerle reşit olmanın kaçınılmaz klostrofobi ve panik ataklarına değmeyeceğinden eminim. Sosyal kaygım, başkalarının benim hakkımda ne düşünebileceği konusunda endişelenmekle ilgili olmamıştı: Genel olarak diğer insanları ne kadar az anladığımdan endişelenmekle ilgili. Ben de söylemediğim ya da düşündüğüm her şeyi ikinci bir tahmin etme eğilimindeyim.
Hayatım boyunca farklı zamanlarda azalmış anksiyete dönemleri yaşarken, sosyal ya da başka türlü, asla birkaç aydan uzun sürmediler. Ancak kızımın sahibi olmasından bu yana, sosyal kaygım görülmemiş derecede arttı.
Şu anki ruh sağlığı durumumla ilgili özellikle ilginç bulduğum şey, birçok yönden, bir bebeğe sahip olmanın beni daha iyi hissettirmesidir. Kızımın gelişi, kariyerimi daha rahat ve daha az stresli bir şeye dönüştürmeme izin verdi. Eşim ve ben nihayetinde daha da büyüdük, sabah saat 3'te birkaç mega kavgası olmasına rağmen, sevdiğim bir şehre, sevdiğim bir şehre, aileye ve sevdiğim arkadaşlara yakın bir yere taşındım. Kızımın gezegendeki ilk iki ya da üç ayı boyunca doğum sonrası depresyon ile kesinlikle mücadele ettim, ama bugünlerde temkinli bir şekilde iyimser hissediyorum. Bu benim için nadir görülen bir AF.
Ancak hayatımın diğer yönleri düzelirken sosyal kaygım daha da kötüleşti. Son altı ayda, kabul ettiğimden daha fazla plan iptal ettim. Katılmak için her türlü niyetim olduğunu düşündüm. Ben de öncekinden çok daha fazla teknofobikim. Telefonumda bir sosyal medya veya metin bildirimi her çıktığında, hala yanıtlamadığım düzinelerce iletiyi ve ardından hayal kırıklığına uğrattığım düzinelerce kişiyi hatırlatıyorum.
Bir bebek sahibi olduğum için, sosyal durumlarda pratik yapmak için zamanım ya da enerjim olmadı.
Yüzlerce ebeveynlik forumunu çevrimiçi okuduğumda söyleyebileceğim kadarıyla, doğum sonrası kaygı (PPA) uzaktan nadir değildir. Aslında, iki 2013 çalışmasında, PPA'nın daha iyi bilinen kuzeni PPD'den daha yaygın olduğu teorisi ortaya çıkmıştır. Bir anne, bir konuşmayı nasıl yapacağımı bilmediğimden ya da insanların etrafında nasıl davranacağımı bilmediğimden korkuyorum ”diye yazdı. Bazı uzmanlar ayrıca, zaten endişeye yatkın kadınlarda PPA'nın şiddetlendiğinden şüpheleniyorlar.
Bunları mantıklı bir şekilde düşündüğümde, mantıklı olduğunu düşünüyorum. Doğal olarak, özellikle de sosyal durumlarda, varsayılan olarak endişeliyim. Ve bir bebek sahibi olduğumdan beri, sosyal durumlarda pratik yapmak için zamanım ya da enerjim olmadı. İnsandan insana olan etkileşimlerim düzenli olarak henüz konuşamayan bebeklerle sınırlıdır.
Bir bebeğiniz olduğunda, evi terk etmek çok fazla hazırlık gerektiren bir angaryadır. Kızımı bir bakıcıya bırakacak kadar süt pompalamak hiç basit değil. Bebeği maceraya sokmak bir envanter listesinin kullanılmasını gerektirir; en azından üç kat giysi arasından kakalanan ve görünmeden silinmeyen bir bebekle Camden Market'in ortasında olmak istiyorum. Kalkıp gitmek için yeterince uyanık hissetmek tamamen başka bir hikaye. Ben de evden çalışıyorum. Tüm bunlar bir araya geldiğinde, diğer yetişkinleri nadiren düzenli olarak görüyorum.
Mevcut sosyal kaygımın büyük bir kısmı, arkadaş çevremdeki tek ebeveyn olma korkusundan da kaynaklanıyor. Ben " çocuğu olan " olarak bilinmek istemiyorum. Beni yanlış anlama: Kızıma tapıyorum ve uzaktan 26 yaşında bir çocuğa sahip olmaktan utanmıyorum. Bu, başka anneleri bilmediğimi söyledi. Arkadaşlarım çoğunlukla ya çocuklarına sahip olmak için 30'lu yaşlarının ortasına kadar beklemeye yemin eden ya da tamamen bebek sahibi olma fikrinden kaçan yirmi yıllardır. Kesinlikle bir kulüpte ya da evde değişen çocuk bezi yerine çalışma sonrası modaya uygun bir kokteyl barda çıkmayı tercih ediyorlardı.
Bu yüzden arkadaşlarımla dışarı çıktığımda, çocuğum hakkında çok fazla konuştuğum için endişeleniyorum. Diğer tüm ilgi alanlarım, hobilerim ve düşüncelerimin yerini en iyi bebek bezi döküntü merhemiyle ilgili düşüncelerim yerine koyuyormuş gibi görüneceğinden endişeleniyorum. Artık nasıl sadece ben olacağımı bilmediğim için endişeleniyorum. Sadece anne olmayan ben.
Yaşlı-ben-annem-ben arasındaki dengeyi yalan gibi hissetmeyecek şekilde nasıl vuracağımı bilmiyorum. Sanki bir çeşit performans gösteriyorum.
Tabii ki, gerçek arkadaşlarım bebeğim hakkında konuştuğum için asla beni şaşırtmaz. Kendileri çocuk sahibi olmasalar bile, çocuk sahibi olmanın hayatınızı değiştirdiğini anlayabilirler. Gerçekçi bir şekilde, günlerimin çoğunun çocuğumla geçtiğini anlayabilirler ve bu nedenle, haberlerimin çoğunun muhtemelen çocuklara yönelik olacağını söyleyebilirler.
Ancak, tanışmadığım bütün insanları düşündüğümde - karşılaşabileceğim kişiler halka açık bir şekilde sosyalleşmeli mi - onların etrafında nasıl olacağımı bilmiyorum. Yaşlı-ben-annem-ben arasındaki dengeyi yalan gibi hissetmeyecek şekilde nasıl vuracağımı bilmiyorum. Sanki bir çeşit performans gösteriyorum.
Sosyalleşmenin bugünlerde hissettiği şey işte budur: kahramanın "kendin olmak" için mücadele ettiği bir performans, çünkü onun kim olduğundan tamamen emin değil. Asla gerçekten emin değildi ve her zaman gergindi. Bebek sahibi olmak sadece işleri daha da karıştırdı.
Yine de bunun da geçeceğini biliyorum. Belki de bir yabancıyla konuşmayı birkaç dakikadan daha uzun süre tutabilecek biri olamayacağım. Belki de asla partinin hayatı, hatta partinin "biraz tuhaf duvar çiçeği olmasa bile hoş" olamayacağım. Belki de bebeğim hakkında konuşmak ve beni ilgilendiren her şeyden bahsetmek konusunda ne kadar fazla olduğunu asla bilemeyeceğim.
Ama belki de sorun değil. Konuşmaya değer insanlar anlayacaklar.
Doğum sonrası kaygı ile mücadele ediyorsanız, lütfen profesyonel yardım alın veya 1.800.944.4773 numaralı telefondan Postpartum Support International (PSI) ile iletişime geçin.
