Çalışmak harika. Kendinizi iyi hissetmenizi sağlar, kıyafetlerinizin güzel bir şekilde sığmasına yardımcı olur, tamamen yeni, tamamen esnek bir gardırop satın almak için bir neden sağlar ve vücudunuzu değiştirir. Ama hepsini etkiliyor mu? Her yerde? Çalışmak vajinanızı nasıl etkiler? Fıçılardan Kotex'e, zamanı çözme zamanı.
Vajinanız gerçek bir harikalar diyarı. Ünlü sanatçılar tarafından boyanmış bir gizem, insanlar için bir çıkış rampası, diğer insanlar için bir rampa (eğer onların kurulmasını istiyorsan) ve genel olarak harika. Ancak, mizaçık olabilir. (Vajinamın bir "o" olduğunu farz ediyorum, vajinanız olması gerektiği gibi olabilir.) Biraz yapışkan olabilen bir maya, iç çamaşırınızda yumurta kırmış gibi hissettiren deşarj ve her zaman bazen ortaya çıkan bakteriyel enfeksiyonları sever.
Çalışmak bazen bu sorunları daha da kötüleştirebilir. Ama neden? Çalışmak vajinanızı nasıl etkiler?
Vajinanız, başlangıçta sıcak ve nemli bir yer ve bakteriyel enfeksiyonlar için zaten mükemmel bir üreme alanı. Rutgers Üniversitesi'ne göre, vücudunuzun yanında nem ve ısı tutan terli antrenman giysileriyle çiftlediğinizde, etkiler artar. Mayo Clinic, bu terin bir antrenmandan hemen sonra yıkanmaması durumunda vajinanızdaki mayayı beslemeye başladığını ve muhtemelen bir maya enfeksiyonuna yol açtığını belirtti.
Ancak maya tek endişe değil. Bakteriyel vajinozis (BV) adında bu hoş küçük şey de var, ki göründüğü kadar tatsız. Vajinanın bakteriyel bir enfeksiyonu, onu yaşlı, ıslak bir tavuğa göre daha da sinirlendirir. Anaeroblar - oksijen gerektirmeyen bakteriler - çok fazla olduğunda ve enfeksiyona neden olduğunda olur. Columbia Üniversitesi'ne göre, tüm kadınlar BV gelişmemesine rağmen, olmasını engellemenin yollarından biri, egzersizden hemen sonra egzersiz kıyafetlerinizi değiştirmek.
"Scarlet Scarlet" cümlesini hiç duydun mu? O kadar kötü sürtündüğünüz anlamına gelir ki cildiniz kırmızıdır ve labia'nıza iç uyluklarınız veya meme uçlarınız kadar kolay olabilir. Kaiser Permanente'ye göre, cildin ciltteki hareketinin ve ciltteki giysilerin sürtünmesi cildin kızarmasını, tahriş etmesini ve hatta kırılmasını sağlayabilir. Sürtünme aynı zamanda iç içe geçmiş kıllara ve iç çamaşırlarınız bükülürken yırtılan acılı eksizyonlu saçlara neden olabilir. (Son derece tatsız.)
Bu sadece nemli, terli kıyafetlerle ilgili değil, aynı zamanda vajinanın şekli ve doğası ile de ilgili. Bir koşucu olarak, size sürtünme önleyici jelin bazı bölgelerde harika olduğunu ancak kesinlikle başkalarında yanabileceğini söyleyeceğim. Ancak, Monistat sürtünme jeli kelimenin tam anlamıyla sihirdir. Hermione Granger, tek boynuzlu at kılı ve bir Phoenix gözyaşı ile kayma bir ürün yapmaya karar verdi.
Ama hepsi maya ve bakteri değil. Egzersiz yapmak vajinanıza da yardımcı olabilir. Mayo Clinic'e göre, altın kusturma standardı Kegels, sıklıkla doğum ve yaş ile zayıflatılan pelvik taban kaslarının gücünü artırıyor. Ayrıca, vajinanızı koruyan kasları çalıştırarak vajinal prolapsusun önlenmesine yardımcı olurlar.
Daha da iyisi - egzersiz, orta dereceli miktarlarda, bağışıklığı artırabilir ve New York Times'a göre, şehir merkezinizi vajinanızı enfekte etmek isteyebilecek enfeksiyonlara ve virüslere daha az duyarlı hale getirir.
Çalışmak vajinanızı nasıl etkiler? Kutunuz için karma bir çanta, ancak bu sorunların bir kısmını sadece temiz yoga pantolonları ve pamuklu iç çamaşırlarıyla yaşayarak önlemeye yardımcı olabilirsiniz. Evet, külotunuz antrenman sonrası rutininiz kadar önemlidir. California Üniversitesi, Berkeley'e göre, egzersiz yapmak için giydiğiniz iç çamaşırı nefes alabilir, vajinanızdaki nemi alan doğal elyaf olmalıdır. Ayrıca, bazı kadınların kayış takarken enfeksiyon oranlarında bir artış olduğunu fark ettikleri, bu yüzden sadece külot çizgilerini vurgulamadığı belirtildi. İç çamaşırı giyiyorsun - birileri kıçına bakıyorsa, onunla baş edebilir. Ayrıca, ağız kavgalarından sonra tanga hareket ettirmek insanların dikkatini çekmeden yapmak gerçekten zor ve zordur.
Alt satır: Fıçılarını yap ve terli yoga pantolonlarıyla yaşama. Bu yüzden bu kadar çok çifte ihtiyacınız var. Vajinan için yap.
