Her anne, uyku eğitimini bitirdiğinde hoşlanır

Eğer uyku eğitiminiz hakkında kamuya açık iseniz, şansınız size biraz gölge düşürecek. Seçtiğiniz yöntemden bağımsız olarak, travma, toksik stres, duygusal bodurluk, nörolojik hasar hakkında bir şeyler duyarsınız. Yeterince söyledim. Hiç yenidoğan uyku eğitimini savunmuyorum, ama endişelendiğim kadarıyla büyük bir çocuk adil bir oyundur. Yani, uyku eğitimi siperlerindeyseniz, nefretleri görmezden gelin ve uyku eğitimini bitirdiğinde her annenin sahip olduğu faydalara odaklanın.

Uyku eğitimine kazayla başladım. Kızım döndüğü zaman, eşim ve ben onu yatağımızın yanındaki bir beşikten kendi odasında bir karyolaya transfer ettik. Sanırım nihayet yeterliyken 8 aylık bir yerdeydi. Beslendi, temiz, kuru ve doğru sıcaklıkta, ama çığlık atıyordu. Yorgunum, kocam ve ben birbirimize döndük ve mırıldandı, "F * ck." Yuvarlandık ve ağlamasına izin verdik. 10 dakika sürdü. Oradan araştırmamı yaptım ve bir gece görüş monitörü kullandım, tutarlılık, sağlam bir uyku zamanı rutini kullandım ve evet, ağladım ve kızım gece boyunca bir haftadan az bir sürede uyuyordu.

Bağlanma ebeveynleri bana istedikleri kadar çığlık atabilirler, çünkü kızımın iyi ayarlanmış, bağlanmış ve mutlu olduğunu şüphesiz biliyorum. Uyku eğitimi kolay değildi, fakat artık bittiğine göre aşağıdaki avantajlardan zevk alıyorum:

Tam Bir Gece Uykusu

Giphy

Sekiz saatlik uykunun beni şeytani ölümcül ölüm canavarından … … gerçek bir insanınbölümüne dönüştürmesi şaşırtıcı. Çocuğum ve gece uyurken ne kadar kafeinli içecek kullanmam gerektiğini biliyor musun? Bir.

Dinlenmiş Bebek

Giphy

Dinlenmiş bebeklerin sinirli olmadığı, cana yakın hayvanların olmadığı, yani telaşlı demek - gün boyunca. Ebeveynlik Bilimine göre, bebeklerde uyku yoksunluğu, zayıf duygusal düzenlemelerle ilişkilidir. Çünkü ahh. Dinlenmiş bir bebek mutlu bir bebek ve kim mutlu bir bebeği sevmiyor?

Eşiyle Zaman

Giphy

A merhaba! Seni hatırlıyorum, koca tipi biri. Sanırım seninle bir şeyler yapardım ve güzeldi. Yeni ebeveynlik bir evlilik için zor olabilir, çünkü bebek doğal olarak merkez sahneye geçer. Birlikte olmak için zaman bulmak gerçekten zor olabilir, ancak uyku eğitimi yetişkin aktiviteleri için birkaç değerli saat alır (bilirsin, sohbet, seks, Trivial Pursuit ve çömlekçilik).

Acayip Bir Mola

Giphy

Seni kilerde saklamak ve çığlık atmak isteyen bir anne olmak gibiydi, "Beni bırak aloooooooooooone!" Korkunç bir gün ve küçümseyen, militan bir diktatörün çılgınca bir gün çağrısı yaparken, bir mola vermek doğaldır. Uyku eğitimini tamamladığınızda, zor kazanılmış bir nefes alma alanı elde edersiniz.

Netflix ve Şarap

Giphy

Bebeğinizin gece boyunca batması ile örtünün altına girmesi arasındaki süre iki amaç için özel olarak tasarlandı: Kırılmaz Kimmy Schmidt'in görülmesi ve pinot noir tüketimi. Veya Anne Bir E ve ahududu candan, Yürüyen Ölü ve ay kaçıran, veya bilirsiniz, teknenizi ne yüzüyorsa.

Daha İyi Şekerlemeler

Giphy

Herhangi bir ebeveyn göründüğü gibi sezgisel olarak, yorgun bir bebeğin iyi uyumadığını anlar. Uykuda oldukça erken öğreniyorsunuz, özellikle bitkin bebeğinizi uyutmaya çalışmak için harcadığınız bir geceden sonra uykuya dalmak için. Gece uyku eğitimi aldığınızda, gün boyunca daha iyi uykular yaşarsınız, çünkü çocuğunuz nasıl uyanıp kendi başına nasıl uyuya kaldığını bilir. Büyülü.

Çocuğu uyku hali belirtileri tanır

Giphy

Şimdi bu her gün gerçekleşmiyor (ve kesinlikle kızım 8 aylıkken gerçekleşmedi). Öğle yemeğinden sonra (öğlen ve 1:00 arası öğle yemeğinden sonra) ve yatak saatlerini (7: 00-8: 00 arası) ayarladık, ama bazen çocuğum o zamandan önce yoruluyor ve aslında "gece gecesi" talep ediyor. Onun yorgun olduğunu ve biraz dinlenmeye ihtiyacı olduğunu biliyor ve vücudunu dinlemekten çok mutluyum.

Huzurlu bir yatmadan önce rutin

Giphy

Yatma zamanı, günün en sevdiğim zamanı. Hayır, gerçekten. Küçük kızımı pijamalarına soktum, konuşlandırılmış babasının iyi geceler videosunu izliyor, köpeğe ve kediye öpücük veriyorum, dişlerini fırçalıyor ve tam olarak üç kitap okudum. Her zaman söylediğim aynı küçük cümleyi söylüyorum, onu yatağına koyduğumda ve iki küçük ayağını da öperken. O zaman ayrılıyorum, hepsi bu. Sabah onun güler yüzünü görene kadar geri dönmedim. İnan bana, yatma vakti kurmak için savaşmamak gününü nasıl bitirmek istediğindir.

Artık Gece Uyanma Yok

Giphy

Bu istisnasız değildir. Kızım, hasta olduğu veya kabusu gördüğü gece uyanıyor. Ancak, genel olarak, bir kere düştüğünde, önümüzdeki 12 saat boyunca açıktayım. Bu uyanmadığını söylemek demek değil. Sadece kendini nasıl rahatlattığını biliyor, böylece biraz ağlayacak, parmağını ağzına sokacak, yuvarlanacak ve uyuyacak. Ve bu, bayanlar ve baylar, bir yaşam becerisidir.

Seyahat

Giphy

Kızım doğduğundan beri 10 farklı devlete ve iki yabancı ülkeye seyahat ettik. Bir avuç uyuma desteğine güvenmediğin zaman her yere gidebilirsin. Yani, bir sallanan sandalye ve bir salıncak tam olarak taşınabilir değildir. Uyku antrenmanları çok çalışıyor, bu yüzden kesinlikle bir tatili hak ettiklerini söylüyorum. Belki de uyku eğitimini bitirmenin en iyi yanı, gerçekten bir tane alabilmeleridir.