İçindekiler:
- Tüm Atıştırmalıklarınızı Çocuğunuza Verin
- Sayma Oyununu Kullan
- Kahkahayı Kullan
- Solunum kullanın
- Rehberli Meditasyon Kullan
- Boyama Zamanını Kullan
- Çocuğunuzun Öfkesini Eğlenceye Dönüştürmesine Yardım Edin
- Empati kullanın
Aramızdaki beş çocukla, kocam ve ben saymak için çok fazla bebek öfke geçirdik. Kimsenin uyanmak istemediği, sabah kahvaltısını yediği, ya da çılgınca ayakkabılarını, sonsuza kadar sürecek ve aramızda ağlamak isteyenler gibi görünen yatak saatlerine kadar bulabileceği sabahlardan. En azından çocuğunuz için neyin işe yarayıp yaramadığını öğrenene kadar, çocuğunuzun öfke nöbetlerine cevap verdiğinizde, yaratıcı olmanın en iyisini bulduk. Tecrübelerime göre, işe yarayan şeyler ebeveynlik kitaplarında okuduğunuz önerilere benzemiyor.
Eşim ve ben kendimizi barışçıl ebeveynler olarak görüyoruz, yani fiziksel disiplini kullanmıyoruz, doğal ve mantıklı sonuçlara inanıyoruz ve çocuklarımıza bağırmamaya çalışıyoruz. Bu devam eden bir çalışma ve bazen çok zor, ama genellikle yürümeye başlayan çocuğunuzun bir öfke nöbetine maruz kaldığınızda sh * t'nizi kaybetmekten daha etkili ve eğlenceli. Hepsinden önemlisi, olumlu ya da olumsuz olsun, çocukların dikkatine cevap verdiğini hatırlamaya çalışırız, bu yüzden istediğimiz zamanlar boyunca olumsuz ilgi göstermek yerine, onlara yardımsever ve nazik olmaları için çok fazla ilgi göstermeye çalışırız. onları Craigslist'te ver. (Şaka yapıyorum. Onları yaptık, bu yüzden onları tamamen Etsy'de listeleyecektik.)
Çocuklarımızın küçük insanlar olduğunu da hatırlamaya çalışıyoruz. Bir bebek bir sinir krizi geçirdiğinde, çoğu zaman zor zamanlar geçirirler. Size zor zamanlar vermeye çalıştıkları için değil. Karşılanmayan bir ihtiyaç ve iletişim kuramadıkları için bu konuda hayal kırıklığına uğradılar. Şansımız varsa, biz ebeveynler çocuklarımıza biraz empati gösterebilir, ihtiyaçlarını karşılayabilir ve sakin kalabilirlerse, öfkeli çocuklara kendi duygularını nasıl yöneteceklerini ve ihtiyaç duydukları şeyleri nasıl isteyebileceklerini öğretebileceğimizi görebiliriz.
Tüm Atıştırmalıklarınızı Çocuğunuza Verin
Buna rahatça ya da "içeri girme" diyorum. Çoğu zaman, küçük çocuklarım sinir krizi geçirdiğinde, küçük bedenleriyle etkili bir şekilde iletişim kurabilmeleri için çok büyük duyguları hissederler. Bire bir bire bir sıkı zaman, ikimizin de daha iyi hissetmesini sağlar.
Sayma Oyununu Kullan
En büyüğüm genç bir bebek gibi sinir krizi geçirdiğinde, onunla oturur, ellerini madende tutar, gözlerinin içine bakar ve 30'a kadar sayardım. Birkaç hafta sonra benimle saymaya başladı. 2 yaşındayken, günlük bakım sınıfında o kadar yüksek sayan tek çocuktu ve öğretmenlerin hepsi bir dahi olduğunu düşünüyordu.
(Lütfen onlara 30'a kadar sayma nedeninin o yıl çok fazla sinir krizi geçirmesinden kaynaklandığını söyleme.)
Kahkahayı Kullan
Kocam bu konuda çok iyi. En iyi şakaları söyler. Öte yandan, korkunç bir anne beynine sahibim, bu yüzden bazı eski bekleme durumlarına geri dönüyorum. Her iki durumda da, bir kıkırdama elde etmek veya bir yürümeye başlayan çocuktan çekilmek istiyorsanız, sinir krizi geçirmelerine yardımcı olma ihtimaliniz daha yüksektir.
Solunum kullanın
Daha önceki kariyerimde travma mağdurlarıyla çalışmak, dört kare nefes denilen bir teknik öğrendim. Temel olarak, bir karenin kenarlarını takip ediyormuş gibi nefes alırsınız: dörde dört, dörtte dört tutun, dörtte dört duraklayın. Bir kaç döngü için karenizi takip ettikten sonra, daha sakin ve daha az panik hissetmek için ciddi şekilde başlarsınız. Bunun bir yürümeye başlayan çocukla işe yarayıp yaramayacağını merak ettim ve şaşırtıcı değil, tamamen işe yarıyor. Çocuğunuzun içine ise, nefes alırken bile bir mum boya ile bir kare izleme onları bile.
Rehberli Meditasyon Kullan
Gülme, çünkü bu tamamen işe yarıyor. Ciddi anlamda. YouTube ve Spotify'da çocuklar için bir dizi kısa rehberli meditasyon albümü buldum. Gerçekten birinin dinlendirici sesini dinlemeyi çok seviyorlar, onlara bir maceraya atılmak ya da kumda rahatlamak hakkında bir hikaye anlatıyorlar. Sadece onları düşünerek sakinleşiyorum.
Boyama Zamanını Kullan
Her gün çocuklarımla renklendirmeyi çok isterim. Bu onlar için sakinleşiyor, benim için rahatlıyor ve hepimizin zevk aldığı bir şey yaparak birlikte vakit geçirmeyi seviyoruz. Bir dahaki sefere yürümeye başlayan çocuğunuz işe koyuluyorsa, onlara renk vermek isteyip istemediklerini sormayı deneyin veya bunu gece rutininizin bir parçası haline getirin.
Çocuğunuzun Öfkesini Eğlenceye Dönüştürmesine Yardım Edin
Tecrübelerime göre, çoğu sinir krizi genellikle bastırılmış duygunun, iletişim kurmanın zorluğunun veya her ikisinin sonucudur. Bu enerjiyi eğlenceye dönüştürmek için bir ton şansım oldu - arka bahçede bir yarış, oturma odasında bir dans partisi, bir yastık kalesi inşa etmek, saçlarımızı mor boyamak, karaoke şarkı söylemek - bunların hepsi yürümeye başlayan öfke krizleriyle baş etmek için harika yollar. ve zaman aşımından çok daha eğlenceli.
Empati kullanın
Benim sihirli sözlerim, "Bu çok zor olmalı." Yetişkinlerle de çalışır. Onlara değer verdiğinizi, neler yaşadıklarını ve nasıl hissettiğini göstermek, kendilerini sevilmiş ve onaylanmış hissettiriyor. Bu, her yürümeye başlayan çocuğunun zor zamanlar geçirmesi için ihtiyaç duyduğu bir şey.
