10 Erkekler hemen doğum sonrası depresyon hakkında söylemeyi bırakmalı

Oğluma sahip olmadan önce, doğum sonrası depresyonu (PPD) ve bununla ilgili olarak hafifçe araştırdım. Bir doktorun randevusu sırasında rasgele söz edildi ve birkaç ebeveynlik kitabında PPD hakkında küçük bir bölüm vardı ve PPD yaptırırsam “başa çıkabileceğimi” düşündüm. Ben hatalıydım. Doğum sonrası depresyonu geçiren acı, şimdiye kadar yaptığım en zor şeylerden biriydi ve bu zorluk, beraberinde gelen karar, utanç ve leke yüzünden daha da şiddetlendi. Bu yüzden erkeklerin PPD hakkında söylemeyi bırakması gereken şeyler var. Kahretsin, bu yüzden toplumun PPD hakkında söylemeyi bırakması gereken şeyler var. Doğum sonrası depresyonu olması yeterince zordur. Cahil ifadeleri dinlemeye zorlanmak, onu daha da kötüleştirir.

O kadar şanslıydım ki, fiziksel olarak doğum sonrası depresyonu yaşayamadığım halde destekleyici, anlayışlı ve empatik olan bir ortağım vardı. Ortağım bana "üstesinden gelmem" dememişti ve teşhislerimden asla şüphe etmedi. Beni diğer annelerle kıyaslamadı ve ilaç tedavisi veya tedaviyi bırakmamı söylemedi. Pek çokları için, doğum sonrası depresyonu itibarsızlaştırmanın kolay olduğu görülüyor, çünkü bunu asla yaşamayacaklar, özellikle de asla hamile kalmayacak ve bu nedenle doğum sonrası depresyonu olma riskini hiç yaşamayacak olan sarmal erkekler. Bazıları için, hiçbir zaman bir şeyden geçmek, onların “bir şey” olduğunu ve “Bu gerçek değil, ne de sizin deneyiminiz” olduğunu söylemelerini kolaylaştırır. Bu yüzden birçok kadın doğum sonrası depresyondan muzdarip olduklarını anladıklarında sessiz kalıyorlar. Bu yüzden anneler konuşmaktan veya yardım istemekten korkuyorlar. Bu yüzden "acı çekmek" ve doğum sonrası depresyon, trajik bir şekilde el ele gidiyor.

Bu nedenle doğum sonrası depresyon hakkında ve etrafındaki konuşmayı değiştirmemiz de hayati önem taşıyor. Kadınlar desteklenmiş ve anlaşılmış hissetmeye ihtiyaç duyarlar ve erkekler aşağıdakileri söylemeyi reddederek bu gerekli desteği kolaylaştırır. Doğum sonrası depresyonu yaşamak zorunda değilsiniz, PPD ile acı çeken kadınların desteğe ihtiyacı olduğunu anlamak için.

“Bu Gerçek Bir Şey mi?”

Evet, evet gerçek bir şey. Sırf bir şeyi deneyimleyemediğiniz ve / veya deneyimlemediğiniz için, onun olmadığı anlamına gelmez. Muhtemelen bir eşin doğum sonrası depresyondan muzdarip bir kadına yapabileceği en kötü şeylerden biri, doğum sonrası depresyonunu doğrulamak için savaşmaya zorlamasıdır. Hayır hayır hayır hayır hayır hayır. Doğum sonrası depresyon, 7 anneden 1'ini etkileyen gerçek bir şeydir.

“Bundan Sadece Çıkamaz mısın?”

Oh, keşke o kadar basit olsaydı. Hayır, doğum sonrası depresyondan sadece "kurtulabilirsiniz". Yapabilirsen, bana güven, sayısız kadın olur. Bununla birlikte, doğum sonrası depresyondan muzdarip olan yeni bir anneye, sadece “bundan kurtulması” gerektiğini söylemek, kusurlu veya kırılmış gibi hissetmesini sağlar çünkü yapamaz. Kelimenin tam anlamıyla doğum sonrası depresyonunu daha da kötüleştiriyor, ona fiziksel ve zihinsel olarak yapamayacağı bir şey yapması gerektiğini söyleyerek.

"Gerçekten Mutlu Olan Diğer Yeni Anneleri Tanıyorum"

Kadınları birbirlerine karşı sürekli karşılaştırma yoluyla çukurlaştırmak toplumun cinsiyetçi dersi için eşit gözüküyor. Siz anne olunca, sürekli karşılaştırmanın ve gerçekçi olmayan beklentilerin daha da kötüleştiğini savunuyorum. Bir yeni anneyi diğerine karşılaştırmak sadece incitici değil, bir anneye (cehennem, her anne) yeterli olmadığını söyler. Doğum sonrası depresyondan muzdarip olduğunuzda, diğer annelere mutlu oldukları ve "Neden onlar gibi daha fazla olamıyorsun?" Diye sordukları söyleniyor. "Seninle ilgili bir sorun var ve yeterince iyi değilsin ve kim olduğun, bir insan, bir kadın ve bir anne olarak, yanılıyor" gibi duymak gibidir.

"Sadece Üzgünsün"

Doğum sonrası depresyon ve üzüntü arasında büyük bir fark var. Onlar aynı değil. Asla aynı olmayacaklar. Aynı hissetmiyorlar veya aynı gözüküyorlar. Lütfen, en sevdiğiniz televizyon programı iptal edildiğinde alacağınız bir hissi eşitleyerek birinin doğum sonrası depresyonunu küçümsemeyin.

"Kendini Mutlu Edemez misin?"

Sadece dişlerinizi sıkmak ve duygusal acıyı bastırmak ve esasen “üstesinden gelmek” fikri, doğum sonrası depresyondan muzdarip kadınlar için (veya herhangi bir akıl hastalığından muzdarip herkes için) geçerli bir seçenektir. Birine sadece kırık kolunun kendisini tamir ettirmesini söylemezseniz, doğum sonrası depresyon geçiren bir kadına sadece kendini mutlu etmesini söylememelisiniz. Bu işe yaramaz.

"Bu, anne olmak istemediğin anlamına geliyor …"

Doğum sonrası depresyon kesinlikle bir kadının anne olmak istemediği anlamına gelmez. Çocuğu için ne kadar sevgisi olduğunun veya ne tür bir ebeveyn olacağının göstergesi değildir. Bu cahil düşünce, doğum sonrası depresyonu olan annelerin sessiz kalmasının birçok nedeninden biridir. Yargı, utanç ve annelerin “kötü anneler” olduğu fikri, PPD'ye sahip oldukları için aslında kadınları incitiyor.

“… Ve sen bir hata yaptın …”

Hayır! Yanlış. Kesinlikle hayır. Yok hayır.

“… Ve Sen İyi Bir Anne Olmayacaksın”

Mücadele etmek seni kötü bir anne yapmaz. Yardıma ihtiyacım seni kötü bir anne yapmaz. Yorgun ve bunalmış hissetmek sizi kötü bir anne yapmaz. Bazen anne olmak istemediğini kabul etmek, seni kötü bir anne yapmaz. Ve hayır, doğum sonrası depresyonu olması sizi kötü bir anne yapmaz.

"İlaçlara İhtiyacınız Yok"

Ruhsatlı bir tıbbi uygulayıcı ve / veya zihinsel sağlık profesyoneli olmadığınız sürece, birisinin ilaç kullanıp kullanmayacağına karar veremezsiniz.

"Doğum Sonrası Depresyon Dikkat Çekmek İçin Sadece Bir Ağlama"

Ne yazık ki, çoğu akıl hastalığı ya da genel olarak akıl sağlığı hakkında konuştuğunuzda ne yazık ki "dikkat çığlığı" duyacaksınız. Ne yazık ki, bazı insanlar acı çeken birinin "dramatik" olduğunu, hatta yalancı olduğunu iddia ederek depresyon veya kaygı gibi koşulları reddeder. İğrenç. Cehaletten kaynaklanıyor. İnsanların ihtiyaç duydukları ve hak ettikleri yardım ve tedaviyi almalarını ve desteklemelerini önlüyor. Genellikle hiç depresyon veya başka bir akıl hastalığı yaşamamış kişiler tarafından söylenir.

Doğum sonrası depresyon, dramatik bir “yardım çığlığı” değildir; o kadar damgalanmış ve yargılanan bir durumdur ki, kadınlar teşhis ve tedavi için fazla utandırılmaktadır veya suçlu tutulmaktadır. Bu tamamen annenin kontrolü dışında bir şey. Bu, hepimizin daha iyi anlaması gereken bir şey, böylece sırayla kadınları daha iyi destekleyebiliriz.