Cinsel saldırı mağduru olmanın 10 yolu, emek ve doğum deneyiminizi etkileyebilir

Kendimi emek ve doğum için hazır bir ilk anne olabileceği gibi hazır olarak kabul ettim. Tüm kitapları okudum, tüm belgeselleri izledim ve nefes alıp verdim, eşimin ve en iyi arkadaşımın yardımını aldım. Emek ve teslimat ekibimle birçok kez tanışmıştım; hatta çalışan hemşirelerin çoğunun isimlerini bile bilmek. Sadece hazır olduğumu biliyordum, ancak cinsel saldırıdan kurtulan olmanın emeği ve teslimatı etkileyebileceğinin farkında değildim. Suyun kırılması ve kasılmalarımın başlaması ve benim için zorlaması zamanı geldiğinde, bir süreliğine beni kaçıran kısır bir anı döngüsüne atılacağımı bilmiyordum.

Anne olmaya karar veren her cinsel saldırıdan kurtulan kişi emek ve doğum konusunda zor bir zaman geçirmez. Bu dünyadaki herhangi bir şey gibi, birinin cinsel saldırıdan nasıl kurtulduğu da kişiye ve deneyimlerine bağlı olarak değişir. Örneğin, emzirmekte herhangi bir problemi bulunmayan birçok cinsel saldırıdan kurtulan ve hatta travmalarını iyileştirmelerine yardımcı olan bir davranış olarak emzirme kredisi vardır. Diğerleri de benim gibi emzirmeyi tetikleyici olarak buldular ve cinsel saldırıdan kurtulanlar olarak başarıyla emziriyorlardı. Belki de cinsel saldırının en zor ve dehşet verici parçalarından biri: Gelecek günlerde, haftalarda, aylarda ve hatta yıllarda yaşamınızı nasıl değiştireceği konusunda hiçbir fikriniz yok. En azından beklediğiniz zaman sizi korkutabilen bir gölge. Her zaman var ama her zaman görünmez. Acımasız, kaba ve kayıtsız şartsız.

Ebeveynlik dünyası “doğum yapmanın en iyi yolu” olarak neyin nitelendirildiğini tartışmaya ve durmadan tartışmaya devam ettikçe, bazı faktörlerin, özellikle de cinsel saldırı olarak (ne yazık ki) yaygın olan faktörlerin nasıl oynadığına bir göz atmamızın önemli olduğunu düşünüyorum. emek ve teslimatta bir rol. Amerika Birleşik Devletleri'nde her 5 kadından biri yaşamları boyunca cinsel tacize uğrayacak. Bu kadınların çoğu seçtiyse ve yapabiliyorsa, çocuk sahibi olmaya devam edecek ve saldırıları şüphesiz hamilelik, doğum, doğum ve doğum sonrası yaşamları üzerinde bir etkiye sahip olacaktır. Kesin olarak ve kesinlikle açık bir bilinçle, kadınlara onlar için en iyisinin ne olduğunu (bebek doğuruyor ya da hayatlarının başka bir yönünde olsun) söyleyemeyiz, mağduriyet olasılığını çok iyi bulabileceklerini bildiğimiz zaman Cinsel saldırı

Yani, akılda tutularak, işte cinsel taciz mağduru olmanın bir kadının emeğini ve doğum deneyimini değiştirebilmesinin birkaç yolu. Yine, iki kadın birbirine benzemiyor ve birinin cinsel saldırıdan nasıl kurtulacağı tamamen o kişiye bağlı değil, ancak doğum ve doğum eylemim kesinlikle değiştirildi çünkü cinsel saldırıdan kurtulan biriyim ve keşke şimdi bildiklerimi bilseydim.

Kendinizi Deneyimden Bağlantısız Olarak Bulunabilirsiniz

Hissettiğim bazı tetikleyicileri görmezden gelmek için, 23 saatlik emek ve teslimat sürecim boyunca belirli zamanlarda kendimi kesmek zorunda kaldım. İstemedim ama kendimi kapatırken buldum. Kendimi bedenimden çıkarmak zorunda kaldım, sanki yıllar önce gerçekleşen bir saldırının acımasız hatıralarını geride bırakmak için emeğimin dışarıdan geldiğini izliyormuş gibi hissettim. Beni gerçekten "o anda" olmaktan ve ilk işçiliğimin ve teslimatımın olacağını umduğum şeyi tecrübe etmekten alıkoydu. Vücudumda bir tane olmak ve oğlumu bir epidural yardımı olmadan dünyaya getirmek gibi büyük fikirlerim vardı; Sadece eşim ve ben bir küvette. Bunların hiçbiri olmadı ama sonunda oğlum güvenli ve sağlıklıydı ve zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak sağlıklıydım.

O zaman bunu bilmiyordum, ama kaçınma cinsel tacizin uzun vadeli bir yan etkisi. Kaçınma, bir kadının kendisini tüm vücudundan veya belirli vücut kısımlarından ayırmasına neden olabilir. Cinsel tacize uğradıktan sonra doğum yapmış olan birçok kadın, kendilerini hissettiği acılardan ayırma konusunda belli vücut parçalarını uyuşturma hikayelerini paylaşıyor.

Vücudunuza (veya Yeteneklerinize) Güvenemezsiniz

Vücuduma ve olan biteni idare etme yeteneğine güvenmekte zorlandım. İlk kez anne olarak, daha önce hiç kasılma yaşamamıştım. Bu tür bir acı ve baskı beni korkuttu ve vücudumdan cinsel saldırıya uğradıktan sonra şüphelendiğimden şüphe etmeye başladım. Akılcı olarak, hiçbir şekilde aynı olmadıkları için iki tecrübeyi ayırmam gerektiğini biliyordum. Yine de, emek ve doğum sırasındaki vücudumun kontrolünü kaybetmek, saldırım sırasında kaybettiğim kontrole benzer bir şekilde benziyordu ve kendime nerede olduğumu ve gerçekte ne olduğunu kendime hatırlatmak zordu.

Acıya Karşı Daha Büyük Bir Önleme Olabilir

Fiziksel ağrı, cinsel saldırı mağdurları için, özellikle de bu ağrı vücudun saldırı bölgelerinde hissedilirse, önemli bir tetikleyicidir. Şahsen ben uyuşturucusuz bir emek ve doğum denemesi yaptım ve 10 saatimi sadece kasılmalarımın normal ağrılarıyla değil, bu acı yüzünden beni bombalayan sürekli hatıralarla mücadele ederek geçirdim. Sonunda, zihinsel ve duygusal sağlığımın ilaçsız emek deneyiminden daha önemli olduğuna karar verdim, doğum planımı değiştirdim ve epidural istedik.

Size hissettiğim rahatlamayı söyleyemem ve istediğim tam doğum alamadığım için üzgün olmama rağmen, cinsel tacizim nedeniyle doğumun benim için travmatik olacağını fark etmedim. Biraz isteksiz olsa da uyum sağladım ve sonunda benim için en iyisini yaptığım için mutlu oldum.

Bazı Duyumlar Tetikleyiciler Olabilir

Ağrı, cinsel taciz mağduruna, affedilmeyen bir hatıra spirali gönderebilecek tek fiziksel tetikleyici değildir. Farkında değildim, ancak emeğin doğum sırasında hissettiğim baskı da bir tetikleyiciydi. Bu aşırı ağırlığın üzerimi yıkadığını hissettim ve oğlumu dünyaya itmeye odaklanmak beklediğimden çok daha zordu. Endişeli hissetme (çoğu annenin doğum ve doğum sırasında yaptığı gibi) çaresizlik, yorgunluk ve korku duyguları gibi tetikleyici olabilir.

Başkalarına Ağır Güvenebilirsiniz …

Emek ve teslimatım olsa da, eşime ve en iyi arkadaşıma çok güvenmiştim. Her ikisi de doğum odasındaydı; her ikisinden de benimle konuşmaları ve beni her ikisiyle ilk tanıştığımda ve kaygısız ve güvende olduğumda olduğu gibi daha mutlu anılara geri göndermeleri istendi; Her ikisi de bana nerede olduğumu hatırlatmakta etkili oldu ve bulunduğum yeri değil.

… Veya İhtiyaç Zamanınızdaki Diğerlerine Güvenmek Zor Zamanınız Olsun

Aynı zamanda, emek ve doğum sırasında belirli insanlara (özellikle tıbbi ekibimin bir parçası olan yabancılar) vücuduma güvenmek benim için çok zordu. Akılcı olarak, sayısız bebeğin doğumunda yardımcı olan kalifiye tıp uzmanları olduklarını biliyordum, ama benim için potansiyel sağlığım üzerinde çok büyük bir güce sahip olan insanlardı. Bana yardım etmelerine izin vermem gerektiğini biliyordum, ancak bu kontrolü bırakmam ve içgüdüsel olarak iyi olacağımı bilmem çok zordu.

Vücudunuzun Kontrolünü Kaybetmek Korkutucu Olabilir

Birçok cinsel saldırıdan kurtulanlar, vücutları üzerindeki kontrol eksikliğini, yaşadıkları saldırı ile ilişkilendirmektedir. Bu, işgücünü ve teslimatı oldukça zorlaştırabilir çünkü çoğu kadın kontrolü bırakıp kasılmalarını ve vücutlarının doğum ve doğumla ilgili verdiği doğal tepkileri vermek için koçluk yapar. Ben şahsen, vücudumu gerdim, acıyı tuttum ve hatta kasılmalarımı daha da kötüleştiren mücadele etmeye bile çalıştım. İçgüdüsel bir tepki oldu; kapatamadığım bir şey; cinsel saldırıya uğradığım yıllar boyunca vücudumun kontrolünü kaybetmenin doğrudan bir sonucu oldu.

Geçmişinizi Mevcut Durumunuzdan Ayırmak Zor Olabilir

Yukarıda belirtilen sebeplerin tümü, emek ve doğum tecrübenizi hayatta kalan cinsel saldırıdan ayırmanın neden bu kadar zor olabileceğidir. O zaman bunu bilmiyordum (ve vay, keşke isterdim), ancak tetikleyicilerden ve hatıralardan geçme konusunda kendinize yardım etmenin ve keyifli (ya da en azından daha az travmatik) bir doğum deneyimine sahip olmanızın yolları var. İşte gerçek endişelerinize cevap vermenin birkaç yolu:

1. Bazı korku ve kaygıların anlamlı olduğunu kabul edin ve kabul edin
2. Bir travma terapisti veya danışmanı ile çalışmayı düşünün. çocuk doğurma konusunda bilgi sahibi olmak, veya tetikleyicilerle ilgilenmek ve endişelerinizi azaltmak için öneriler içeren hayatta kalanlar için kitap okumak.
3. Bazı bakım verenler duygusal konularla ilgilenir ve ihtiyaçlarınızı cevaplamak için hem istekli hem de isteklidir, bazıları ise size yardımcı olmak için gerekli becerilere sahip olmayabilir. Tarihinizi ebe veya doktorunuza açıklamakta rahatsanız, bakımınızı, tarihinize duyarlı olacak şekilde planlamak için birlikte çalışabilirsiniz.

Doğum Planınız Esnek, Bilinmeyenleri Bulmak için …

Esnek doğum planım emek ve doğum tecrübemi kurtardı. Hayır, istediğim tam doğum alamadım, ancak ameliyathaneden kaçınabildim, sağlıklı bir erkek bebek doğurabiliyordum ve zorlu zamanlarda bile deneyimde biraz mevcut olabiliyordum.. Beklentilerimi bırakmayı ve yönetmeyi öğrenme, bazen biraz kırıcı gelse de, kafam yüksek tutulurken travmatik bir deneyim yaşamaya yardımcı oldu. Benim öngördüğüm doğum olmasa bile, sahip olduğum doğumla gurur duyuyorum.

… Ama Başka Birinden Farklı Doğum Planına Sahip Olmaktan Suçlu ya da "Yanlış" Olabilirsiniz

Bence her emekçi anne, cinsel saldırıdan kurtulan olup olmadığına bakılmaksızın, bu şekilde hissediyor. “Anne dünyasında” o kadar çok yargı ve utanç var ki, bilinçli bir karar vermenin imkânsız görünmesi ve bunun için farklı seçim yapan biri tarafından yargılanmaması mümkün görünüyor.

Yine de, kişisel deneyimlerimden epidural olmayı seçtiğim için utandığımı söyleyebilirim. Birisi, doğduktan hemen sonra çocuğumla ilk başlarda bağ kuramamamın, epidural olduğumu ve ilaçsız bir doğum yapmamdan kaynaklandığını iddia etti. Tabii ki bu kişi, travmatik doğumumu, cinsel saldırı geçmişimi ya da 19 haftada kaybettiğim ikizlerden birini hesaba katamadı. Doğum sonrası depresyonuma katkıda bulunan tüm faktörlerin farkında olmama rağmen kırıldığımı hissettim; Sanki hissettiğim gibi hissetmekle suçlanıyordum; Yanlış bir şey yaptığım gibi, bu yüzden bu özel bireyin yapmam gerektiğine karar verdiğimin doğumuna sahip değildim.

Bu duyguları kabul etmenin ve sürenin cinsel tacizin uzun vadeli etkilerine devam eden tepkiler olarak geçerli tepkiler olarak görmesinin önemli olduğunu düşünüyorum. Bence, kurtulanlar olarak kendimize bunun bizim suçumuz olmadığını hatırlatmanın eşit derecede önemli olduğunu düşünüyorum. Emek ve teslimatın benim için travmatik tetikleyiciler olması benim suçum değil. Zihinsel fakültelerimi incelerken emek ve teslim yoluyla yapmak için bir plandan sapmam gereken benim suçum değil. Başkalarının bu ihtiyaçları anlayamaması benim suçum değil. Ve eğer bunu okuyorsanız ve aynı hissetmek için yapılmıştır, bu sizin de suçunuz değil.