Kendini anne-utandırdığını farketmediğin 10 yol

Hiç bir zaman kendime güvenim olmadı. Bir zamanlar anne oldum, kendime olan saygım biraz arttı. Bir bebek teslim etmek ve başarılı bir şekilde bakmak, kendime olan saygımı arttırdı. Vay be, aslında bunu yapabilirim. Garip bir şekilde annelik de güvenimi birkaç mandaldan aşağı attı. Bir bebek sahibi olmak, beni kendi davranışlarımdan haberdar etti, çünkü yaptığım her şeyi bakımımdaki bu çaresiz yaratığın merceğinden izledim. Bu, kendime getirdiğim birçok anne utanç verici oldu. Ebeveynlik becerilerim benden daha kritik değildi, ki bu bir şeyler söylüyor, çünkü dış yargı ve annelik el ele gidiyor gibi görünüyor.

Annelerin diğer annelere nasıl utanç duyduğunu, muhtemelen kendi özgüvenlerini arttırma veya başkalarının zıt seçenekleriyle karşı karşıya kaldıklarında seçimlerinde geçerlilik bulma çabasıyla ilgili çok şey okudum. Ancak, biz anneler sürekli kendimize verdiğimiz iç utançtan bahsetmiyorlar. Kaç tane anne iç sesini duyuyor, onları kızdırıyor? Veya, bunun yerine, iç ses sürekli olarak ona “yanlış yapıyor” veya “berbat” olduğunu veya bir şekilde başarısız olduğunu mu söylüyor? Şahsen, bir anne olarak kendi kendime konuşmam hiç destekleyici olmamıştı ve bir arkadaşım gibi kendimle konuşmam gerektiğini öğrenene kadar, kendime sürekli çocuklarımı yetiştirmek için yaptığım korkunç işi hatırlatıyordum.

Hala iç diyaloğumu negatife doğru eğiliyor, ancak kesmeye çalışıyorum. Çocuklarımın ebeveyni olarak yeteneklerime güvenmiyorsam, o zaman anneleri olduğum için de iyi hissetmeyebilirler. Gerçek bir bağırsak kontrolü yaptığımda, kendimi aşağıdaki şekillerde annemle utandırdığımı fark ettim ve algılanan başarısızlığın içsel anlatısını değiştirmeye başladım:

Çocuklarınızın Soğuk Kalıntıları Yemek Olduğunda

Giphy

Annelik, eğer küçük çocuklar ihtiyaç duyuyorsa, düzenli olarak iyi bir yemek yememi engeller. Yiyeceklerinin kesilmesi gerekiyor. Sandalyelerinde kalmak için hatırlatılmaları gerekir. Tabağında ne olduğu hakkında sızlanıyorlar. Başka bir deyişle, sürekli denetime ihtiyaçları var.

Hala sıcakken yemek yemek şimdi bir lüks. Yemeklerim sırasında o kadar meşgul olma eğilimindeyim ki, çocuklarımın ihtiyaçlarını karşılama eğilimindeyim. Ben de yemeliyim, bilirsin, ve tercihen makarna soğuğa dönmeden önce.

Bazı şeyleri unuttuğunuzda kendinizle sabırlı olmadığınız zaman

Her şeyi yazıyorum. Telefonumda post-it ve notlar var ve mutfak duvarlarına yapıştırılan hatırlatıcılar var. Yine de her zaman bir şeyi unutmayı başarırım. Bu da kaçınılmaz bir şekilde gerçekleştiğinde kendime çok kızgınım, ama gerçek şu ki, her şeyi düz tutmak imkansız olacak. Ne de olsa, sadece kendi hayatımı değil çocuklarımın da hayatlarını yönetiyorum.

Benim gibi annelerin neden ailemizin dünyasında olan her şeyi ele almak için süper insan gücüne sahip olmamız gerektiğini düşündüğümü bilmiyorum ama gerçekten unuttuğum şeyler konusunda kendimi daha çok affetmek zorundayım.

Başarısız Olduğunu Düşündüğünde Çünkü Çocuğun Zarar Görüyor

Giphy

Keşke çocuklarımın bir karton kutunun dışında koşmasına, tırmanmasına, yüzmesine, atlamasına veya oynamasına izin vermemeyi reddedersem. O zaman ve ancak o zaman, asla incinmezlerdi. Tamamen gerçekçi değil mi?

Çocuğumu acı içinde gördüğümde hissettiğim acıyı aşmanın yolu yok. Hassas biriyim ve her şeyi çok derinden hissediyorum, bu yüzden yaşadıklarına empatik davranıyorum. Ama kendimi suçlamadan acılarını hissedebildiğimi öğrenmeliyim. Yanlışlıkla oldu. Bir çocuk, uzun boylu bir şeye ya da bir şeye ya da ağır bir şeye çarpmayı ya da atlamayı başardığında herkes bir saniye uzakta olur. Bu, herhangi bir iyi annenin saatinde olabilir. Bunu kendime hatırlatmaya devam etmeliyim.

Çok Sıkı Giysilere Sıkıştırdığınızda

Binge yeme ve beden imgesi sorunları ile mücadele eden biri olarak, doğum sonrası dönem kaba bir dönemdi. Çaresizce bebek öncesi kilomu geri almak istedim, ama aynı zamanda emzirdiğimden beri sağlığımı tehlikeye atabilecek hiçbir şey yapmak istemedim. Sayıların azaldığını görmek hoşuma gitti. Yavaş yavaş kaybettikçe kazanmam dokuz ay sürdü, sonra bebek öncesi skinny jeanlerimi denemekle kendimi cezalandırdım. Değerimi sadece en küçük kemerle ölçebiliyor gibiydim. Bu kıyafetlere oturduğumda mutlu olabilirdim.

Bu kendi kendini sabote etmekti. Yeni bir bebeğim vardı ve mükemmeldi ve küçücük bir kot pantolon bana aynı hissi verecek kadardı. Kafamın etrafına sarılması çok zaman aldı, ancak daha küçük kıyafetlere sıkmaya çalışırken durduğumda kendimi daha iyi kabullenebileceğim ve sevdiğim bir yere gittim.

Sürekli Kendini Diğer Annelerle Karşılaştırdığında

Giphy

Ben her zaman biraz rekabetçi oldum. Doğal olarak, oyun alanındaki diğer anneleri kontrol ediyorum ve nasıl ölçtüğümü görüyorum. Bir bebek tantrumu ile başa çıkma yöntemleri nedir? Tüm organik atıştırmalıkları topladılar mı? Bu New York Şehri'nin pisliğinde çocuklarını nasıl bu kadar temiz tutuyorlar?

Gerçekten destekleyici, eğlenceli anne arkadaşlar, diğer ebeveynlerin doğal olarak elde ettikleri gibi yüksek bir standarda kadar yaşamak zorunda olduğum stigmalarını atmam için bana yardımcı oldu. Topluluğumda kötü bir kız anne olmadığı için şanslıyım. Bu da sürekli karşılaştırmalarımı engellemeye yardımcı oldu, çünkü ne zaman ölçülüp ölçülmediğini kontrol edersem, her zaman yetersiz kaldığımı belirledim. Bir anne olarak güvenim gerçekten f * cked.

Çocuklarınızın Okulunda Daha Fazla Katılmadığınız İçin Kendinizi Yendiğinde

Kızım ilk okula girdiğinde kendime başka bir yerde yürümeye başlayan bir çocuk sahibi olduğum için PTA’ya giremeyeceğimi söyledim. Bir zamanlar okulda iki çocuğum oldu, kendime söz verdim.

Şimdilik kesin ve çocuklarım son iki yıldır aynı okuldaydı. Bu süre zarfında PTA toplantısında bulundum ve sadece kızıma ödül verildiği için. Daha fazla karışmadığım için kendimi suçlu hissediyorum, ancak tam gün çalışıyorum. Çocuklarımın okulu bizim mahallemizde değil, araba kullanamadığımız için düzenli olarak toplantılara katılmayı zorlaştırıyor.

Ama kendime dahil olduğumu hatırlatmak zorundayım. Zamanında veremediğim şeyleri, okulun bağış toplama çabalarını desteklemek için bir çek şeklinde veriyorum. Çocukları açlık farkındalık sürüşleri için konserve yiyeceklerle birlikte gönderiyorum ve okul fırında satışından ev yapımı kurabiyeler satın aldım. Bir şey yapmak, hatırlamak zorundayım, her zaman hiç olmamasından iyidir. Ve umarım, gelecekte, programımda PTA'nın bir parçası olmak için daha fazla yer açmak için bazı şeyleri değiştirebilirim. Ama şimdilik elimizden geleni yapıyoruz.

Çocuğunuzun Başarısız Sınıfında Sadece Kendinize Hata Yaptığınızda

Giphy

Kızım bu yıl bir matematik sınavında başarısızlık derecesi getirdiğinde öfkeden daha çok utanç duydum. O bir A öğrencisi değil, ama daha önce hiç bir sınavda başarısız olmamıştı. Ondan başarısız olmuş gibiydim. Malzemeyi bilmiyor muydu? Mücadele ediyordu ve ben sadece farketmedim mi? Başını belaya sokacağının farkında değildim çünkü akşamları sadece bir saatliğine, işten eve geldikten sonra ve yatmadan önce sadece bir saatliğine görüyorum? Bu sınıf bana her gün kontrol etmeyi, o gün öğrendiği her şeyi anlayıp anlamadığını sormamı öğretti. Ayrıca, bazen tam olarak anlamadığını kabul etmesini de sağladı.

Yine de, kızımın çalışmadığı zamanlarda iyi çalışmadığını ve durumun böyle olmayacağını öğrenmek için onun üzerinde olduğunu fark ettim. Dördüncü sınıfta ve her şeyi onun için yapılandırmak için ailesine güvenemiyor. Acı verici bir öğrenme noktasıdır, ancak gerekli olanıdır. İkimiz de, başarısızlığın bize öğretecek çok şeyin olduğunu anlamamız gerekiyor. Kızımın testlerde nasıl performans gösterdiğinden yalnızca ben sorumlu olmadığımı öğretti ve kızımın yardıma ihtiyacı olursa ailesine çalışarak ve onlarla iletişim kurarak kaderini kontrol edebileceğini öğretti.

Kendinizi Herkesten Daha Yüksek Standartlara Tuttuğunuzda…

Buraya bir mükemmeliyetçi yazın ve kırılması zor bir alışkanlık. Yine de, annelik ebeveynlikte “kazanma” olmadığını anlamak için ihtiyacım olan uyandırma çağrısı olmuştur. Gün boyunca herkesin beslenmesi, giyilmesi (gömlekleri geri almasa da, oğlum umursamıyor) ile ve tek parça halinde yeterince iyi.

… Eş-Ebeveyniniz dahil

Giphy

Kocam ve ben, çocuklarımızın ihtiyaçlarına nasıl eğilim gösterdiğimize gelince “bölüp ele geçirdik”. Yemek alışverişini ve çamaşırları yıkıyor, öğlen yemeklerini toplayıp oğlumun kıyafetlerini katlarken (9 yaşındaki kızım katlanıyor ve kendi kıyafetlerini şimdi bırakıyor, amin). Film gecesi için ne izlediğimizi anlar ve tüm okul yazışmalarını yaparım: ebeveyn-öğretmen konferansları, gezi notları, tıbbi formlar ve test imzalama. Yaptığı şeylerin çoğu fiziksel emeğe dayanırken, ilgilendiğim şeylerin çoğu zihinsel kapasitemi kullanıyor. Geçenlerde çocuklarımızın okul numarasının telefonunda olmadığını öğrendim. Çocukların sınıfının başının üstünde olduğunu bilmiyordu. Bu, beklenmedik bir şekilde başıma bir şey gelmesi durumunda, bu önemli bilgiyi bulmanın hiçbir yolu olmayacağı anlamına gelirdi.

Bu gerçek dürüst beni üzdü. Burada hazırladığımız çocuklarımız ve okulumuzla ilgili tüm acil durum bilgilerim vardı ve o mutlu bir şekilde cahildi. Bunu ben etkinleştirdim. Bunun tamam olmadığını farkettim ve bu cephede hazırlanmam için her şey omuzlarımda olmamalıydı. Bu amaçla, telefonunda iletişim bilgileri olduğundan emin oldu ve ikimiz de ortak etkinliklere okul etkinlikleri ekleme sorumluluğunu üstleniyoruz. Artık onu yüküm olarak görmüyorum.

Uzaktan Bir Şey İçin Kendine Kredi Vermediğinde

Çocuklarım için her gün aynı öğle yemeğini hazırladığım için kendimden öfke duyuyorum, çünkü çeşitli yiyecek kombinasyonları hazırlamak için zihinsel bant genişliğine sahip değilim. Sonunda, ne yiyeceklerini otomatik olarak bilmek, sağlıklı olacağını ve daha önce gerçekten sevdikleri bir şey olduğunu bilmek yeterli. İşin garibi olsa da, kendime öğle yemeği için bir seçenek sunmadığım için kendimi bir ebeveyn olarak kabul ediyorum. Ama yapmamalıyım. Sonuçta, onlara kare bir yemek veriyorum. Her gün okula götürmeyi hatırladığından emin oluyorum. Bazı şeyleri doğru yapıyorum ve algılanan bazı başarısızlıklara odaklanmak için iyi şeyleri fırçalamak yerine, sırtımda kendimi okşarmalıyım.

Benden bekleneni yaptığım için tebrik edilmedim, ama şimdi yetişkin biriyim, tam gün çalışıyorum ve kariyer hedefleri benimki kadar yüksek olan ve en zorlu şehirlerden birinde çocuklarla yetiştiriyorum. dünyada hayatta kalmak için, dikkate değer bir iş yaptığımı itiraf etmeliyim. Bunu benim pozisyonumdaki bir arkadaşıma söyleyebilirim, bu yüzden kendime söylemeliyim. Son çamaşırları katladıktan sonra imkansız olduğumu hissediyorum. Bu zafer hakkım var ve kupamı ekler. Kendimi “en iyi” ya da “mükemmel” olmadığım için utandırmak, iyi yaptığım her şeyi kesmektir. Çocuklarımın sağlıklı bir özgüvenle büyümelerini istiyorsam, bunu onlar için modellemem gerekiyor.