11 Aynı eski salata olmayan sağlıklı yemekler

Bir saniye dürüst olalım: Sağlıklı yemekler en iyi şöhrete sahip değil. Onlar sıkıcı ve yumuşak olduğu, yemek için çok heyecan verici seçimler yaptıkları bilinmektedir. Ev yemekleri hakkında bildiğini sandığın her şeyi unut, çünkü haftanın her gecesi yapabileceğin tonlarca lezzetli sağlıklı yemek var.

Bir hafta içi sağlıklı öğün menüsünü bir araya getirmek ezici bir iş gibi görünebilir. Hangi lezzet kombinasyonlarının birlikte çalıştığına karar vermek, sebze kullanmanın yaratıcı yollarını bulmak ve sadece yemek pişirmek için zaman bulmak tüm zorluklar. Fakat vücudunuzu sizin için iyi bir şekilde beslemek için mutfakta as olmak zorunda değilsiniz. Ayrıca tüm favorilerinizi de elemek zorunda değilsiniz. Bu günlerde, makarna ve pizzayı kolayca yıkayabilirsiniz, bu da sizin için iyidir. Sağlıklı ve lezzetli bir akşam yemeği hazırlamanın anahtarı basitçe bol miktarda baharat ve lezzet katmanıdır.

Bu nedenle, yeme alışkanlıklarınızla ilgili bazı yeni kararlarla yıla başlıyorsanız veya hafta içi normal yemeklerinizde sağlık faktörünü arttırmak istiyorsanız, bu 11 sağlıklı akşam yemeği sizi doyurur ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar süreç.

1. Kabak Siyah Fasulye Burger

Besleyici vitaminler ve protein dolu, Back To Her Roots'tan gelen bu balkabağı siyah burgeri sizi lezzetlendirecek. Izgara yapma dürtüsünün olduğu, ancak bir etli burgerden biraz daha hafif bir şeyler istediğinizde bunu bir hafta sonu deneyin.

2. Crockpot Tatlı Patates Tavuk Chili

Hâlâ sağlıklı, kolay ve sade bir akşam yemeği istiyorsanız, Ari'nin Menüsü'nün tatlı patatesli tavuk biberini yenmesini sağlayamazsınız. Sıcak bir şeyin doyurucu bir kasesi her zaman orayı vurur ve bunun kolaylığı onu büyük bir yemek pişirmeye vaktiniz olmayan geceler için mükemmel yapar.

3. Füme Çedarlı Quinoa Brüksel Lahanası Graten

Meatless Monday'i denemeyi mi düşünüyorsun? Trende, Feed Me Phoebe'nin quinoa brüksel lahanası graten tarifini deneyin. Çok zengin ve doyurucu lezzetlerle, eti bile kaçırmazsınız.

4. Tatlı Patates Falafel ve Chimichurri Sos

Biraz maceracı olun ve Healhty, Happy, Life'ın tatlı patates falafasını keşfedin. Akdeniz klasiğinde bir vegan ve glütensiz yiyecek almak, bu yemeğin mükemmel bir gece yemeği hazırlamasını sağlar.

5. Avokado Tomatillo Salsa ile Sebzeli Tacos

Günlük sebze miktarınızı Love & Lemons'ın sebze tacosuyla alın. Tacos'ta sevdiğiniz tüm lezzetlerle dolu avokado tomatillo salsa, bu tacoları bir çentik haline getiren gizli sosdur.

6. Karamelize Karnabahar Salatası

Akşam yemeğini bir araya getirmek için acele edin ama yağlı yiyecekleri almak istemiyor musunuz? Naturally Ella'nın karamelize karnabahar salatası dev bir kasesini bir araya atıp, sağlıklı ve lezzetli bir yemek yiyin.

7. susam tavuk ve brokoli kizartma

Çinlileri özlüyorsanız, gitme çizgisini atlayın ve kendi susamlı tavuk ve brokoli versiyonunuzu kendi evinizde yapın, Oatmeal With A Fork'in bu tarifi ile.

8. Kolay Balık Ruloları

Healthy Foodie'nin balık yemleri, göründükleri kadar basit. Çok az miktarda malzemeyle, bu basit yemek bir porsiyon sebzeye de girer.

9. Parmesan Soslu Izgara Kabak & Mısır Makarna

Makarnaları sağlıklı bir akşam yemeği seçeneği olarak saymayın. The Scrumptious Pumpkin'in ızgara kabak ve mısır makarnasıyla temiz tutun. Bonus: 30 dakikadan kısa sürede yapılır.

10. Kavrulmuş Balkabagi Risotto

Zamanınız olduğunda, bu balkabagi kurabiyesini Cookie + Kate'den yapın. Balkabağının kremsi iyiliği, saniyeler içinde (ve üçte bir) hayır demeyi zorlaştıracak.

11. Ispanaklı Enginar Tavuklu Pizza

Sağlıklı beslenmek istediğinizde, iyiliğinizi feda etmek zorunda değilsiniz. Bana biraz Fırın ver, bu konuda arkanda. Bu enginar pizzasını bir araya getirin ve suçluluk duymadan şımartın.

Resimler: Gimme'e Bazı Fırınlar izniyle; Doğal olarak Ella; Köklerine Geri; Ari'nin Menüsü; Bana Besle Phoebe; Sağlıklı, Mutlu Yaşam; Aşk ve Limonlar; Doğal olarak Ella; Çatallı Yulaf Ezmesi; Sağlıklı Beslenme; Scrumptious Balkabağı; Kurabiye + Kate; Bana biraz fırın ver