11 Her hamile kadının beklediğini öğrendikten sonraki ilk hafta yapması gereken şeyler

Neredeyse 30 hafta önce hamile olduğunu öğrenen bir kadın olarak, haberleri almak için bolca vaktim oldu. Aslında, şimdi hamile kıyafetlerimden biraz büyüdüğüm için, haberi aslında beni emiyor gibi hissediyorum. Bir süre olsa da, öğrendiğim anı ve hamileliğe alışmanın ilk günlerinin nasıl hissettirdiğini hala hatırlayabiliyorum. Aslında, hamile bir kadının beklediği ilk haftayı yapması gereken bazı şeyler olduğunu söyleyerek giderdim (tabii ki, eğer yapabilirsek, çünkü hepimiz biliyoruz, çünkü yan etkilerin tam olarak tekmeleyebileceğini biliyoruz). hamileliğin de keşfedildiği zaman).

Artık hamileliğim “karpuz taşıyorum” aşamasına geçtiğinde, başlangıçta yapmak istediğim şeyler var ve başarmayı başardığım birkaç şeyden çok mutluyum. Tabii ki, kadınlar için de önemli olan bazı tıbbi öneriler var (doktorunuzu arayın, alkolü ve sigarayı bırakmak, vb.), Ancak bu gerekli tekniklerden daha fazlası var.

Kendi yolunuzla kutlamak ya da eğilmek ve kış uykusuna hazırlanmak için izin almak istiyorsanız, korkmayın. Büyük haberi henüz işleme koymadıysan, ben de seni korudum. Çünkü her şeyi tekrar yaparsam, hamile kaldığımı öğrendikten sonra ilk hafta bunu yapardım:

En Sevdiğiniz Giysilerinizi Giyin

Giphy

Eğer bu kadar eğimli iseniz, kesinlikle bu giysileri giyerken kalbin içeriğine selfies çekin. Maden benim dolabımın üst kısmına temiz bir kutuya kondu, bu yüzden tüm favori gömleklerimi ve kalıplarını görebilirim. O çöp kutusunu aşağı çekip eski arkadaşlarıma merhaba diyebileceğim günü dört gözle bekliyorum.

Doktorunuzun Ofisi Kapatıldığında Kullanılabilecek Bazı Kaynakları Bulun

Benim durumumda, sigortamın sunduğu hemşire yardım hattı, birkaç hamilelik kitabı ve bazı güvenilir web siteleriydi. Diğerleri için arkadaşlar veya aile üyeleri, diğer uzmanlar veya yukarıdakilerin herhangi bir kombinasyonu olabileceğinden eminim. Her iki durumda da, hazırda bu güvenilir destek kaynaklarına sahip olmak, rastgele cumartesi günleri ve ciddi bir rahatsızlığa yol açan gecenin geç atıştırmalık saldırılarından sonra sorular ortaya çıktığında özellikle güzeldi.

En Sevdiğiniz Yemekleri Yeme

Giphy

Benim gibi bir şey iseniz, sabah hastalığından çok önce (umarım) artmadan önce hamileliğinizi öğreneceksiniz. Her iki hamileliğimde, belki de, belki de, belki de bir onsu sabah rahatsızlığı yaşamayan büyülü tek boynuzlu at kadınlarından biri olacağıma dair yanlış umut veren birkaç kısa, keyifli haftalar oldu. Durum böyle değildi ve kanepede ve yatakta sağlam bir ay gibi hissettim (yine geçen Kasım ayında iptal ettiğim herkesten özür diledim). Yine de istediğim her şeyi yiyebildiğim ilk birkaç hafta (elbette hamileyken yemek güvenliydi) güzeldi.

Ginger Ale Üzerinde Stok

Herhangi bir mide bulantısı yaşamamış şanslı birkaçtan biri olsanız bile, bu güzel bir ferahlık hissi ve harika bir mocktail temeli yapabilir.

Bütün şekerlemeleri al

Giphy

Bu ilk üç aylık dönemde yaşadığım yorgunluk yoğun değildi, şaka değildi. Oturma odamdan geçmeye çalışmak çamurlu bir yüzme havuzundan geçmeye çalışmak gibiydi. Sadece yapamam. Hamilelik testi yaptırmadan önce bir şeylerin olduğunu biliyordum. Yani, aynı şey size de oluyorsa, bu internet yabancıdan ihtiyaç duyduğunuz kadar dinlenmenize ve ihtiyaç duyduğunuz kadar yardım almaya izniniz var.

Sizi Heyecan Verici Gebelik Bölümlerinde Şımartın

İlk hamileliğimi keşfettikten kısa bir süre sonra, cumartesi sabahı erkek çocuk temalı tahtalarda gezinerek geçirdiğim tembel bir temayı hatırladım. Her şey sevimli ve küratörlüğündeydi ve #enguinggoallardı ve hamileliğim boyunca heyecanlanmak için ihtiyacım olan şeydi. İkinci hamileliğim boyunca, kendimi çok daha az zaman geçirdim ve bu sefer daha eğlenceli olduğu için bebek ismi sitelerinde gezinirken çok daha fazla zaman geçirdim. Söylediği gibi, teknenizi ne yüzüyorsa.

Diğer Favori Şeylerinize Zaman Kazanın

Giphy

Bunu kırmaktan nefret ediyorum ama programın biraz değişmek üzere. En sevdiğiniz etkinlikler hamilelik açısından uygunsa, şimdi bir kısmını takviminize koymak için iyi bir zaman olabilir. Hamilelikten sonra veya bebeğiniz geldikten sonra eğlenemezsiniz, çünkü tamamen yapabilirsiniz. Sadece eğlence için zaman ayırmanın çok daha karmaşık hale gelmesidir.

Roller Coaster'lara Gitmeniz Gereken Planları İptal Edin

Eski kamp arkadaşlarıma, 2013 sonbaharının başlarında bu tema parkına gittiğim için üzgünüm. Üzgünüm, roller coaster'ları sevmedim ve binmek istemiyormuşum gibi davranmak zorunda olduğum için üzgünüm. yaptığınız eğlenceli yolculuklardan herhangi biri. Beni Affet lütfen.

Ayakkabılarını Bağlama Yeteneğini Tazelemek İçin Bir dakikanızı ayırın

Giphy

Artık üçüncü trimesterde kareli olduğuma göre, buradan itibaren kaymalar var. Ayakkabılarımı bağlayan bazılarını ve fermuarlarını özlüyorum ve endişeyle flip-flop havası bekliyorum. Her gün, arkadaşlarım. Herhangi bir gün.

Haberi İstediğiniz Ve İhtiyacınız Olan Ancak İşlemek için Kendinize Alan Verin

İlk tepkilerim, heyecan ve bunalmanın bir karışımıydı, ama bunun herkes için aynı olduğunu varsaymak istemiyorum. Hamilelik çok büyük, yaşamı değiştiren bir deneyim olabilir, bu yüzden elbette uygun olmayan çok sayıda reaksiyon vardır. Yavrulara zarar vermediğiniz sürece veya bildiğiniz gibi, sağlıklı kalmanızı sağlamak için takip etmeniz gereken tüm yeni kuralları çiğnemek, bu bilgiyi almak için yapmanız gerekenleri yapın.

Kime İstediğinizi, Ancak İstediğinizi Söyleyin

Giphy

Sırları saklamak konusunda çok kötüyüm, bu yüzden bir ortağa veya haberlerinizi paylaşmak istediğiniz kişilere büyük ispatlar planlamak konusunda bir ton kişisel görüşüm yok. Bununla birlikte, derhal sırrına kendi eşimin girmesi benim için en iyi parçalardan biriydi, bu yüzden aynı şeyi yapmak üzere olan tüm anneler benim tam desteğime ve emojileri teşvik etmeme yardımcı oldu. Tadını çıkar.