İçindekiler:
- 1. Onu Dinle
- 2. Sormadan Önce Yardım
- 3. Kendi Hastane Çantalarını Paketi
- 4. Duyuru Listesini Yapın
- 5. Eğitimli Kalın
- 6. Destek ve Yaşam Tarzı Değişikliklerine Katıl
- 7. Masaj, Masaj, Masaj
- 8. Ona güzel olduğunu söyle
- 9. Onun Kurtarma ile Yardım
- 10. Bebek Öncesi Birlikte Anılar Oluşturun
- 11. Orada Olun
Bir bebeğin gelişi için hazırlık ile ilgili çoğu makale yalnızca anneye ve onun yapması gerekenlere odaklanır. Ve bir dereceye kadar mantıklı geliyor. Ne de olsa çocuğu taşıyan ve doğuran oydu. Fakat denklemin diğer yarısına ne dersiniz? Çocuğu fiziksel olarak taşıyanlar olmasalar da, kesinlikle bebek geri gelene kadar geri tepme ve rahatlama zamanı değildir. Babaların hamilelik sırasında yardımcı olabileceği (ve olması gerektiği) pek çok yolu vardır.
İster inanın ister inanmayın, babalar, yardımınız aslında eşinizin hamileliği, emeği ve toparlanmasının refahı ve kolaylığı için çok önemlidir. Pek çok kadın bir partnerin desteğine sahip değil, bu yüzden işini hafifçe alma. Bu görevler, eşinizin yüzleşmesi gereken her şeye kıyasla soluk olsa da, desteğinizin ve hatta evin etrafında toparlanma gibi basit görevler yapmanın onun için anlamı olabileceği rolünü azaltmaz.
İki hamileliğim boyunca kocam farkettiğinden çok daha önemliydi. İşgücü sırasındaki desteği olmadan, yapabileceğimden emin değilim. Stresi azaltmak, dinleyen bir kulak vermek, çocuk doğum sınıflarına birlikte katılmak, hamileliğin sağlığı ve mutluluğundaki rolü çok önemlidir. İşte bir babanın hamileliği eşi için kolaylaştırması için birkaç yol.
1. Onu Dinle
Yaşadığı şeyle ilişki kurmanın hiçbir yolu olmamasına rağmen, dinleyen bir kulak ödünç verebilir ve (denemek için) mümkün olduğunca empatik olabilirsiniz. Tekmelerin hissetme şekillerinden, ne kadar aç olduklarına, her beş dakikada bir işemek zorunda olmalarına kadar her küçük ayrıntıyı anlatmak isteyecektir. Dinlemek için orada olmak çok büyük olacak.
2. Sormadan Önce Yardım
Muhtemelen verimlilik ve enerji seviyelerinde bir fark olduğunu fark ettin. Enerjisinin geri verilmesi gerektiği zamanın ikinci trimesterinde olsa bile, kendine bakarken her şeyi yaptırmaya çalışmak çok zor olabilir. Görevin ne olabileceği önemli değil, ne zaman olursa olsun içeri girmeye çalışın. Eğer bulaşıkla dolu bir lavabo varsa, sadece onları yapın. Evin etrafında karışıklık? Onu al.
3. Kendi Hastane Çantalarını Paketi
Her ne kadar doğum günü için kendi çantasını hazırlamayı tercih etse de, sizi kendi paketlemenizi engelleyen hiçbir şey yoktur. Sadece birkaç dakikanızı alacak ve kesinlikle dinlenmesini kolaylaştıracak basit bir görev.
4. Duyuru Listesini Yapın
Büyük gün geldiğinde "başka" şeyler yapmakla meşguldür, bu nedenle emeğinde olduğunu duyurmak görevi muhtemelen size düşecektir. Onlara bebeğin gelişini bildirmek üzere insanların bir listesini yapmak için kendiniz alın ve aramaları yapın.
5. Eğitimli Kalın
Hamilelik onu en çok etkilese de, en sonunda neler olduğunu bilmek sizin için önemlidir. Yanındaki doğum sınıflarına git, birlikte bebek kitaplarını oku. Bilgili olmak, emekle ona yardım etmenin zamanı geldiğinde kendinden çok daha emin hissetmenize yardımcı olacaktır.
6. Destek ve Yaşam Tarzı Değişikliklerine Katıl
Hamilelik çoğu kadın için yaşam tarzının tamamen değişmesi anlamına gelir. Sigarayı bırakmaktan, alkolden vazgeçmeye, daha sağlıklı beslenmeye kadar, sadece bu değişikliklerde onu desteklemeyebilir, aynı zamanda kendinize de katılarak onu daha kolay hale getirebilirsiniz.
7. Masaj, Masaj, Masaj
Normal bir sırt kauçuğu olun ya da gerçekte sizin değersiziniz olsun, eşiniz hamileyken etrafta dolaşmak yok. Geri döndüğünü (ve bunun için her şeyin) acı çektiğini söylediğinde yalan söylemiyor. Ona geceleri hızlıca masaj yaparak baskıyı azaltın.
8. Ona güzel olduğunu söyle
Vücudunun hamilelik sırasında ve sonrasında geçirdiği tüm değişikliklerle, ne kadar güzel göründüğünü bilmesi her zamankinden daha önemlidir.
9. Onun Kurtarma ile Yardım
Ne tür bir emeğe sahip olursa olsun, iyileşme bazen en zor kısımdır. Ona yardım etmek için orada olun, çünkü hamilelik bittiği için, ağrılar ve ağrılar olmayacak.
10. Bebek Öncesi Birlikte Anılar Oluşturun
Bebek gelir gelmez, sadece ikinizle gelmek zor olacaktır. Şu an sahip olduğunuz özgürlüğün avantajlarından yararlanın ve onu kendiliğinden bir yolculuğa veya her zaman gitmek istediği bir yere götürün. Bebeğin gelmesinden önce birlikte birkaç eğlenceli anı oluşturmak, ilişkinizi güçlendirmenize ve ebeveynliğiniz için daha da fazla hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.
11. Orada Olun
Sadece inişler, çıkışlar, hormonlar ve vücut değişiklikleri ve korkuları sayesinde onun yanında olmak, hamileliği sırasında sahip olduğunuz en önemli iş olacaktır. Desteğiniz, sizin düşündüğünüzden daha fazla gerekli.
