11 Her yetişkin erkeğin birlikte uyumasına yardımcı olur

Oğlum doğmadan önce, doğum ve annelik hakkında birçok şey okudum. Araştırmamda, özellikle birlikte uyumak konusunda bağlanma ebeveynliği kavramını sevdiğimi öğrendim. Sonsuz faydalar vardı, ama (benim için) Eşimin uyku sürecine dahil edilmesinin bu "faydalar" listesinde yüksek olduğunu fark ettim. Yetişkin bir erkeğin uyumakta yardımcı olabileceği pek çok yol var ve ben eşimle birlikte uyumayı (ya da yoksunluğunu) ele almaya daha hevesliydim. Yani, bu ebeveynlik olayında beraberdik, değil mi?

Bu, eşim ve benimle yatakta bir bebek sahibi olmak konusunda tereddüt etmediğim anlamına gelmez, çünkü öyleydi. Yine de, küçük oğlumu küçük ağlamalarını duymamın daha uzun süreceği bir odada tek başıma bırakma düşüncesiyle baş edemedim ve oğlumuzu odamıza sokma kararı, ortaya koyma kararımızı ortaya koydu. Yatağımızdaki oğlum. Oğlumuz hastaneden eve geldiğinden beri uyumaktayız ve bu ortağımın sadece yardım etmekle kalmayıp, aynı zamanda sınırsızca desteklediğine karar verdi.

Herkesin uyumak için farklı nedenleri vardır ve bu nedenlerin her birine değer verilmeli ve saygı gösterilmeli ve asla yargılanmamalıdır. Benim için, eşli uyumanın artıları, potansiyel aleyhte ağır basar gibi hissettim. Doğru ve güvenli bir şekilde yapıldığında, birlikte uyumak hem ebeveynler hem de çocukları için birçok yarar sağlayabilir. Eşim, söz konusu faydaların farkına varmakta hızlıydı ve her yetişkin erkeğin birlikte uyumasına yardımcı olmak için yaptığı şeyleri yaptı; bu yüzden, en çok tükenmişken bile, asla yalnız hissetmemiştim.

Ortak Uyku Araştırması Yapıyor

Yetişkin erkeklerin birlikte uyku ile yatak paylaşımı arasındaki farkı bildikleri (ve yararlı ve yararlı olduklarını düşünüyorlarsa her ikisine de açık olan). Ayrıca, yatakta ya da beşikte neyin güvenli olduğunu, bebeklerin hangi pozisyonda en iyi uyuduğunu ve aile yatağına ne zaman girmemeleri gerektiğini (alkol veya sigara içtikten sonra olduğu gibi) de bilirler. Bebek geldiğinde, birlikte uyumak konusunda bir uzmandır.

Sigara içiyorsa, verir

Daha önce de belirtildiği gibi, yetişkin bir erkek sigara içiyorsa birlikte uyumaz. Aslında, sigara içen bir ebeveynin herhangi bir noktada birlikte uyumaması en iyisidir. Dr. Sears’a göre sigara içmek, sigara içen kişinin giysisine ve saçına yapışarak SIDS riskini artırabilir, bebekleri bir yatağı paylaştıklarında taze oksijenden mahrum bırakır. Sigarayı bırakmak için yollar arıyorsanız, size yardım edecek çok sayıda yardım ve kaynak var. Teşekkürler internet.

Bebek Geldiğinde Yerine Hazırlanır

Unutma, birlikte uyumak, birbirine yakın bir yerde uyumak anlamına gelir. Yetişkin bir erkek gelmeden önce odaya ve yeni bebeğin uyku alanına hazırlanmasına yardımcı olacaktır. Bu, bir beşik satın almak ve kurmak ya da yatağı için bir yatak koruyucu satın almak ve tüm çarşafları güvenli bebek çamaşır deterjanıyla yıkamak anlamına gelebilir. Ve eğer yatak paylaşıyorsa, muhtemelen herkesin iyiliği için yeni ve daha büyük bir yatağa yatırım yapacak kadar akıllıdır.

İlk Kaç Hafta / Ay Battaniyesiz Yapıyor

Ulusal Uyku Vakfı, bebeğin uyuma alanında battaniye veya yastıklar önermez. Peluş hayvanlar da (temel olarak) çıkar. Yetişkinler, geceleri toplanmaya alışkın olsalar bile, bu eşyaların yatağın paylaşılmasının ya da birlikte yatmanın ilk birkaç ayında hiç gitmediğini biliyorlar. Bazı insanlar bunun hakkında sızlanabilir ve hey, hepimiz uyurken rahat olmayı severiz. Bununla birlikte, yetişkin bir adam oda sıcaklığını başka yollarla kontrol etmenin bir yolunu bulacak ve bundan şikayet ederek potansiyel olarak rahatsız bir duruma katkıda bulunmayacak.

Yatağın yanına yapışıyor

Yatağını paylaşan yetişkin erkeklerin uyumak için bir yerleri olduğunu biliyorlar ve küçükleri uğruna onunla ilgileniyorlar. Bizim için oğlumuz genellikle duvara yakın bir yerde yatardı, ben ortada uyudum ve kocam sonunda. Elbette, yataktan düştüğü bir olay oldu, ama bilmesi gerektiğinden eminim, tekrar ve çok fazla tereddüt etmeden yapacaktır. Denemek için çok fazla uyuma pozisyonu var ve yetişkin erkeklerin hepsi en iyiyi bulmak için çaba harcayarak hepsini test etmekten korkmuyorlar.

Seks Eksikliği Hakkında Şikayet Etmiyor (Sadece Yaratıcı Oluyor)

Birlikte uyumak romantik ilişkilerinizi ciddi şekilde etkileyebilir, ancak daha sonra genel olarak ebeveynlik ile ilgili kolayca söyleyebilirsiniz. Yetişkin erkekler, "hiç alamadım" diye sızlanmaktan daha iyi bilirler (eğer onlar için neyin iyi olduğunu bilirlerse). Bunun yerine, bebek şekerleme yaparken ya da gece geç saatlerde bir duş randevusu ve hatta (çok tavsiye edilen) öğleden sonra bir lokum yaparken koltukta biraz paramparça olacaklar. Diğerleri başarısız olduğunda, büyükanne ve büyükbaba bebeği bir akşam izleyebilirse, bir kaç saat boyunca her zaman bir otel odasına gizlice girebilirsiniz. İnan bana, yatağını kendi başına yaratan küçük bir insanla paylaşsan bile, romantizmi canlı tutmanın yolları var.

… Veya Uyku Eksikliği Hakkında

Oğlumuzla beşiğinde uyumakla başladık, sonra yatağımızın yanına yatağını getirerek mezun olduk. 10 ayda uyku regresyonuna başladığında, uyuyabilmemin tek yolu onu yatağımıza sokmaktı. Gece vardiyasının etkisini görecektim çünkü kocam evin dışında uzun günler çalışmak zorundaydı. Birlikte uyumak annelerin daha fazla uyumasını sağlar ve kocam bu inkar edilemez gerçeği anladı ve oğlumuzu yataktan çıkarmak için hiçbir zaman zorlamadı. Yetişkin bir adam ara sıra (ya da sık sık) uyuyan yürümeye başlayan tekme yüzüne dayanacaktır çünkü hey, bu ebeveynlik, arkadaşlar.

Çarşafları Tutarlı Olarak Değiştirmeye Yardımcı Oluyor

Yetişkin erkeklerin ağırlıklarını evin etrafında çekiyorlar ve aile yatağı da istisna değil. Bu adamlar çarşafların haftada bir, özellikle karışımdaki bir bebekle değiştirilmesi gerektiğini biliyorlar. En azından her seferinde onları değiştirecek.

Gerekli Olduğunda Başka Bir Yerde Uyuyor

Evimizde fazladan bir oda kaldığı için çok şanslıydık, bu nedenle eşimle birlikte uyumak çok fazla olması gerektiğinde alternatif uyku alanlarına çekilebildi. Dürüst olmak gerekirse, gecenin ortasında gizlice dışarı çıktım ve özellikle kendimi dokunduğumda kendimi bir veya iki kez (veya bin) yalnız bıraktım. Yetişkin erkeklerin meseleleri kendi ellerine alacak ve ihtiyaç duyduklarını hissettiklerinde aile yatağından kaçacaklar.

Yatmadan Önce Rutinlere Katıldı

Bebeğiniz için yatma zamanı rutini oluşturmak tüm aile için harikadır. Kabul edilirse, özellikle herkes farklı zamanlamalar yapıyorsa, ama yetişkin bir adam önemini anlıyor ve buna bağlı kalmak için elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışırsa, buna her zaman uyması kolay değildir. Bebeğe banyo yaparak, yatmadan önce hikayeler okuyarak, bir biberonla besleyerek (veya onu emzirme vakti için anneme teslim ederek) ve yatağına bebek yerleştirerek yardım eder.

Ailesiyle Bu Yeni Yakınlığı Seviyor

Yetişkin erkeklerin de diğerleri kadar uyumaktan hoşlanırlar. Bunun, hayatın geçici bir parçası olduğunu, başladığı kadar çabuk biteceğini anlıyorlar. Herhangi bir ebeveyn, kaburgalardaki keskin dirsekler tarafından sinirlenmeye başladığında ve ara sıra yürümeye başlayan çocuklar yastıklarında süzüldüğünde, uzun vadede buna değeceğini hatırlamak en iyisidir. Sonunda, eğer aileleri için uygunsa, yetişkin bir erkek birlikte uyumak için faydaların görmezden gelmenin çok iyi olduğunu bilir ve bunu kolaylaştırmak için elinden gelenin en iyisini yapar.