İçindekiler:
- 1. Göğüs Pompası Çıkışını Artırma
- 2. Bebeklerin Aşırı Tükenmesini Önlemek
- 3. Sadece Geceleri Emzirme ve Bebek Hala Aç
- 4. Kronik Tıkalı Kanallar
- 5. Emzirirken Çalışmak
- 6. Katı Gıda Sonrası Emzirmeye İlgilenmeyen Bebek
- 7. pamukçuk tedavi nasıl
- 8. Hemşire Takvimi Pompalama İçin Yer Bırakmıyor
- 9. Pompaya Zaman Bulma
- 10. Süt Arzının Azaltılması
- 11. Pompalamayı Durdurma
- 12. Yanlış Mandal ve Düşük Tedarik
- 13. Takviyeler ve Gıda ile Arzı Artırma
- 14. Hala Sütten Sonra Süt Üretiyor
- 15. Bir Göğüs Diğerinden Daha Fazla Süt Üretir
Kızım daha yeni 2 yaşına girdi, bu demek oluyor ki, "Bebeğim bir mendili emerse ne olur?" Hayatımın 24 ayı boyunca. (Hamileliği sayarsanız daha uzun.) Ebeveynlik yine de sorularla doludur, ancak emzirmeye eklediğinizde, Google’da harcanan çok daha fazla zaman vardır.
Kaç kez “emziren anneler için önerilmez” okudunuz veya yaptığınız bir şeyin süt tedarikinizi etkileyeceğini duydunuz? Düzinelerce değil mi? Her şeyi düşündüğünüzü düşündüğünüzde bile, pamukçuk için kullanacağınız ilacın bebeğinizi hasta edeceği veya çalışmasının bir şekilde arzınızı azaltacağı konusunda endişeleniyorsunuz. Ancak korkmayın, 25 yılı aşkın deneyime sahip Uluslararası Kurul Sertifikalı Laktasyon Danışmanı Lori Isenstadt, sorularınızı yanıtlamak için burada. Isenstadt, emzirme konularına yardımcı olmak için anneler ile bireysel olarak buluştuğu Emzirme Hakkında Her Şey adında özel bir laktasyon danışmanlığı uygulamasına sahiptir. Ayrıca, Emzirme Hakkında Her Şey adlı bir podcast'e ve emziren anneleri eğitmek ve savunmak için kaynaklarla dolu harika bir web sitesine sahip. Kısacası, tüm emziren annelerin ihtiyaç duyduğu destek sistemi ve Google'dan daha iyi durumda.
1. Göğüs Pompası Çıkışını Artırma
Süt üretmekte zorlanmıyor gibisiniz, sadece göğsünüzden çıkarın. Isenstadt, “Günde iki kez, iki taraftan aynı anda, günün iki erken beslemesinden 15 dakika sonra pompalamayı deneyin” diyor. Şimdi topladığınız hacmin “artık” süt olarak kabul edildiğini ve ortalama bir tedarik sağladığınızda, emzirmeden sonra sadece yarım ons veya bir tam ons pompalamanız normaldir. “Günde iki kez pompalarsanız ve her seferinde bir ons toplarsanız, yedi gün sonra, yaklaşık üç ila dört şişe olan yaklaşık 14 onsunuz olacaktır” diyor.
Isenstadt ayrıca hastane kalitesinde bir pompa kullanılmasını ve uygun bir çıkış sağlamak için şu anda pompanız için doğru boyutta flanşlar kullandığınızdan emin olmayı önerir. Sütünüzü ifade ederken el de deneyebilirsiniz. “Pompayı hayal kırıklığına uğratmakta zorluk çeken birçok annemle çalıştım, ancak el ifadesi ile gerçekten de iyi oldum” diyor. Daha fazla bilgi istiyorsanız, web sitesinde süt vermenin el ile ilgili çok iyi bir bilgisi vardır.
2. Bebeklerin Aşırı Tükenmesini Önlemek
Isenstadt, “Bir bebeğin aşırı yemek yemesinin en yaygın işareti, bir ya da iki çorba kaşığı yerine çok miktarda süt tüketilmesi” diyor Isenstadt. Bunun olmadığından emin olmak istiyorsanız, dik ve tempolu beslenme olarak adlandırılan bir teknik uygulamanızı önerir. Isenstadt “Bebeğinizin dik bir pozisyonda, tıpkı bir bardaktan içerken bir masada otururken olduğu gibi oturun, ” dedi. “Bebeğinizin ağzını geniş açmasını ve meme ucunu ağzına koymasını bekleyin. beslemenin çoğu için yatay konumda tutulur. Her onstan sonra, şişeyi ağzından çıkarın ve başka bir ons teklif etmeden önce bir veya iki dakika verin. Bunu yapmaya devam edin, dinlenmeye izin verin ve her ons arasında zaman geçirin. ” Isenstadt, bu tür bir beslenme rutininin fazla besleme olasılığını büyük ölçüde azaltacağını ileri sürüyor.
3. Sadece Geceleri Emzirme ve Bebek Hala Aç
Isenstadt'a göre, bebeğinizin biberondan aldığı her besleme, her iki göğsü 15 dakika boyunca pompalayarak değiştirilmelidir, aksi takdirde tedarikiniz azalır. “Bunun gibi düzenli bir şekilde pompalamadığınızda, akşam saatlerinde ve gece boyunca bebeğiniz için yeterli süt kullanmamanız muhtemeldir” diyor ve ekliyor: “Bir gündüzden sonra biberon isteme işareti. emzirme, yeterince süt üretmediğinizin açık bir işaretidir. Daha fazla süt yapmak istiyorsanız, bebeğiniz veya pompanız tarafından daha sık çıkarmanız gerekir."
4. Kronik Tıkalı Kanallar
Emzirme danışmanı görme zamanı, anne. Isenstadt, “Günlük olarak tıkanmış kronik kanallar kırmızı bayraktır” diyor. “Bu anormal ve bize bir IBCLC'nin profesyonel yardımına ihtiyacınız olduğuna dair bir işaret. Kronik tıkanmış kanallar genellikle yetersiz veya seyrek süt çıkarmanın, aşırı miktarda sütün (bebeğinizin ihtiyacından daha fazla süt yaptığınız anlamına gelir) veya göğüs dokunuz üzerinde çok fazla baskı yaptığının bir işaretidir. ”
Isenstadt ayrıca bebeğinizin iyi kilo alması gerektiğini, bebeğinizin mandalının ağrısız olması gerektiğini ve meme uçlarında ağrı, çatlak veya kanama olmaması gerektiğini not eder. Ayrıca sütünüzü düzenli aralıklarla çıkardığınızdan emin olun. “Yenidoğan ve bebeklerde, bu günde yaklaşık yedi ila dokuz kez” diyor. “Uygun bir sutyeniniz olduğundan emin olun, bebeğinizi göğsünüze döşerken uzun süre geçirmeyin ve göğüs dokunuza baskı uygulayacak şekilde uyumayın.” Çünkü acı çekiyorsunuz ve bu Kronik bir konudur, Isenstadt neyin yanlış olduğunu bulmak için bir profesyonel aramaya çağırır.
5. Emzirirken Çalışmak
Süt tedarikiniz güvende. Isenstadt, “Oranjetheory'de ne yapacağınız gibi düzenli olarak egzersiz yapmak sizin için mükemmel, ” diyor.
6. Katı Gıda Sonrası Emzirmeye İlgilenmeyen Bebek
Isenstadt, “Bebeğinize katı yiyecekler vermeye başladığınızda, her zaman önce onu emzirdiğinizden ve daha sonra da katılar sunduğunuzdan emin olmak istersiniz” diyor. “Günde sadece üç kez emziriyorsa ve sadece iki dakika orada kalıyorsa, tedarikinizde büyük bir düşüş riski altındasınız.” Ayrıca, arzınızın oldukça düşük olabileceğini ve bebeğinizin ilgisini kaybetmesinin bir nedeni olabileceğini de belirtti. “Kaçırdığınız her emzirme için, tedarikinizi artırmak için her iki tarafı 15 dakika boyunca pompalayın. Bunu bir hafta boyunca yaptıktan sonra, tedarikiniz biraz artmış olmalı ve muhtemelen onun daha fazla emzirdiğini farkedeceksiniz.”
7. pamukçuk tedavi nasıl
Küçük çocuğunuz aslında hiç pamukçuk olmayabilir. Isenstadt, "Pamukçuk, meme başı ve meme ağrısından muzdarip yeni annelerin en yaygın yanlış tanı konulmuş hastalıklarından biri" diyor. "İyi bir mandalın ve bebek emzirmenin tüm belirtilerinin normalde yerinde olduğundan emin olmak için bir IBCLC'den profesyonel yardım almak isteyeceksiniz."
Ancak bir profesyonelle konuşana kadar Isenstadt, meme uçlarınızda ağrının azalmasına yardımcı olabilecek bir sirke durulaması önerir. Bir çorba kaşığı beyaz sirkeyi ve bir bardak suyu bir sprey şişesinde karıştırın ve her beslemeden sonra solüsyonunuzu meme uçlarınızda sisleyin. Web sitesinde ayrıca maya büyümesini engelleyebilecek öz bakım ipuçları hakkında bilgi var.
8. Hemşire Takvimi Pompalama İçin Yer Bırakmıyor
Isenstadt birçok hemşireyle çalıştı, bu yüzden bulunduğunuz pozisyonu anlıyor. "Yardım edebilecek tek şey, pompalamak için 20 dakika ayırabileceğiniz bir zamanı beklemekten ziyade hızlı pompalama oturumları açısından düşünmektir" diyor.. "Bazı ipuçları bir araç adaptörü ve ahizesiz bir sütyen satın almaktır, böylece işe giderken ve işten pompalayabilmeniz için, ekstra pompalama kiti satın alabilirsiniz, böylece parçaların pompalar arasında temizlenmesi konusunda endişelenmenize gerek kalmaz, öğle yemeği molasında 15 dakika boyunca tam pompa yapabilmelisiniz."
Isenstadt ayrıca birçok hemşirenin otururken ve grafik çizerken birkaç dakika boyunca pompalamak için ahizesiz bir sütyen kullandığını da not eder. Sorun, vardiya sırasında gerçekten sık sık pompalayamıyorsanız, tedarikinizin zarar görmesi. Isenstadt, "İşvereninizle, öğle tatilinden önce ve sonra pompalamanıza izin vermek için günde iki kez başka bir departmandan bir hemşire çekmek konusunda bir seçenek olmalı, " diyor. Ayrıca emzirme ve pompalama çalışanı olarak haklarınız hakkında bilgi edinmenizi önerir.
9. Pompaya Zaman Bulma
Isenstadt, “Bebeğiniz iyi bir şekilde beslendikten sonra daima pompalamak istiyorsunuz” diyor. "Yemekten sonraki yarım saat içinde pompalayın, böylece bir sonraki beslemeden önce hacmini çok fazla azaltmazsınız ve ayrıca sadece rahat emzirmek gibi hissederseniz bebeğinizi göğsünüzden çıkarmayı deneyebilirsiniz. pompalamak için bir fırsat."
10. Süt Arzının Azaltılması
Çok çalıştığın için kendinle gurur duymalısın, anne. Isenstadt “Yulaf ezmesi yemek harika bir lif ve sizin için iyi bir yemek, bu yüzden devam edin” diyor. "Ancak, içtiğiniz kahve miktarının kaynağınızın düşmesine neden olması muhtemel değildir. Düşen kaynağınız, meme korumasını kullanırken düşük süt transferinden kaynaklanıyor olabilir. Yapmak istediğiniz ilk şey 24 için iyi bir ölçek kiralamak. bebeğinizi 24 saat boyunca her beslemeden önce ve sonra saatlerce tartın. Bu normal bir hacmi aktarıp aktarmadığını size bildirecektir. ” Isenstadt, bebeğinizin her gün ne kadar anne sütü alması gerektiğini bulmak için bu kaynağı kullanmanızı önerir. Bebeğinizin yeterince alınmadığını tespit ederseniz, tedarikinizin neden düşük olduğunu bulmak için bir IBCLC'ye ulaşmak isteyeceksiniz.
11. Pompalamayı Durdurma
Isenstadt, “Bu tavsiyeyi, sık sık ve sevgi ile pompayı engellemek söz konusu olduğunda veririm” diyor. "Göğüsleriniz ani değişikliklerle iyi sonuç vermiyor, bu nedenle asla hindi hindi ve bir gün pompalamak istemezsiniz ve ertesi gün durur. Bu, sizi meme enfeksiyonuna dönüşebilecek tıkanmış kanal riski altında bırakmanızı sağlar."
Mümkün olduğunca çabuk kurumak istiyorsanız, sh bir seferde birkaç farklı şey yapmayı önerir. "Göğüslerinizi yeşil lahana yapraklarına sarın, meme uçlarınızı açığa çıkarın. Lahana ısındığında ve topallandığında, atın ve taze, soğuk yaprakların üzerine koyun. Bütün rutubetleme sürecinde bu rutini devam ettirin" diyor. "Günde dört kez 40 damla sıvı adaçayı da alabilirsiniz. Hem lahana hem de adaçayı, göğüs dokunuzdaki sütü kurutmaya yardımcı olur." Isenstadt, pompaladığınız günün miktarındaki kademeli bir azalmaya ek olarak, her ikisini de yapmanızı önerir. “Günde bir pompa bırakın ve pompalamadan sekiz veya daha fazla saat geçene ve topaklanmayana kadar pompa süresini azaltın” diyor. Web sitesinde ayrıca, süt tedarikinizi kurutma hakkında daha fazla bilgi var.
12. Yanlış Mandal ve Düşük Tedarik
Isenstadt, “Bebeğinizi emzirmek için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışırken cesaret kırıcı olabilir ve o kadar iyi gitmiyor” diyor. “Ancak ilk altı hafta, arzınızı artırmanıza yardımcı olacak en önemli haftalardır. İlk önceliğiniz, arzınızı artırmaya yardımcı olmanın en iyi yolu olduğu için uygun pozisyon ve mandal konusunda yardım almaktır. bebek etkili bir şekilde emzirmiyor " Bir IBCLC görmeyi beklerken, bebeğinizin her emzirilmesinden sonra pompalanmaya başlamanızı önerir.
Isenstadt, bunun arzınızı artırmanıza yardımcı olacak ilave uyarılar sağlayacağını belirtti. Ayrıca yardım istemek konusunda utangaç olmamanızı tavsiye ediyor. “Birçok yeni annenin emzirmenin ilk günlerinde yardıma ihtiyacı var. Kendine deneyimli yardım hediye ver, böylece cesaretini kaybetmemek ve depresyona girmek zorunda kalmazsın.”
13. Takviyeler ve Gıda ile Arzı Artırma
Yiyecek ve takviyeler gerçekten bir tedarik sorununun olup olmadığını önemli değil. Isenstadt, “Genel olarak konuşursak, bebeğiniz için yeterli süt elde etmekte zorluk çekecek sağlık sorunları yoksa, tedarikiniz her gün artacaktır” diyor. "Bebek emzirirken veya hastane sınıfı bir pompa kullandığınızda, tedarikiniz artacaktır. İki hafta boyunca tedarikiniz bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamalıdır." Isenstadt, bu gerçekleşmezse, sorunun ne olduğunu görmek için bir uzmana ulaşmak isteyeceğinizi öne sürüyor.
14. Hala Sütten Sonra Süt Üretiyor
Isenstadt, “Bir kez siz, ne zaman zayıfladıysanız, sizin için ne kadar şaşırtıcı olabileceğini görebilsem de, sütü haftalar ve aylar sonra ifade etmek çok yaygındır” diyor.
15. Bir Göğüs Diğerinden Daha Fazla Süt Üretir
Endişelenme, bu tamamen normal. Isenstadt, "Bir memenin diğerinden daha fazlasını yapması çok, çok yaygındır" diyor. “Bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamak için her iki göğsün arasında yeterli miktarda yaptığınız sürece, iyi iş yapıyorsunuz. 12 ons pompalayabilmek için ortalama annenin pompalayabileceğinin üç katı kadar bir şey var, bu nedenle sizin için hiçbir neden yok Bu noktada sol tarafınızın kuruması için endişe edin."
