İçindekiler:
Ben şimdiye kadar karşılaşacağınız en büyük kış hayranlarından biriyim. Battaniye eşarpları ve kahve aşk dillerim. Noel sabahı kar hakkında benden daha fazla başım dönüyor. Sahilde bir gün boyunca dağlarda bir gün geçirirdim. Ancak kış hakkında sevmediğim bir şey, iyi bir gece uykusu almaya çalışırken kendimi dondurmak. Yatmadan önce ısınmanın yollarını bulmak, böylece gece insan bir buzluğa dönüşmemeniz zor olabilir, ancak imkansız değildir.
Bazı çalışmalar daha soğuk bir odada (yaklaşık 65 derece) uyumanın daha iyi uyumana yardımcı olduğunu iddia etse de, odalar kış mevsiminden daha soğuk hissedebilir. Ve Lord, başka bir battaniye bulmak için her saat titremek veya uyanmakla meşgul olmanız durumunda hiç dinlenmeyeceğinizi biliyor.
Daha sıcak bir gece uykusu almak için ipuçları, yalnızca yılın on ayı kar yağdığı yerde yaşayan insanlar için değildir. Bazıları o kadar kolaydır ki, neden vücudunuzun sıcaklığını sağlıklı bir şekilde uyuyacak kadar yükseltmek için bir kaç kolay titremesi gerektiğinde yorganların altında titreyerek bu kadar çok gece geçirdiğinizi kendinize soracaksınız.
1. Battaniye Kazık
Bazı pazen çarşaflara ve güzel bir yün battaniyeye yatırım yapmak sizi bütün gece sıcak tutar.
2. Sıcak Su Şişesi Kullanın
Sıcak su şişesi en göz alıcı yöntem olmasa da kesinlikle işe yarıyor. O kötü çocuklardan birini bir yastık kılıfında geçirin ve rahat bir gece uykusu için dolabı tutun.
3. Biraz Hafif Egzersiz Yapın veya Yatmadan Önce Gerin
