12 Hamileyken tamamen değer verdiğiniz fedakarlıklar

Kolay kolay pes etmiyorum. Hamileyken bile, başkalarının muhtemelen zor geçmesi gereken bazı durumlara katlandım (günün ayaklarımı şirket çapında bir gönüllülük çabasıyla geçirmek gibi). Neyi kanıtlamaya çalıştığımı ya da kime kanıtlamaya çalıştığımı bilmiyorum (kendimden başka). Gerçek şu ki, hamileyken yaptığınız fedakarlıklar var, çünkü siz sadece bir insan yetiştirmeye başlamadan önceki aynı kişi değilsiniz. Hamileliğiniz sizi mutlaka değiştirmez, ancak vücudunuzun yürüttüğü inanılmaz başarıya hayran kaldığınız için davranışlarınızı değiştirmenize ve bazı seçimleri frenlemenize neden olur. Bu yüzden hamileyken verdiğiniz ve tamamen buna değecek bazı şeyler var.

A Tipi bir kişiliğe sahip biri olarak, spor salonundan vazgeçmedim (vade tarihimde son spin dersimi aldım), ancak bazı aerobik aktivitelerden vazgeçtim. Diyetimi tamamen değiştirmedim, ancak bazı yiyecekleri bıraktım. Bir fedakarlık olarak ortaya çıkanlar bile (ne, öğleden sonraları öğleden sonra diyet sodamı alamam?) Faydası olabilir. Diyet koladan vazgeçmek, evime gidip gelmek için o kadar kötü işemek zorunda kalmamam anlamına geliyordu.

Hamileyken, bebeğinizin (ve kendinizin) iyiliği için kendimize en iyi şekilde yeteneğinizi vermeye çalışın. Bu anne içgüdüsü sanırım. Bu yüzden, her ne kadar “fedakarlık” yaptım ki, iki sağlıklı, sağlam çocuğumun doğmasına kesinlikle değdi. Anne olma sürecinde kendimi kaybettiğimi hiç hissetmedim. Bunun yerine, dünyayı çocuklarım için daha iyi bir yer haline getirme çabası içinde alışkanlıklarımı ve yaşam tarzımı geliştirme yeteneğime dair bir bakış açısı kazanıyordum. Anlaşılan, aşağıdakilerden vazgeçmek bu sürecin sadece bir parçasıydı:

Kahve Siparişini küçültme

Kahveden vazgeçemedim, dönem. Bununla birlikte, hamileyken kafein alımını sınırlamanız önerilir. Daha küçük bir bardak almak beni üzdü ve çok inkar edildim. Bunun yerine cömert kupamı sakladım, ancak yarı kafeinsiz ve yarı düzenli olarak doldurdum. İlk trimesterde olduğum kadar yorgunum, sistemimde çok fazla kafein olmadığı için memnun oldum. Uykuya dalmayı çok kolaylaştırdı. Bebek gelmeden önce bu uykuyu inkar etmeyin. Ciddi anlamda.

Artık 'SNL' yok

Yorgun olmak, gece yarısı gösterilerinden önce geçmek demek. Ah, internet bunun için değil mi? Uykum ve gülüşüm olabilir (ertesi gün).

Alkol rafları

Benim rahatlık seviyem hamileyken tamamen alkolden vazgeçmekti. Bütün kadınlar bu uygulamaya katılmazlar ve arada sırada bir içki içip mükemmel sağlıklı çocukları doğuran, çok sağlıklı annelerle arkadaşım. Doktorlarımızla alkol tüketimini kontrol ettiğimiz sürece, bu “fedakarlık” hakkında kendimiz için en iyi seçimleri yapabiliriz.

Kırmızı şarabımı sevdiğim kadarıyla, hamileyken, iki kere de vazgeçtiğimde hiç özlemedim. Hemşirelik yapıp tekrar bir bardak içmeye hazır olduğumda, toleransım düşüktü ve daha az içmekten daha mutlu oldum.

Şarküteri Etleri Tornalama

Hamilelikte listeria tüketimi riski nedeniyle şarküteri etleri ve yumuşak peynir yemeye karşı uyarılar var. Neyse ki, benim için, vazgeçmek pek bir fedakarlık değildi. Lazanyayı özledim. Bütün lazanya.

Sushi vermek

Suşi, hamilelikteki “izleme listesi” ndeki bir başka gıdadır, bu yüzden tamamen sakınmasının daha kolay olacağına karar verdim. Bu benim en sevdiğim yiyeceklerden biri, bu yüzden absürt çok fazla öz kontrol aldı. Suşi'den vazgeçmenin yanı sıra, zarar verme potansiyeli olan herhangi bir şeyi yemekten endişe duymam gerekmiyordu. Hamile beynim, yolda düşünmek (ve endişe duymak) için ihtiyaç duyduğum her şeyle zaten bir bebekle tüketildi. Menü seçeneklerimden silmek benim için en iyi karardı ve doğum yaptıktan sonra en sevdiğim Japon restoranından sipariş verdiğim için çok heyecanlıydım.

Sevimli Ayakkabıları Dolapta Bırakma

Genişleyen bir orta ile, geç gebelikte bakiyem iyi değildi. Daire giymek topuklardan daha güvenliydi. Ayağım büyürken, ayakkabı büyüklüğüne (ya da iki) çıkan ve onları en sevdikleri ya da eğlenceli ayakkabılarını giymekten alıkoyan birçok kadın tanıyorum. Dürüst olmak gerekirse, bu ayakkabılar nadiren rahattır ve şimdi ayak parmaklarınızı sıkı stilettolara sokmamak için mükemmel bir nedeniniz var.

Eğlence Parkında Topraklı Kalmak

Sonunda belirli heyecan verici sürüşlerin yükseklik gereksinimlerine ulaştığınızda çok heyecanlandığınızı hatırlayın. Bu hemen hemen tam tersi. Hamile kadınların, eğlence parklarını ziyaret ederken hareket eden herhangi bir şeye gitmelerine nadiren izin verilir. Yine de özellikle rahatsız olmadım. Yedi ay hamile kalan gölgede otururken mutlu oldum, eşim sadece bir çerezini bir coaster'a atmak için iyi bir saat boyunca bekledi.

Kemere Elveda Demek

Hamile kalmadan önce kemerleri zar zor giymiştim, bu yüzden bu kolaydı. Genişlemeye başladığında, midsection'ınızı kesen bir şeye ihtiyacı olan var mı? Elastik beline sarılın!

Mekik Yapamama

Gebelik, egzersizi kaldırmak için en iyi bahanedir. Elbette, güvenli olacak başka çekirdek güçlendirme egzersizleri de var, ancak karnınız büyürken sonuçları görebileceğinizden değil, neden rahatsız ediyorsunuz?

Bağcık bağcığı

Son üç aylık dönemde, eğilmek bir sorun olabilir, bu yüzden bağcıklı ayakkabılarım ayakkabı rotasyonumdan çıkarıldı. Slip-ons, terlikler ve streç çizmeler hamile bir bayanın arkadaşları. Ben de stilleri feda etmek zorunda değildim, çünkü Uggs tamamen modaydı, değil mi? Sağ?

Uzun Süreler İçin Oturamıyor

Bu kulağa korkunç gelebilir, ancak bir iş toplantısında sıkışırsanız, daha fazla oturamamak en iyi şeydir. “Üzgünüm, bu kadar kısa kesmeliyim” derim, bir elimden sırtımı uzatıp kendimi yerimden rahatlatıyorum. “Bunu biraz sonra alalım.” Mesela, doğum iznindeyken ve birçok e-postanıza yanıt vermiyor.

Speedwalking'inizi Arama

Ben bir New York'liyim, bu yüzden hızlı hareket ediyorum. Hamile kalmak, sekizinci ayıma ulaştığımda ve kendimi yavaşlamaya ihtiyaç duyduğumda uyandırma çağrısı yapıyordu. “Yapma” işareti yanarken caddenin karşısına geçemedim. Bir tren yakalamak için koşamadım. Çok mu geç kaldım? Belki, ama aynı zamanda acele etmenin sorumluluğundan da kurtuldum. Bunu yapmak fiziksel olarak güvensizdi, bu yüzden onu bir çentik düşürmek zorunda kaldım.

Kendime biraz daha iyi davranmam için başka bir yaşamın gelişiminden sorumlu olmak zorunda kaldı. Ama ders benimle kaldı. Kendimi zamana karşı bir yarışta delirtmek için hiçbir neden yok. Hiçbir şey o kadar acil değildir (okuldan hasta bir çocuğu almaya koşmadığım sürece), yoğun bir caddeden geçerken kendimi fiziksel tehlikeye atmam gerekir. Hamilelik, bazı “fedakarlıkların” gerçekten sizi belirli davranışları değerlendirmeye (ve genellikle değiştirmeye) zorladığını öğretti. Yani, evet, buna değer.