12 Yapmanız gerekmeyen şeyler (herkesin yapsa da söylese bile) işgücündeyken

Hamile olduğumu ve ilk şokun acımasız bir sevinçle yerini aldığım andan itibaren, emek sırasında yapmam gereken her şeyi araştırmaya başladım. Tabii ki, hazırlamam gereken altı ya da yedi ayım vardı, ancak mümkün olduğu kadar kendimi güvende hissetmek için bu altı ya da yedi aya ihtiyacım olacağını da biliyordum. Anlaşılan o ki, harika bir tavsiye buldum ve çalışmaya başladığınızda ne yapmanız gerektiğine dair çok şey öğrendim, ancak herkesin size söylese de, emekliyken yapmanız gereken çok şey var. Yapmalısın.

İstenmeyen fikirleri dinlemek ve diğer kadınların doğum deneyimlerini çevrimiçi olarak okumak ve okumak ve araştırmak ve soru sormak, emek ve doğum için hazırlanmaya çalışırken hayati olabilir, ancak kaçınılmaz olarak sizin için en iyi çalışacağına dair yanlış bir fikir verebilir. Her kadın farklıdır, bu yüzden her işçilik ve doğum deneyimi farklıdır ve bir kadının emeğe göre çalışmaya nasıl karar vereceği, tamamen ona bağlı olduğunu tahmin edersiniz. Bir kadın için işe yarayan, başka bir kadın için işe yaramayabilir, bu yüzden bir kadına, emekte olduğu zaman "yapması" gerektiğini söylemek, boşuna yapılan bir egzersizden başka bir şey olamaz. Bir plan yapabilir ve kasılmaların ve baskı ve itme sıkıntısı içindeyken sizin için en iyi neyin işe yarayacağını deneyebilir ve çözebilirsiniz, ancak gerçekte orada olana kadar, bunlar sadece öneridir.

Zor yoldan öğrendim (her zamanki gibi), ancak insanların emekli olduğunuzda yapmaları için ısrarla ısrar edeceği, kesinlikle yapmak zorunda kalmayacağınız şeyler var.

Sürecin Tadını Çıkarın

İşgücüne girmeden önce, "sürecin tadını çıkarmayı" denemem ve vücudumun "yaptığı şeyi yapmasına izin vermem" ve güçlü vücudumun başka bir insanı dünyaya getirmesi gerçeğini ortaya koymam söylendi. Elbette harika bir duygu, ama kendimi gerçekten emekten zevk almaya getiremedim. Büyük acıları sevmedim ve kontrolden çıkmadığımı hissettim ve rahatlık için başkalarına güvenmeyi sevmedim. Yani, hayır, emeği ve teslimatı sevmeniz gerekmez. Bir çocuğu dünyaya getirme konusunda ne hissettiğiniz (özellikle de olumlu değilse bile) başkalarının duyguları kadar geçerlidir.

Kendini Avukatla

Kendin için savunman gerekmemelisin. Umarım istediğin ve rahat edeceğin şeyin, aslında olmasını sağlamak zorunda kalacak bir pozisyonda değilsindir. Umarım, kendinizi rahatsız edici bir durumda bulursanız, orada sizin için savunan biri vardır, böylece enerjinizi ve duygularınızı emeğe odaklayabilirsiniz. Bir daralmanın ortasında olduğunuzu ve tartışmasız en güçlü olduğunuzda, aynı zamanda en savunmasız olduğunuzu savunmak zorunda kalmamalısınız.

Doğum planınıza sadık kalın

Bir doğum planı yazmak ve buna bağlı kalmaya çalışmak harika, ama kesinlikle yapmak zorunda değilsiniz. Aslında, doğum planınızı bir amaç veya öneri olarak görmenin en iyisi olduğunu düşünüyorum; Bağlam noktası ve size gayret gösterecek ve size rahatlık verecek bir şey olarak, ancak kesinlikle tamamen değiştirilemeyen, değiştirilemeyen veya indirilemeyen sert ve hızlı bir kural değildir. İşin aslı, emeğinizin ve teslimatınızın nasıl gideceği hakkında hiçbir fikriniz yok ve bazen önceden planlanmış bir plandan sapmak tam olarak gerekli olan şeydir. Başarısız olduğunuz anlamına gelmez ve bu sizin emeğinizin ve teslimatınızın aniden bir boşluk olmadığı veya sizin planınıza yapışmış olacağınız kadar “doğal” olmadığı anlamına gelmez. Bu sadece, şey olduğu anlamına gelir.

Her Değişiklik / Öneride Tamam Olun Ekibiniz Size Verir

Aynı zamanda, eğer biri doğum planınızı değiştirmeyi teklif ediyor veya değiştiriyorsa ve tıbbi olarak gerekli değilse, soru sorma ve "Hayır" demeye hakkınız vardır. Her değişiklik için tamam olmak zorunda değilsiniz ve herkesi dinlemek zorunda değilsiniz ve emekliyken yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmak zorunda değilsiniz. Evet, bazen tıbbi olarak bir değişiklik yapmanız gerekir ve kolaylaştırmak istemeseniz bile, kendinizin ve bebeğinizin güvenliği için akışa devam etmeniz gerekir. Ancak bu her zaman böyle değildir ve olmadığında kör bir şekilde takip etmeniz gerekmez.

Akışa Git ve Soru Sorma

Acı verici bir emeğin zahmetinde, bir hemşirenin vardiyasına başlamak ve bana daha önce sahip olduğum diğer hemşirelerden çok farklı şekilde davranmak için geldiğini açıkça hatırlıyorum. Bana iyi olup olmadığını sormadan ve ne yaptığını açıklamadan ve neden onları yaptığını bana bildirmeden bir şeyler yapıyordu. Sanırım sadece "akışla devam etmemi" istedi, ama bu olmayacaktı. Beni rahatsız etti ve birlikte iyi çalışmayacağımızı söyleyebilirim, bu yüzden kaldırılmasını istedim. Takımındaki herkes için iyi olmak zorunda değilsin ve işlerin olmasına izin vermek zorunda değilsin; güvenli olduğunda, durumun sorumluluğunu üstleneceksin.

"Doğal Bir Deneyime" Sahip Acı Çekerek

Gerçekten, emeği gerçekten "tecrübe edersem" ve teslimatı "olması gerektiği gibi" yapacak olsaydım, uyuşturucuyla uyuşturulmak zorunda olduğumu düşündüm. On saatimi şiddetli bir acı içinde geçirdim, doğum topundan ya da doğum küvetinden konfor bulamadım ya da koridorlarda yürürken ya da eşim sırtımı ovarak ya da eşimde durup sallanmama yardım ettim. Aslında “acı çeken bir doğum” olduğunu söyleyebilmek için kendimi acı çektim. Özellikle epidural istemiştikten ve bir gün içinde ilk kez uyuyabildiğimde, her doğumun doğal olduğunu ve kendimi bir noktaya koymanın acı çekmeyeceğini fark etmem uzun sürmedi. dünyaya bir bebek getir.

Vaktinizin Büyük bölümünü Hastanede Çalışarak Harcayarak …

Güvenli olduğu sürece hastaneye gitmeyi bıraktım. Kendi evimin rahatlığında emek vermek istedim ve suyum kırılıncaya kadar bekledim ve kasılmalarım dört ya da beş dakika arayla iyiydi. Ben ortağımı ve sadece eşimi yanımda bulundurmak hoşuma gitti. Kasılmalarımı zamanladık ve trafiğin evimizle hastane arasında nasıl davrandığını yakından takip ettik, ancak çoğunlukla çalışmaya başladığım anda işgücü ve doğum salonuna yönelmedik, ve sanırım (Zaten benim için) gitmek için doğru yol.

… Veya Hiç Bir Hastaneye Gitmek

Ve elbette, hastanede doğum yapmak veya doğum yapmak zorunda değilsiniz. Evde doğum yapabilir veya doğum merkezine gidebilirsiniz ve her iki seçeneğin de desteklenmesi gerekir. Mucizevi evde doğum yapmış pek çok kadın olduğunu ve bebeklerini evlerinin konforundan dünyaya getirebildiklerini ancak emek ve doğum deneyimlerine kattıklarını biliyorum.

Partnerinizin / Destek Görevlisinin Size / Yardımınıza Dokunmasına İzin Verin

Eşim, emek ağrılarımın her yönden rahatlamasını sağlamak istedi, bu da genellikle sırtımın küçük kısmını ovalamak istemekti. Bunun gerekli olduğu ve dürüst bir şekilde yardımcı olduğu zamanlar oldu, ama kesinlikle kimsenin bana dokunmasını istemediğim zamanlar oldu. Mesela. Odaklanmaya ve konsantre olmaya ihtiyacım vardı ve cildime dokunan bir başkası, tüm odağımı ağrıdan başka bir şeye geri getirmiyor gibiydi. Uzay istedim ve mekan her emekçi kadının sormaktan korkmaması gereken bir şey.

Sessiz kalın ya da başkalarının farkında olun

Bağırmak ya da homurdanmak ya da lanetlemek ya da çığlık atmak ya da inlemek ya da sadece daha fazla bağırmak, emeğin acısı ile başa çıkmana yardım eder, lütfen bağırma ve hırıltı ve küfret ve çığlık at ve inleme ve başkaları için endişelenmeye cesaret etme. Doğum kadar inanılmaz ve zor bir şey yaparken kendinizi susturmanıza gerek yoktur.

Korkamayacağın …

Emek ve doğumdan korkuyorsanız, korkmaktan çekinmeyin. Seni daha az bir kadın yapmaz ve seni daha az bir anne yapmaz ve içinde ya da olmak üzere olduğu durumun ciddiyetini farkeden normal bir insandan başka bir şey yapmaz. içinde.

… Ya da Kesinlikle Korkmalısınız

Ve tabii ki, eğer korkmazsan, yaklaşmakta olan ya da şu anki deneyiminde onaylanmak için terörü hissetmek zorunda hissetme. Emek korkutucu olabilir ama aynı zamanda güçlendirici ve bir kadının kendinden emin hissettiği bir an olabilir. Kendini tanrıça gibi hissetmene izin ver.