13 Pek çok kadının yaptığı ana sağlık hataları

Bir kadının vücudu inanılmaz bir doğa harikasıdır. Sadece dokuz ay içinde başka bir insanı büyütme ve üretme yeteneğine sahiptir. Bu süre dönüştürücü olabilse de, bebek için anne kadar, hamileliğin 40 haftasında da bir el kitabı talimatı gerekir. Bu genellikle OB'nizin ofisinden gelen broşürler şeklinde gelir ve bazen karışıklıklardaki bazı kurallar ve kısıtlamalar kaybolur. Bu nedenle bazı anne sağlığı hataları var ve daha fazla kadın, bekleyen bir annenin önemli bir şeyi kaçırmadan önce bilmesi gerektiğini söylüyor.

Sağlığınıza ayak uydurmak hamilelik sırasında hiç olmadığı kadar önemlidir. Vücudunuz bebeğinizin sağlıklı gelişimini desteklemekten sorumlu olduğu için ne yenir, ne zaman uyuyacağınız ve ağır bir kutunun kaldırılıp kaldırılmayacağına dair her karar çocuğunuz üzerinde etkili olabilir. Ama siz sadece insansınız ve bazen insanlar hata yapıyor. Umarım, neye dikkat etmeniz gerektiğini öğrenmek, potansiyel olarak tehlikeli veya beklenmedik sonuçlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Daha fazla kadının yaptığı bu 13 annenin sağlık hatasında, sizin ve fırında küçük çörekiniz için bilinçli seçimler yaptığınızdan emin olmak için bakın.

1. Anemi Eksik Belirtileri

Yorgun ve zayıf hissetmek, hamileliğin sık görülen belirtileridir, ancak daha fazla olduğu anlamına da gelebilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, hamileliğe bağlı anemi, genel yorgunluk gibi hissedebilir, bu nedenle bunun gözden kaçırılması ve tedavi edilmemesi mümkündür.

2. Tanılamayan Depresyon

ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'nin işaret ettiği gibi, "depresyon belirtileri çoğu kez hamilelikle ilgili somatik deneyimlere benzer olduğundan, hamilelikte depresyon göz ardı edilmektedir." Bu, çoğu kez kadınların yoğun bir hüzün duygularının, hamilelik depresyonunun tamamen farklı bir durum olmasına rağmen, hamileliğin getirebileceği hormon değişiklikleriyle birlikte geldiğini düşünmesi anlamına gelir.

3. Grip Atışı Yapmamak

Bazı kadınlar hamilelik sırasında grip atışının önemli olduğunu düşünmeyebilir, ancak bu çok koruyucu bir önlem olabilir. ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı Kadın Sağlığı Dairesi'nin web sitesine göre, gribin hamile kalması durumunda erken doğum ve doğum şansının artmasına neden olabilir. Grip aşısı olmak hamile bir kadının grip alma şansını azaltabilir.

4. Çok Fazla İstek İçine Vermek

Hamileyken İsveçli bir torbaya dalmayı çok severdim, ancak çok sık teslim etmenin sonuçları olabilir. Bir annenin hamileyken yemek yeme şekli, Çocuk Sağlığı web sitesinde belirtildiği gibi bebeğinin sağlığını etkileyebilir. Çok fazla ıvır zıvırda bekletmek, size veya bebeğinize sağlıklı gelişim için gerekli besinleri vermeyecektir.

5. Yeterince Uyku Değil

Hamilelik heyecan verici bir zaman olabilir, ancak bebeğin gelişi için her şeyi hazırladığınızdan emin olmak için geç kalmak, iyi olmaktan daha fazla zarar verebilir. Psikolojiye göre Bugün anne adayının uyku alışkanlıkları zayıfsa, bebeğin düşük doğum ağırlığı riski artar. Bebek gelmeden önce tüm Z'leri almanın bir başka nedeni.

6. Gönüllü Bir C Bölümüne Sahip Olmak

“Seçmeli Sezaryen Sunumu” olarak adlandırılan bazı kadınlar, vajinal doğumdan daha az acı verici olacağını düşündükleri için bu seçeneği tercih ettiler. Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Kongresinin bildirdiği gibi, bir C-bölümünün tıbbi bir nedeni olmadığında, annenin "daha uzun anne hastanede kalması, bebek için solunum problemlerinde artış riski ve sonraki gebeliklerde daha fazla komplikasyon riski vardır" rahim rüptürü, plasenta implantasyonu sorunları ve histerektomi ihtiyacı."

7. Yanlış Yiyecekleri Yemek

Hamileyken yapabilecekleriniz ve yapamayacağınız birçok kural sayesinde, bazı şeylerin kafasını karıştırmak kolaydır. Ebeveynler dergisinin belirttiği gibi, hamile kaldığınızda gıda kaynaklı hastalıklara karşı daha hassastırsınız ve şimdi de bir bebeğiniz var, bu daha ciddi komplikasyonlar anlamına geliyor.

8. Çok Sıcak Suda Bekletmek

Bir evde banyo veya bir otelde rahatlatıcı bir jakuzi olsun, hamile kadın bu keyfi şımartmamalı. OB-GYN, Catherine Lynch'in Bebek Merkezi'ne bildirdiği gibi, vücut sıcaklığınız hamileyken 101 derecenin üzerine çıkmamalıdır. Şaşırtıcı bir şekilde, bu bir sıcak küvete adım sadece 10 dakika içinde olabilir.

9. Çok Fazla Kaldırma

Kendiniz yapabildiğiniz zaman başka birinin ağır bir nesneyi hareket ettirmesini beklemenin zor olduğunu biliyorum, ama sabrınız karşılığını verir. Amerikan Hamilelik Birliği'ne göre, hamile kaldığında çok fazla kaldırmak erken doğum riskini ve düşük doğum ağırlığını arttırmaktadır.

10. Seksten Kaçınmak

Hamilelikte sağlık yararları için en muhtemel aktivite gibi görünmeyebilir, ancak hamile kalmanın bazı güzel ödülleri olsa da, tamamen güvenli olmasının yanı sıra seks de olabilir. Fit Gebelik Dergisi'ne göre, cinsiyetten geçmek, hayatınızın en yoğun orgazmlarından bazılarını kaçırmak anlamına gelebilir.

11. Egzersiz Yaparken Aşırı

Bazı egzersizler hamilelik sırasında güvenli olsa da, tüm anne adayları için aktiviteler silinmedi. Parents dergisine göre, egzersiz seviyesinizdir; hamile ise birçok faktöre bağlıdır ve aşırı egzersizlere katılmak herkes için güvenli değildir.

12. Yanlış İlacın Alınması

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, kadınlar hamileyken alabilecekleri ilaçlar için çevrimiçi listelerine güvenmemelidir. Bunun yerine, bu kabul edilebilir çözümler tıbbi geçmişinizi bilen doktorunuzla tartışılmalıdır. Yanlış ilaç almak ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

13. Müshil Almak

Hamileyken uğraşmak için yeterince vaktiniz var, bu yüzden karışıma kabızlık eklemek bir kızı sinirlendirebilir. Ancak müshilleri almadan önce, Amerikan Gebelik Derneği'nden bu tavsiyeyi alın ve önce doğal yöntemleri deneyin. Bu işe yaramazsa, müshil almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.