İçindekiler:
- 1. Emzirmeyi Emzirenlere Açıklamak
- 2. bebek aniden gece uyanma
- 3. Sağ Meme, Soldan Daha Fazla Süt Üretir
- 4. Hamileyken Sigara İçmek ve Emzirmeyi Planlamak
- 5. Bir Okul Ortamında Pompalama
- 6. Emzirme Sırasında Bira İçmek
- Emzirme Sırasında 7. Doğum Sonrası Depresyon Tedavisi
- 8. Emzirme Sırasında Sinir Karın
- 9. Meme küçültme sonrası emzirme
- 10. Uçarken Emzirmek İçin Bir Bebek Taşıyıcı Kullanmak
- 11. bütün gece konfor hemşireliği
- 12. Bir Dil Kravatla Hemşirelik
- 13. Daha fazla uyku için bir pompalama oturumu bırakarak
Hayatınızı emziren bir anne olarak yaşamak zor olmak zorunda değildir, ancak bazen bu şekilde hissediyor. Emzirirken diğer çocukların ne söyleyeceği konusunda endişeleniyorsanız veya bebeğinizi emzirmeden önce kaç tane bira içebileceğinizi öğrenmeye çalışırken, doğru seçimleri yapıp yapmadığınızı bilmek zor olabilir. Annelik mücadelelerine katkıda bulunduğunuzda, bebeğinizi rahatlatmaya çalışmak veya doğum sonrası depresyonla mücadele etmek gibi, daha da zor.
Ancak emzirirken çok az şey imkansızdır, bu yüzden Medela'daki eğitim ve klinik hizmetler hemşiresi ve direktörü Amy O'Malley'e ulaştım. Beş bebeği emziren bir anne ve eski çocuk hemşiresi olan O'Malley, emzirme ve pompalama konusunda kesinlikle eşini tanıyor. Medela'daki şu andaki rolünde, hem annelerin hem de klinisyenlerin en son kanıtları paylaşmaları için eğitim ve programlar geliştirmekte ve annelerin süt tedarikini başlatmalarına ve emzirme hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olacak araçlar ve programlar geliştirmektedir. Medela'da emzirmek ve işe geri dönmek konusunda daha fazla bilgi edinebilir, ayrıca Facebook, Instagram ve Twitter'da da firmayı takip edebilirsiniz.
1. Emzirmeyi Emzirenlere Açıklamak
O'Malley, “Emzirilmeyen ya da emziren çocuklar için soru sorması ya da gördüklerinde harekete meraklı davranması alışılmadık bir şey değil” diyor O'Malley. Emzirirken üvey çocuklarınızı ailenize sokmanızı, müzik dinlerken, kitap okurken veya hatta bir şov izlerken rahatlayabileceğiniz ve bağlanabileceğiniz bir zaman olmasını önerir. “Bu, kapsayıcı bir zaman olduğunu ve emzirmenin hayatın bir parçası olduğunu düşünerek büyümelerini sağlayacak şekilde uygulamayı normalleştirmeye yardımcı olduğunu gösteriyor.”
2. bebek aniden gece uyanma
Ne yazık ki, burada kolay bir cevap yok. O'Malley, “5 aylık bebekler hızla büyüyor ve değişiyor” diyor. “Tüm bu heyecanla, gecenin yarısında hemşire olmak isteyen, küçük çocuğunuzun dolması sürpriz olmamalı.” Ancak O'Malley, "gece uyurken" teriminin bebeğinizin bir saatte uyanmadan uyuduğu anlamına gelmediğini belirtmenin önemli olduğunu söylüyor.
Aslında, sadece anne sütüyle beslenen bebeklerin sık sık uyanması, özellikle de bir büyüme hamlesi sırasında uyanması ve hemşireye ihtiyaç duyduğunu göstermesi normal değildir, ancak araştırmalar, bebek gevrekleri beslemek ve yatma vakti daha iyi uyku arasında bir bağlantı göstermediğini göstermiştir. “Endişelenme, ” diyor O'Malley. “Bebeğinizin gece boyunca uyuyacağı zaman olacak. Ve, bu konuda eşinizle birlikte çalışın. Bir bebeğin emzirilmesi çok çalışır - anne sütünü beslemek için bir şişe kullanmak eşiniz bebeğin için uyanırken dinlenmenize izin verebilir."
3. Sağ Meme, Soldan Daha Fazla Süt Üretir
O'Malley, “Gerçekten endişeliyseniz, sağlık kuruluşu veya emzirme danışmanı ile görüşmelisiniz” diyor. "Bu arada, lütfen bunun yaygın olduğunu bilin." O'Malley'in Medela'daki ekibi aslında bu konuyla ilgili bir blog yazısı yayınladı.
“Kısa cevap - annenin tercihi veya bebeğin bir tarafta emzirmeyi tercih etmesi (veya bununla sınırlı olmamakla birlikte) arasında anne sütü büyüklüğünün değişmesi için birçok neden vardır.” O'Malley ayrıca daha az verimli veya daha küçük memelerde beslemeye başlama ve aynı zamanda beslemelerden sonra göğsüne pompalama gibi bazı hızlı düzeltmeler sunar. Medela'nın blog yazısı da daha fazla ipucu sunuyor.
4. Hamileyken Sigara İçmek ve Emzirmeyi Planlamak
O'Malley, “Sigara içmek zorlu bir alışkanlıktır. En kararlı bireyler bile tekrarlar yaşar” diyor. "Arkadaşınız emzirmek istediğini belirttiğinden, sigara içiminin anne sütü arzını azalttığı söylenebilir. Sigarayı bırakmış olabilir ya da hala üzerinde çalışıyor olsa da hala emzirmeye çalışmalı." O'Malley ayrıca bebeklerin etrafında sigara içmenin kulak enfeksiyonları ve zatürree gibi bazı sağlık koşullarına daha yatkın hale geldiğini de belirtti.
"Arkadaşı olarak, önce sigarayı bırakmayı planladığı için destek sunmalısınız. Sevdiğim bir kaynak, ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Ulusal Sağlık Enstitüleri Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından geliştirilen, Sigara İçmeyen Kadınlar. O'Malley, “hamile kadınlar dahil kadınlar için kadınlar için destek ve kaynaklar” diyor.
5. Bir Okul Ortamında Pompalama
O'Malley, “İşe dönüş, tüm annelerin desteğe ihtiyaç duyduğu bir zamandır” diyor. “Teksas'taki yasaları kontrol etmenizi öneriyorum. İşvereninizin, size ara vermeniz ve anne sütünü pompalamak için bir alan (banyo değil) sağlamasından sorumlu olabilir.” Medela'nın internet sitesinde eyaletteki emzirme haklarınız hakkında daha fazla bilgi bulmanızı ve bu bilgiye sahip olduğunuzda hedefinizi desteklemek için bir plan oluşturmanızı önerir.
O'Malley ayrıca personeldeki diğer annelerle harika bir kaynak olarak konuşmayı öneriyor. “Bir başkasının bu durumu nasıl ele aldığını sorabilirsiniz ve onun harika ipuçları verebilir. Potansiyel soruları veya kaygıları önceden tahmin etmenin ve bir cevap almayı planlamanın önemli olduğunu düşünüyorum. Bu, patronunuzun kaygılarını hafifletmeye yardımcı olacaktır” dedi.
6. Emzirme Sırasında Bira İçmek
O'Malley, birçoğunun bu soruya sert ve hızlı bir cevap vermek istediğini belirtti ancak bu o kadar basit değil. “İşte size önerebileceğim şeyler - emzirirken, bir içkinin tadını çıkarmanın ve bebek anne sütünüzü beslemenin iki harika yolu var. Emzirdikten hemen sonra bir içki içebilir veya daha önce ifade edilmiş bir şişe biberon önerebilirsiniz. Süt." Ayrıca, alkolün vücudu kurutduğunu hatırlamasının önemli olduğunu, bu nedenle süt kaynağınızda aksama olmadığından emin olmak için bir içki içtikten sonra çok fazla su içmenin önemli olduğunu söyledi.
Emzirme Sırasında 7. Doğum Sonrası Depresyon Tedavisi
O'Malley, “Bir annenin zihinsel refahı, çocuğu için fiziksel gücü kadar hayati önem taşıyor” diyor. “İyi kalmanın değerini en aza indirmemeliyiz.” Emzirme döneminde bir süredir çalışılan ve bebekler için göreceli olarak güvenli olan birçok seçenek olduğunu, ancak her annenin ruh sağlığına ilişkin gereksinimlerinin kendi koşullarına özgü olduğunu söylüyor.
O'Malley, sizin için doğru seçeneği belirlemek üzere maternal ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir psikiyatrı tanımlamak için doğum uzmanınızla yeniden bağlantı kurmanızı tavsiye eder. Ayrıca hamilelik ve emzirme döneminde ilaç güvenliğine odaklanan Bebek Risk Merkezi'ni başka bir büyük kaynak olarak öneriyor.
8. Emzirme Sırasında Sinir Karın
O'Malley, “Yaşadığınız duyguların, Disphoric Milk Ejection Reflex adlı bir sendromun sonucu olma ihtimali var” diyor. Bu durumla karşılaşan annelerin disfori veya bırakma meydana gelmeden hemen önce birkaç dakika boyunca devam eden olumsuz duyguları ani bir şekilde rahatsız ettiğini belirtiyor. Beynin kimyasal dopaminindeki ani bir düşüşe süt bırakmadan hemen önce bağlanmış gibi görünen fizyolojik bir cevap (psikolojik bir cevap değil). Ancak O'Malley, endişeleriniz veya sorularınız varsa, mevcut olabilecek tedavi seçenekleri için bir sağlık hizmeti sağlayıcısından tavsiye almanız gerektiğini önerir.
9. Meme küçültme sonrası emzirme
Çok fazla sinirlenmemeye çalışın, O'Malley meme ve meme başı ameliyatı geçiren kadınların emzirme konusunda birçok seçeneğe sahip olduğunu söylüyor. “Sizin gibi kadınlar için destek ve kaynaklar sunmaya adanmış olan Meme ve Meme Cerrahisi Sonrası Emzirmeyi ziyaret etmenizi öneririm” diyor.
Ayrıca emzirme hedefinize ulaşmak için en iyi şansınızın, bebek doğduktan sonra size yardımcı olacak güçlü bir destek sistemi oluşturmak olduğunu söyleyerek takip eder. Eşinizle bağlantı kurun, doğumdan önce gemide olduklarından emin olun ve sertifikalı laktasyon danışmanı, emzirme hattı, kendi sağlık hizmeti verenleriniz ve yerel La Leche Ligi toplantıları gibi topluluğunuzdaki kaynakları araştırın. yardım edebilir. O'Malley, “Zorlukla karşılaştığınız zaman yardım için nereye başvuracağınızı bilmek, onları aşmanızı kolaylaştıracak” diyor O'Malley.
10. Uçarken Emzirmek İçin Bir Bebek Taşıyıcı Kullanmak
Size şans ve sakin bir yolculuk diliyorum (buna ikincisi), O'Malley seyahat için belirli bir taşıyıcı öneremeyeceğini söylüyor. “Her şey size, çocuğunuza ve ailenizin gereksinimlerine bağlı” diyor ve ekliyor ki, uçakta kullanım için FAA tarafından onaylanan hiçbir taşıyıcı değilim.
11. bütün gece konfor hemşireliği
Çok yorgun olmalısın. O'Malley “Bebeklerin hem beslenme hem de rahatlık sağlaması için hemşire” diyor. “Bebeğiniz uygun şekilde büyüyorsa ve kilo alıyorsa, davranışı rahat hemşirelik yapma arzusunu gösterir. Uykuda iken kilitli kalmasına izin vermenin en iyi tavsiye ve potansiyel olarak güvensiz olmadığı konusunda haklısın.” O'Malley, yaptığınız şeyi yapmaya devam etmenizi ve mandallıyken emme işlemini parmağınızla kırmayı denemenizi önerir. “Uyanırsa, tekrar deneyin. Yakında olmanızı seviyor, bu yüzden yatağını odanıza ve yatağınızın yanına taşımanın bir yolu var mı? Sadece yakın olduğunuzu bilmesi gerekebilir” diyor.
12. Bir Dil Kravatla Hemşirelik
O'Malley, oğlunuzu ve mandalını şahsen görmeden bir çözüm önermesinin zor olduğunu belirtti. Ancak, bir dil kravatını bırakma prosedürünün, doktorun muayenehanesinde ayakta tedavi bazında yapılabilecek hızlı ve nispeten acısız bir prosedür olduğunu söylüyor.
13. Daha fazla uyku için bir pompalama oturumu bırakarak
O'Malley, “Talebin arzın korunmasına yardımcı olduğu doğrudur, ancak dikkate alınması gereken birkaç şey var” diyor. “İşe dönüyorsunuz ve bir anne sütü kaynağı oluşturmaya mı ihtiyacınız var? Öyleyse, bu oturumu sürdürmek ve sürdürmek isteyebilirsiniz.” Ancak O'Malley ayrıca bebeğiniz büyüdükçe, ihtiyaçlarının değiştiğini ve vücudunuzun bu ihtiyaçları nasıl karşıladığını da değiştirdiğini, bu nedenle bu seansın düşürülmesinin daha az sorun olabileceğini, ancak bu oturumu atlamanın arzunuzu azaltabileceğini not etmek önemlidir..
