ZS bolluğu sağlamak için kayıt defterinize eklemek üzere 13 Uyku öğesi

Yeni bir bebeğin gelişinin mevcut uyku düzeninize ciddi şekilde zarar verebileceği bir sır değil. Cumartesi günü uyumayı unut; Bu küçük sevinç demetleri, çok ihtiyaç duyulan gece uykunuz için hiç bir endişeye sahip değil ve aynı anda iki veya üç saatten fazla kesintisiz dinlenme yapmamanızı sağlamak için sık sık yoldan çıkıyor gibi görünüyor. Eğer uykunuzu kaybediyorsanız, bebek ve ailesi için bol miktarda ZS sağlamak için bebek kayıt defterinize eklemeniz gereken uykular vardır.

Konforlu bir ortam yaratmak, iyi bir gece uykusunun anahtarıdır ve bu, bebeği sıcak tutmak, dikkat dağıtıcı seslere neden olabilecek sesleri ortadan kaldırmak ve mümkün olduğunca fazla ışık engellemek anlamına gelir. Temel olarak bebeğinizin dokuz ay boyunca evde çağırdığı rahat rahmi yeniden yaratmak için elinizden geleni yapmak istersiniz.

Her ne kadar bu listedeki şeyler tam sekiz saat alacağınızı garanti edemeseler de, uyuyacağınız değerli zamanı, herkes için biraz daha rahat uyumanıza yardımcı olabilirler. Unutmayın, bu süre sonsuza dek sürmeyecek, ancak çocuğunuzun gençlik yıllarına en kısa sürede ulaşması dileğiyle.

1. Başucu Uyuyan

Parenting dergisine göre bebeği yakın tutmak endişelerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Ek bir avantaj olarak, birlikte uyumak, ebeveynlerin daha ileriye gitmeleri gerekmeyen gece geç saatlerinde beslenmeleri ile başa çıkmalarını kolaylaştırır.

Deneyin: Kolun Uzanma Kavramları Clear-Vue Ortak Uyuyan (140 $).

2. Kundak

Ek olarak, Parenting, kundaklama battaniyelerinin bebeklere, rahim içindeyken yaşadıkları aynı sıcak ve sıcak ortamı sağladığını ve tatlı rüyalar görmelerine yardımcı olduğunu belirtti.

Deneyin: Kundak Bana Kundak (15 $)

3. Beyaz Gürültü Makinesi

Bebek Merkezi'ne göre, beyaz gürültü yapıcılar, bebeğinizi uyanık tutabilecek ortamdaki diğer sesleri boğmaya yardımcı olabilir.

Deneyin: Bebek Taşınabilir Beyaz Gürültü Ses Makinası İçin Marpac Hushh ($ 35)

4. Yatıştırıcı Banyo Ürünleri

Mayo Clinic, bebeğin uykulu zamanla ilişkilendireceği bir ritüel banyosu başlamasını önerir.

Deneyin: BabySpa İmza Koleksiyonu (51 $)

5. Yatmadan Önce Öyküler

Mayo Clinic ayrıca yatma rutininin harika bir ilavesi ve ebeveynlerin bebeklerle bağ kurması için güzel ve sessiz bir yol olarak bir hikaye okumayı önerdi.

Deneyin: Fisher Price'ın İlk Kitaplarım seti (13 $).

6. Sakinleştirici Losyon

Web sitesinde, bebek uzmanı Dr. Sears, bebeğin kaslarını yatıştırmaya yardımcı olmak ve iyi bir erteleme elde etmek için yeterince konforlu hale getirmek için masaj önerir.

Deneyin: Babo Botanicals Lavanta Meadowsweet Sakinleştirici Bebek Nemlendirici Losyonu ($ 12)

7. Işık Engelleme Perdeleri

Dr. Sears, ebeveynlerin bebek uyurken odayı mümkün olduğunca karanlık hale getirmesini tavsiye etti. Işık engelleyen perdeler size birkaç saat fazla karanlık verecek ve bebeğin şafakta kalmamasına dikkat edecektir.

Deneyin: Eclipse'in Karartma Termal Perde Panelleri (12 $)

8. Tekerlemeler CD'leri

Muhtemelen sert bir rock oynamak istemezsin ama yumuşak, dinlendirici ninni müziği bebeğin yoğun zihnini sakinleştirir ve uykuya dalmalarına yardımcı olur.

Deneyin: Baby Einstein: Ninni Klasikleri (32 $)

9. gece lambası

The Bump'a göre, çocuk bahçesini mümkün olduğu kadar karanlıkta tutmak bebek için en iyisidir. Gece beslenmeleri için yumuşak, loş ışık kullanın ve uyuyan bebeğinizin ürkütmesini önleyin.

Deneyin: Kuantum'un Hareket Sensörü Gece Lambası (13 $)

10. Bir Sallanan Sandalye

Ebeveynler rahat bir sallanan sandalye önerir, çünkü sallanan hareket bebeğin uykuya dalmasını sağlar. Anne babaların besinler arasında çok ihtiyaç duyulan bir erteleme yapmaları için iyi bir yer olduğunu söyleme.

Deneyin: Windsor Planör ve Osmanlı (145 $)

11. Nemlendirici

Amazon.com

Bebeğiniz soğuk algınlığı çekiyorsa, tıkanıklık muhtemelen onları uyanık tutacaktır. WebMD, havayı nemli tutmak ve rahatsızlıklarını azaltmak için serin buğulu bir nemlendirici önerir.

Deneyin: Ultrasonic Cool Mist Nemlendirici (40 $)

12. Besleme ve Uyku Takibi

Bir izci, yeni annelerin ve babaların beslemeleri, bebek bezlerini ve ilaçları takip etmelerine yardımcı olarak gece yarısı tahmin çalışmalarının bir kısmını ortadan kaldırır.

Deneyin: Itzbeen's Cebi Dadı (68 $)