13 Anne olmanın yolları hayatınızı gerçekten strese sokabilir

Asla, asla çocuğunuz olduğunda hayatın daha az stresli olacağı fikri üzerine satmaya çalışmayacağım. Süper sersemletici şanslıysanız, daha önce olduğu kadar stresli kalır, ancak daha az delirmesi için gerçekten çok az umut vardır. Çocuklar şaşırtıcı ve büyülüdür, ancak yapamadıkları bir şey, para, ilişkiler, tamamlanma hissi veya stres gibi önceden var olan sorunları çözmektir. Dokuz kere on, ve tüm dürüstlükle, sadece bu sorunları daha da kötüleştireceklerdir. Yine de, fark yaratan küçük şekillerde anne olmak hayatınızı strese sokabilir.

Çocukların hayatınızı stres altında tutma yöntemlerinin birçoğunun akraba olduğunu itiraf edeceğim. Diğer stresleri düzeltecekleri çok fazla bir şey değil, ama kaçınılmaz olarak sizi içine sokacakları saçmalıklarla başa çıkmanıza yardımcı olacak yerleşik mekanizmaları var; Sanırım arabadaki hava yastıkları gibi. Sanki son sinirinizi sık sık ve amansız bir şekilde rendelendirebileceklerini bilen minik insanlara evrimleşmiş çocuklar gibi, yani eski mağara ebeveynlerinin onları yememesini sağlamak için bir dizi adaptasyon geliştirdiler (veya başka bir şey yapmamışlardı).). Yani gerçekten ve gerçekten, hepinizle ilgili değil; Bu bir çocuk hayatta kalma aracı. Onları sevimli ve yatıştırıcı bulmamız için bize ihtiyaçları var.

Öyleyse, ilerledikçe zihninizin arkasındaki bu önemli feragatname ile, bebeklerin ve çocukların bizi bazı delice yeni mahkumlara yetecek kadar uzun süre sahte bir huzur duygusuna kaptırmak için yaptıkları şeyler nelerdir? İşte sadece birkaçı:

Hormonlar Büyüdür

Giphy

Annelik kelimenin tam anlamıyla beynini değiştirir. Bu anneliğin seni değiştirdiği fikrini abartmam; bu sadece bilim. Bu değişikliklerin arasında sizi oksitosin gibi hormonları "iyi hissetmenizi" sağlayan bir yığınla dolup taşan hormonlar da var. Bu hormonlar tüm endişeleri tedavi etmez veya önlemezken, size biraz yardım edemezlerse kahretsin.

Bebek Snuggles

Giphy

Siz çocuklar, gerçek mi? Masanızda tuttuğunuz, özellikle dehşet verici bir müşteri aramak zorunda kaldığınızda sıkmak için tuttuğunuz bu küçük stres topları ile sarılma gibi. Çok yumuşaklar ve çok güzel kokuyorlar (genellikle) ve bu sevimli küçük sesleri çıkarıyorlar, sıcaklar ve nefis huysuzlar. Bebekler muhtemelen stres giderici "sıkılabilirlik "leriyle tanınırlarsa da, küçük çocukları ve hatta okul öncesi öğrencileri değiştirmezler. 2 ve 4 yaşındaki çocuklarım hala düşünüyorum, bence, içlerinde yıllarca dinlendirici kucaklamalar var.

Renklenmenin Zenleri (Ve Diğer Çocuk Aktiviteleri)

Giphy

Yetişkin renklendirme kitapları tüm öfkedir, ancak çocuklar yıllardır renklendirmenin yatıştırıcı erdemlerine karşı akıllı davrandılar. Çocuğunuz olduğunda, çocuk aktivitelerine katılmak için daha fazla fırsata sahipsiniz ve bunlardan bazıları gerçekten çok rahatlatıcı. Bu harika.

Bonus: Bir anda kendine-bilinçlilikten ya da kendinden mahrum bırakma anına sahip olmak zorunda değilsiniz, çünkü "Şey, renklendirmek istediğimden değil. Çocuğumun yaptığı" gibi olabilir. Sizler tamamen sizsiniz. Tamamen yaptın.

Büyük Gurur, Küçük Başarılardan Geliyor

Giphy

Bir: Yapmak istediğiniz ya da ebeveyn olduğunuzda alışmak istediğiniz her şeyi yapmak için zamanınız yok. Ayrıca, dünyaya sıklıkla bebeğin vizyonuyla bakıyorsunuz ve bebekler aylarca ve aylarca hiçbir şey yapmadan geçiriyorlar. Yani, en basit şeyi bile yaptıkları zaman, biz "Ahh! Sadece devrildi! Harika!" Gibiyiz. Bu nedenle, bazen küçük şeyler stres seviyemizi düşürebilir çünkü küçük minik şeyler bile kazananlar gibi hissetmemize neden olabilir.

Bir Ebeveyn Bir Saat İçinde Başarabilir Bir Günde Başkalarını Ne Alacaktı

Giphy

Birlikte ovalamak için beş dakikamız olduğunda, bunun için gidiyoruz, çünkü böyle bir fırsatın ne zaman tekrar ortaya çıkacağını bilmiyoruz ve bundan en iyi şekilde yararlanmak istiyoruz.

Düşürülmüş Çubuk = Daha Basit Zevkler

Giphy

Ben onu rahatlatıcı spa hizmetleri seven bir kadınım. En son bir spaya gittiğimden haberin var mı? Temmuz 2011. En son spaya gittiğimde nasıl hissettiğimi biliyor musunuz? Dün, duş aldığımda, 2 gün boyunca duş almadığımdan (belki 3 kişi). Dostlar, bilmiyorum, takip etmek zor. Bununla birlikte, çoğu zaman çılgın bir kadın gibi etrafta koşarken, küçük şeyler moralinizi yükseltebilir ve tekrar yeni hissetmenize neden olabilir.

Fiziksel aktivite sizi mutlu edebilir

Giphy

Çocukların peşinden koşmak karmakarışık olabilir, ama tüm bu aktivite sizin için iyi, tıpkı jimnastik öğretmeninizin her zaman sınıfın geri kalanıyla futbol oynamak için kıçınızı motive etmeye çalıştığında söylediği gibi. Cumartesi öğleden sonra etiketinizi 5 yaşında bir çocukla oynayarak ve kettlebells gibi 3 yaşındaki ikizlerinizi yukarı kaldırırken kim bir spor salonuna ihtiyaç duyar? Evet, kimse yok.

Busier Ne Kadar Meşgul Olduğunuz Hakkında Stres Yapmanız Gereken Daha Az Zaman

Giphy

Bir sınır var (bu yüzden orada kendinize iyi bakın bayanlar) ama genel olarak, yapılacaklar listesinin uzun olması iyi bir şey olabilir, çünkü ne olduğu veya ne olduğu hakkında endişelenmeniz için zaman vermez. Don almak yok.

Çocuklar Komik

Giphy

Çocuklarım, her gün en az beş kişiye mesaj atmam gereken ciddi bir şey yapıyorlar. Gülüşün en iyi ilaç olduğunu söylerler ki bu, gine solucanı veya tüberküloz gibi konuştuğunuzda değil, stres için de kesinlikle doğru mu? Kahkaha, pazardaki en iyi şeylerden bazıları ve çocuklar bununla ilgili berbat. Açıkçası, gülüşleri bile eğlenceli olabilir. Bu bulaşıcıdır, tüberküloz gibi, yine kahkahalar iyileşmez. Lütfen bir doktora görünün.

Çocuklar eğlencelidir

Giphy

Eğlence hemen hemen öncelikli meselesidir. Bu ve aynı zamanda eğlenceli olan sürekli bir muamele akışı, bu yüzden sadece amacımı yeniden ifade ediyorum. Çocukların yaptığı eğlenceli şeylerin çoğunun yetişkinlerin "altında" olması gerekiyordu (nedense), ama üzgünüm: eğer dev bir trambolin üzerine atlamak ve çizgi film izlemek yanlışsa o zaman haklı olmak istemiyorum. Demek istediğim, bir trambolin üzerinde nasıl biraz stresli olabiliyorsunuz, millet ?! Onlar sihir!

Çabuk, Herşeyi Yapmanın İmkansız Olduğunu Anlıyorsunuz, Böylece Denemeyi Durdurun

Giphy

Her şeyin yapılmayacağını kabul etmek konusunda özgürleştirici bir şey var (muhtemelen çocuklarınız büyük ölçüde büyüyene kadar). Çok fazla zaman ve enerji gerektiren bu sevimli küçük insanın karşısında (ve evet, size çok fazla strese neden olabilir), "Hayır. Olmayacak" demek için itiraf etmek omuzlarınız için gerçek bir ağırlık. ve sonra arkana yaslanıp çok önemli bir görevin yoluna gitmesine izin vermek. En iyi kısım? Kısacası, çok önemli olduğunu düşündüğünüz şeylerin yarısının gerçekten olmadığını gördünüz.

Şarap Sizin Yardımcı Pilotunuz

Giphy

Bu beni evde kalma anne klişesi yapar mı? Umurumda değil, çünkü şarap bana eşlik eden yumuşak bir omuz masajı yaparak ve bana "Hey, güzel anne. Sen varsın. Senin için buradayım kızım."

Teşekkür ederim şarap. Seni seviyorum. Seni hep sevdim, ama bana ne kadar olduğunu göstermeleri için çocuk sahibi olmak gerekiyor.

Naptime Olasılığı

Giphy

"Bebek uyurken uyumak" her zaman pratik bir öneri değildir, ancak bazen hayat sadece bu şekilde çalışır ve bazen (okumak: her zaman) harikadır.