14 Sosyal kaygılı anneler çocuklarının bilmesini ister

Anne olduğunuzda anksiyete bozukluğu yaşamak bence en kötüsüdür. Çocuklarım oldukça sosyal - her zaman bazı performanslarda ya da en son spor ya da kulübe katılıyorlar - bu yüzden kendimi sürekli olarak yeniden değerlendirmek zorunda kalıyorum. Ne yazık ki, pek çok insan da benzer duygularla savaşmadıkça anlama veya empati kurmuyor. Sosyal kaygılı annelerin çocuklarıyla bildikleri şeyler var çünkü belki, belki belki, yaşamlarında daha az dışlanmış gibi hissederiz. En azından ben yapardım.

Beni endişelendirmeyen şeylerin listesi bugünlerde oldukça küçük. Siyasi iklimi, maddi stresleri veya diğer çeşitli mermi noktalarını suçlayabilirdim, ama gerçek şu ki, Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu (GAD). Beynimin makyajı, sürekli, aşırı endişe duymayan birinden çok farklı ve ben de "normal" diğerlerinin hissettiği gibi görünecek bir hissi hissetmek için ilaç ve ek tedavilere ihtiyacım var. Bu ayrıca endişeli olduğumda içe doğru çekilme eğiliminde olduğum için beni sosyal olarak etkiliyor. İnsanlarla dolu bir odaya girerken ya da market alışverişi yapmak ya da araba kullanmaktan geçmek gibi basit işler yaparken yaşadığım ezici duyguları açıklamak zor. Bu duyguları çocuklarıma açıklamak özellikle zor. Çoğu zaman bence, beynimin içindeki kaosu gerçekten bilselerdi, benden istediğim her şeyi yapmadığım için ya da daha da kötüsüne bürünmüşlerdi; Benden beklentilerini karşılayamadıkları ve karşılayamadıkları için beni hayal kırıklığına uğrattılar.

Yıllar boyunca, seçimlerimi veya eylemlerimi tam olarak anlamamış olsalar bile, çocuklarım beni tam olarak kabul etmeye başladılar. Yine de, çocuklarımın sosyal kaygılarım hakkında bilmesini istediğim şeyler var, bu yüzden belki bir dahaki sefere bana bir şey sorarlarsa, yapamayacağım, daha az düşünmüyorlar. Evet yalan söyledim Anne olurken kaygı bozukluğu yaşamak en kötüsü değil - benim hakkımda hissettiklerini değiştiriyor. Bu, sevgili okuyucu, en kötüsü.

İşlevlerinize Gitmek İstemiyoruz …

GIPHY

Anne olmanın bu kısmını her şeye katılmak demek istiyorum. Ancak, sevgili küçükler, sosyal kaygım istemiyorum diyor. Bir "kapama düğmesini" çevirmek veya rahatsızlıktan gülümsemek kadar kolay değil, yine de yapacağız çünkü ortaya çıkmazsak yüzünüzdeki hayal kırıklığı görünümünü görmekten daha iyidir. Bu aşktır.

… Ama orada olmak istemediğimiz anlamına gelmez

Biliyorum, karmaşık. Öyle umutsuzca, yabancı bir kalabalık odaya adım atamadığımı anlayamadığım için kolay bir açıklama yapılmasını diliyorum. Endişe ile ilgili şey karmaşıktır. Beynim hem içinde hem de aynı anda yok olmak için kendi içinde savaşıyor. Lütfen bana karşı sabırlı ol.

Oyun Oynatma Planlamak İstemiyoruz …

GIPHY

Sadece bunu dışarıya atacağım - oyun parklarından nefret ediyoruz. Bilmiyorum ebeveynler ile rahatsız konuşmalar arasında (hatta yaptığımlar bile), gürültülü, kaotik oyun tarihine kadar, eski arkadaşlık hayatım (çocuklarımın çocukları ile oynamak istediği zamanlar da dahil olmak üzere), kendimi eski yaşama hayatım gibi hissettiriyor.) ve ben sadece buna hazır değilim. Çocuklarım benim gibi çevrimiçi arkadaş edinemez mi?

… Ama Gerekirse Yapacağız

Yine, tüm tipik (ve atipik) çocukluk olaylarını tecrübe edeceğiniz anlamına gelirse, rahatsızlığımızı bir kenara iteceğiz. Diğer çocukları evimize girmeyi, yemeğimizi yemeyi ve koridordan çığlık atmayı sevmemeye rağmen, gerekirse yapabilirim.

Errands Koşu bir Kabus …

GIPHY

Bir bakkaliye seyahatini travmatik hale getirmenin çocuklarımla nasıl olacağını açıklayamam bile. Evden çalışırken, tüm işleri başarmak genellikle bana bağlı. Çocuklarım, bir noktaya bakarken, kesinlikle sırayla fazladan şeyler için ağladıklarında veya ne kadar zaman aldığı konusunda sızlandıklarında yardımcı olmuyorlar.

… Ama Birinin Yapması Gerekiyor

Sorumluluklarla ilgili olan şey, ne kadar korkunç olursa olsun, yapılması gerekenler. Eğer çocuğum bu şeyleri yapmaktan ne kadar endişe duyduğumu anlasaydı, belki beni biraz gevşetir ve muhtemelen biraz daha yardımcı olurlardı. Kalplerini kutsarlar, ancak arabadan sarkmak, mutlaka sürece yardımcı olmaz.

Kanatlarınızı Yaymanızı İstiyoruz …

GIPHY

Gerçekten ve gerçekten, çocuklarımın bir şeyi başarmak için hazırladıkları her şeyi başarmalarını istiyorum. İnşallah tüm yaşamları büyük hayallerini kovalamak ve elde etmek için her dakika sunmak ve sevmek zorundadır. Olabileceğimden çok daha fazlasını yapabileceklerini biliyorum ve şüphesiz en büyük hayranı olacağım.

… Ama Arka Köşeden İzlemek İstiyoruz

Evet, harika şeyler yaparken, ben de buradan izlemeyi tercih ederim. Muhtemelen önden tezahürat yapacak çok fazla insan var. Orada olduğumu bilecekler (ruh içinde). Sağ?

Arkadaş Edinmenizi İstiyoruz …

GIPHY

Her iki çocuğum da arkadaş seli bulabilecek kadar fazla. Gerçekten, okulda sadece birkaç iyi arkadaşım olduğu için gerçekten ilgili olamadığım bir şey (ve bu şekilde tercih ettim). Sosyal ve arkadaş canlısı olduklarını seviyorum. Aslında hayranım ve bazen kıskanıyorum. Keşke çocuklarımın benim için fazla popüler olmamaları dileğiyle yanılmasınlar.

… sadece gelen arkadaşlar değil

Yine, sosyal kaygı karmaşıktır. Afedersiniz? Belki de bu arkadaşlar gelip çocuklarımı verandada denetleyebilirim ama onları kontrol etmek zorunda kalmayacaklar. #Compromise

Umarız Dışında Aktif Olursunuz …

GIPHY

Yeterli egzersiz yapmak çok önemlidir. Olabildiğince sağlıklı çalışarak ve yiyerek sağlıklı ve aktif davranışları modellemeye çalışıyorum (çoğu zaman). Çocuklarım dışarıya çıkıp oynamak istediklerinde, özellikle de onlarla oynamamı istiyorlarsa seviyorum. Gerçeği söylemek gerekirse, güneş ışığını gerçekten sevmiyorum. Veya güzel havalarda. Ya da hiç dışarı çıkma. Bir araba geçerse sosyal kaygı boyutu sürünür ve el sallamaya mecbur kaldım, bu yüzden kendimi çıkmazmış gibi hissediyorum.

… Ama diğerleri dışarıda da olsa, katılamayız.

Şehrin oldukça sessiz bir köşesinde, çok sayıda çocuğu var. Ayrıca bir parkın yakınındayız. Çocuklarım bensiz dışarıda oynayabiliyorlarsa harika, ama beni orada onlarla ve arkadaşlarıyla istediklerinde zorlaşıyor. Daha da kötüsü, parka yürümek isterlerse ve orada başka insanlar da var. Yapamaz mıyız?

Bu kadar endişeli olmak bir seçenek değil.

GIPHY

Sosyal kaygıya sahip olmak bir seçim olsaydı, çoğumuz (eğer hepsi değilse) bizim olmamayı seçerdi. Her şeyi aktif olarak sabote etmeye çalışan bir beyine sahip olmak gerçek bir acıdır (ve açıkçası çok yorucu). Ancak bu benim; kusurlu ve cehennem gibi endişeli. Çocuklarımın gümüş bir astara ihtiyacı varsa, bu şudur: tüm bu endişe, beni aşırı empatik ve isteklerine karşı şefkatli kılar. Bu yüzden orada.

… Ve çocuklarımızı sevmediğimiz anlamına gelmez

Sosyal kaygı, hiçbir şekilde, çocuklarımızın yaşamlarının bir parçası olmak istemediğimiz anlamına gelmez. Her gün yataktan kalkmak, herkesi ve çevremdeki her şeyi - özellikle de çocuklarımı nasıl etkileyeceğini merak etmek için bir savaş. Bununla ilgili bir şeyi anlayabilselerdi, benimle ilgili olarak, umarım gelecekte bu rahatsızlığı gidermek için ne yaptığım veya yapacak olursam, onlara olan sevgimin bir onsunu almaz.

Anladım. Ebeveynlik yapmaya çalışırken endişe duymak zordur. Çocuklarınızı mutlu etmek için kendinizi rahat bölgenizden zorlamanız gerektiğinde daha da zor. Ama aynen benim yaptığım gibi yapacaksınız ve çocuklarınız artık sizden böyle bir fedakarlığa ihtiyaç duymayacaksa, yapmaya devam edeceksiniz. Ve umarım, çocuklarınız etraflarındakilere daha fazla şefkat göstererek büyüyeceklerdir.