15 Artık sona ermesi gereken hamilelik hakkında mitler

Hamile olduğumu öğrendiğim an, araştırma deliğini araştırdım. Hamilelikle ilgili her şeyi bilmek için bu derin arzum vardı, ama çabucak bilginin her zaman güç olmadığını öğrendim - bu biraz korkutucu olabilir. Ne kadar çok şey öğrenirsem o kadar çok takıntılı hale geldim. Ve çok geçmeden, bebeğim yedi baş büyüyeceğinden korktuğu için kahve içmeyi reddediyordum. Her ne kadar bilgilendirilmek güzel olsa da, hamileliğin sona ermesi gereken birçok efsane var, böylece diğer kadınlar da benim gibi kafeinsiz acı çekmiyor.

Genel olarak, herkes hamileliğin özünü alır. (Yani, anlaşılması zor bir kavram değil.) Fakat birçok kadın, doğru olmadığı inanılan bazı öyküler, tavsiyeler veya görüşler duydular. Hamile olan arkadaşınızdan, büyükannenizden veya Starbucks'taki sıradaki kadından bir latte siparişi verirken size bakıp bakmadığı, olur. Bütün kadınlar hamilelik hakkındaki mitleri duyarlar ve yaptıkları tek şey sizi korkutmak, bir şeylerin yanlış olduğunu düşündürmek veya yanlış güvenlik sağlamaktır. Her hamilelik farklıdır, elbette, ancak yaklaşan annelikle ilgili bu 15 efsanenin şimdi bitmesi gerekiyor.

Efsane # 1: Gisele Gibi Parlayacaksınız

Birileri hamilelik sırasında bir meleğe benzeyeceğini düşündü mü? Yok hayır? Benim? Bakın, hamilelik parlaması gerçekleşebilecek gerçek bir şeydir ("olabilir" kelimesine vurgu yapar), ancak sizi daima bir süpermodel gibi göstermez. Amerikan Gebelik Birliği (APA) 'ya göre, hamilelik parlaması yüzünüzde daha fazla yağ üreten hormonlardan kaynaklanır, ancak bu aynı zamanda sivilceyi tetikleyebilir ve cildinizi çok yağlı hale getirebilir. Aslında, APA bir parıltı yaşarsanız kendinizi "kutsanmış" olarak kabul edebileceğinizi belirtti, ancak çok fazla yağa dikkat etmeniz gerektiğini belirtti. Temelde? Hamileyken herkes Gisele'ye benzemez. Dizlerdeki herkesi zayıflatan ışıltılı bir parıltı beklemeyin, tamam mı? Belki bir yüzünü yıkamak için stok.

Efsane # 2: Her Anından Nefret Edeceksiniz

Mutlaka doğru değil. Hamilelik bugünlerde kötü bir rap alıyor, ancak bu herkes için böyle olacağı anlamına gelmiyor. Bazı insanlar hamile kalmayı sever, ancak bunların hepsi hamileliğinize, kişiliğinize, çevrenize ve duygularınıza bağlıdır. Taşınması kolaydır ve onu seviyorsanız bununla dalga geçeceğinizi hissedersiniz, ama dürüst olmak gerekirse, birçok insan bunu yapar. Kendine ait.

Efsane # 3: Sabah Hastalığı Sadece Sabah Hastalığı

Sabah rahatsızlığı kendi başına çok kötü geliyor, ama eğer kör bir şekilde “Hey, en azından öğlen iyi olacağım” diye düşünürseniz, sadece sana sarılmak istiyorum. APA'ya göre, araştırmalar sabah hastalığının aslında sadece sabahlarınızda değil, gün boyunca daha sık meydana geldiğini gösteriyor. Ve bu iddiaların tümü, 13 hafta sonra sona ereceğini iddia ediyor, sizin için de doğru olmayabilir. APA, ders kitaplarının önerebileceği bazı kadınlar için daha önce ve sonra başlayabileceğini belirtti. Temel olarak, bu saçmalık ile kendisi için her kadın.

Efsane # 4: Seks Aklındaki Son Şey Olacak

Herkes, ebeveynlerin en son seks yaptıkları zaman hamile kaldıklarında şaka yapmayı sever, ancak bu, bazı kadınlar için gerçeklerden daha fazla olamaz. Bugünün Parenti, yalnızca cinsel organlarınıza kan akışını artırmakla kalmaz, her şeyi daha hassas hale getirir, ancak hormonlar aslında libidonuzu artırabilir ve sizi her zamankinden daha fazla seks yapmak isteyebilir. Tabii, mide bulantısı ve meme hassasiyeti buna yol açabilir, ancak gerçek şu ki, seks pek çok hamile kadın tarafından tamamen istenmeyen bir durumdur.

Efsane # 5: Hiç Kahve veya Soda İçemezsiniz

Çocuğun işini yapmanı engellemesine - ya da kahve içmesine izin verme. Bir tencereye ot koymak akıllıca değildir, ancak Amerikan Hamilelik Derneği günlük 150 ila 300 mg kafeinin güvenli olduğunu belirtti.

Efsane # 6: Eşiniz ve Hamsi Saatiniz için Eşinizi Saat 3: 00'te Göndereceksiniz

Her kadının istekleri farklıdır, ancak hamile kadınların sitcom tarzı her zaman doğru değildir. Turşu, hamsi ve pizza genellikle çılgın hamilelik arzusu örnekleri olarak kullanılır, ancak Psikoloji Bugün, turşu gibi tuzlu atıştırmalıkların, meyve veya dondurma gibi tatlı yiyeceklerden daha az yaygın bir istek duyduğunu belirtti.

Efsane # 7: Çalışamazsınız

Egzersiz yapmanın düşüklüğe neden olabileceğini veya kalp atış hızınızı belirli bir seviyede tutmanız gerekebileceğini duymuş olsanız da, muhtemelen hamileyken egzersizi bırakmanızı söylemiştir. Açıkçası, doktorunuzla konuşmak her zaman en iyisidir, ancak Ebeveynlere göre, egzersizi düşük yapma ile ilişkilendiren bir kanıt yoktur. Genelde, daha önce yaptığınız gibi egzersiz yapabilir, ancak daha fazla yorgun olmayı bekleyebilirsiniz.

Efsane # 8: Bebeğinizle Anında Bir Bağ ve Hissedeceksiniz

Hamile kaldığımda yanımda bir sorun olduğunu kesinlikle hissettim. Arkadaşlarımdan ya da aile üyelerinden ya da hamile yabancılardan, hamileyken bebeklerine ne kadar bağlı olduklarını, hamilelik testinin pembeleştiği anda bebeğini nasıl sevdiklerini ve bu titreyen siyah beyaz jöle çekirdeğini gördüklerinde nasıl hıçkıştıklarını duyardım. Gerçekte, her zaman durum böyle değil. Ebeveynlerle yaptığımız bir röportajda Kristen Bell, doğduktan sonra çocuğuna bağlı hissetmediğini ve ne olduğunu biliyor musunuz? Bu tamamen normal. İçinde küçük tatlı bir şey yetiştiriyormuş gibi hissettiğin için kötü bir anne değilsin. Bebeğinizle tanışmaktan heyecanlanmak normaldir, ancak henüz kim olduklarını bilmemek. Ve heyecanlanmak tamamen normaldir, ama zaten içinizdeki bebeğe bağlı olduğunuzu hissetmeyin. Hepsi normal.

Efsane 9: Çatlak İzlerini Önleyebilirsiniz

Kimse bunu duymak istemez, ancak Ebeveynlere göre, çatlaklar kalıtsaldır. Cildinizin çatlakları olmamasını önlemek için reklamı yapılan losyonların ve kremlerin tümü gerilme cildinizin altındaki katmanlar halinde gerçekleşmez.

Efsane # 10: Diyetinizi Ciddiyetle Sınırlandırmalısınız

Balık yok, şarküteri eti yok, kırmızı et yok, şeker yok, peynir yok, yumurta yok - birisi muhtemelen hamile kalırken kaçınmanız gereken yiyeceklerin bir listesini verdi. Ebeveynler, yumurtalarınızın iyice pişirildiğinden emin olmak ve balık alımınızı sınırlandırmak gibi göz önünde bulundurulacak bazı şeyler olduğunu belirtti, ancak diyetinizi tamamen elden geçirmek zorunda değilsiniz. Sadece yönetim kurulunda moderasyon kullandığınızdan emin olun ve şarküteri etinin ısıtılması gibi bazı pişirme prosedürleri hakkında doktorunuzu dinleyin.

Efsane # 11: Bebeğiniz Akıllı Büyüyünce Karnınıza Klasik Müzik Çalmanız Gerekiyor

Ve tüm doğum öncesi derslerine gidin, klasik edebiyattan başka hiçbir şey okumaya yaramadığınızdan emin olun ve mümkün olduğunca fazla yoga yaptığınızdan emin olun. Bakın, tüm bunlar yapılması gerekenler ve Ebeveynler, araştırmaya göre, şişmanınıza Mozart oynamanın bebeğin IQ'sunu artırabileceğini gösterdi, ancak hiçbir şey kesinlikle kesin değil. Klasik müzikten ya da Jane Austen'den (hala kalbim olsun) nefret ediyorsan, o zaman senin kabartma zamanın için The Beatles ve Harry Potter'ı seçmen sorun değil.

Efsane # 12: Saçınızı Boyayamazsınız veya Tırnaklarınızı Yapamazsınız

Köklerinden nefret mi ediyorsun? Saçını hazırla. APA, saçları boyamak için kullanılan boyalarda kimyasallar olmasına rağmen, çok toksik olmadıklarını ve hamileyken kullanım için tamamen güvenli olduklarını belirtti. Aslında, pek çok pampering seansını atlamak zorunda değilsiniz. Ne Beklenmeli Ayrıca manikür ve pedikür de hamile iken, güvenli olduğunu belirtti. Sadece iyi havalandırılan bir salonda olduğunuzdan emin olun ki dumanlar sizi hasta etmiyor.

Efsane # 13: İki Kişilik Yiyorsunuz

Kesinlikle kilonuzu yükseltmek zorundasınız, ancak başka birinin kalorisini almak için o gün yemek zorunda değilsiniz. Detaylar İkinci trimestere geldiğinde günde 300 ila 350 kalori ve üçüncü trimesterde günde yaklaşık 500 ekstra kalori almanız gerektiğini belirtti.

Efsane # 14 Hamile hissetmiyorsanız, bir şeyler yanlış olur

Hamilelik belirtileri hakkında her şeyi duyuyorsunuz, ancak bunlardan hiçbirine sahip görünmüyorsunuz. Bulantı yok, sırt ağrısı yok, hassas göğüs yok - sadece pozitif bir hamilelik testi. Tüm belirtilerinizin aniden kaybolması (veya hiç görünmemesi) için biraz endişe verici olsa da, her zaman bir şeyin yanlış olduğu anlamına gelmez. Bugünün Ebeveynine göre, her hamilelik farklıdır ve vücudunuzun hamileliğe tepki verme ve geliştiği şekil, bir başkasının bedeninden farklı olabilir. Çok fazla endişelenme.

Efsane # 15: Her Anından Zevk Görmelisin

Hayır yapmazsın. Hamilelik çok heyecan verici. Bu, yaşamı değiştiren bir olay ve şimdiye kadar istediğin her şey olabilir, ama bazen sadece cidden berbat. Kendini her anın tadını çıkarmaya zorlamak sadece kendini suçlu ve sinirli hissetmeni sağlar. Eğlenceli anların tadını çıkarın, kötülerin geçmesine izin verin ve her şeyin değdiğini unutmayın.