15 Emzirmeyi daha az konforlu hale getirmenin yolları

Emzirme, doğal olmasına rağmen her zaman bebeğiniz için yapabileceğiniz en rahat şey değildir. Hemşirelik iyi giderken bile, emzirmeyi bilmeden daha az konforlu hale getirmenin yolları olabilir. Ve dürüst olalım, zaten uykusuzluğunuzdan zar zor geçiyorsunuz. Emzirme döneminde rahatsızlık vererek daha da kötüleşmek istiyor musunuz?

Birçok anne, özellikle yenileri için, emzirme hakkında fazla bir şey bilmemeniz, vücudunuz için harika olmayan kararlar vermenize neden olabilir. Emzirmenin incitmesi ve her zaman bir emzirme yastığı kullanması gerektiği gibi herkesten çelişkili tavsiyeler alırsınız. Her gün bütün gün pompalayacaksınız, çünkü bir tedarik oluşturmak ve sonraki birkaç haftayı göğüslerinizdeki sızıntıyı tutmaya çalışarak geçirmek istiyorsunuz. Tüm kitapların söylediklerini yapacaksınız ve sonra günün sonunda içgüdülerinizin muhtemelen doğru olduğunu ve emzirmenin bu kadar zor olmaması gerektiğinin farkına varacaksınız.

Ancak emzirmek zor olsa bile, özellikle tedarik veya mandal sorunları ile mücadele ediyorsanız, rahatsız olmak zorunda değildir. Acı çekeceğiniz gerçeğinden istifa ettiyseniz, emzirmeyi rahatsız edecek bu 15 şeyden herhangi birini yapıp yapmadığınızı görme zamanı geldi. Ne yaptığınızı bile bilmiyor olabilirsiniz, ama neyse ki hepsinin sizin için oldukça basit bir çözümü var.

1. Çok Fazla Pompalıyorsunuz

Dondurucu anne sütü biriktirmek istediğinizi biliyorum ve arzınızın asla düşmeyeceğinden emin olun, ancak çok fazla pompalamak büyük rahatsızlıklara neden olabilir. La Leche League International'a göre, çok fazla pompalamak, göğüslerinizi doyurucu ve acı verici hale getirecek fazlalıklara neden olabilir. Bağlanma sadece bebeğinizin takılmasını zorlaştırmakla kalmaz aynı zamanda mastitis gibi enfeksiyon riskini de doğurur.

2. Mandal Sorununu Düzeltmiyorsunuz

Bebeğinizin mandalının büyük bir sorun olmadığına karar verdiyseniz, tekrar düşünmek isteyebilirsiniz. Ne Beklenmeli? Uygun olmayan bir mandalın, bebeğinizin süt akışını kısıtladığından bahsetmemekle birlikte, çatlama ve kanama meme uçları verebileceğini, bunun da başka bir tehlike yaratma riski olduğunu belirtti. Bebeğinizin mandalı emzirme başarısının anahtarıdır, bu nedenle düzeltmeye yardımcı olmanız gerekiyorsa emzirme danışmanına ulaşın.

3. Kendinizi Belirli Bir Pozisyona Uymaya Zorluyorsunuz

Kızımla birlikte hastanedeyken, hemşireler bana futbolun kızımı emzirmek için tutmasını öğretti. Ancak doğru anlamaya çalıştıktan iki gün sonra, benim için en iyi olan başka bir pozisyona geçtim. Herkes için işe yarayan ve onu zorlamaya çalışan tek bir kesin pozisyon yoktur, sizi rahatsız edici ve dehşetli emzirir. Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanı Leigh Anne O'Connor, Romper'a “Gerçekten dürüst bir şekilde belirli bir isimle belirli bir pozisyonda ustalaşmaya çalışmanın çok fazla olduğunu düşünüyorum.” Dedi. "Bir anne için en iyi emzirme pozisyonu rahat olduğu, kambur olmadığı ve bebeği süper yakın olduğu bir pozisyondur. Hepimiz farklı boyut ve şekildeyiz, bu yüzden herkese uyan tek beden yok."

4. Yemleri Atlıyorsunuz

Bebeğinize biberon vermeye karar verirseniz, temel olarak kaynağınızı azaltabilecek ve sizi hırpalanmış hissetmenize neden olacak bir beslemeyi atladınız. KellyMom hiçbir zaman bir yemlemeyi atlamamayı önerir ve bir seans için biberonla beslerseniz, sütü pompalayarak bebeğinizin göğsünüzden içeceği sonucu telafi edin.

5. sutyen çok sıkı giyiyorsun

Biliyorum, bir ömür boyu kıyafet almaktan yoruldun, ama yeni emziren göğüslerine uyan bir sütyen mutlak bir zorunluluktur. Hemşirelik sutyenini, pompa sutyenini veya yeni göğüslerinize uyması için sadece yeni bir sütyen isteyip istemediğinize emin olun. Çok sıkı veya küçükse, Dr. Sears'ın sitesi, göğüsleriniz sıkıştırılırken tıkanmış bir kanal riskini arttırdığınızı ve sütün akışını engellediğinizi belirtti.

6. Bebeğinizin Beslemelerini Zamanlıyorsunuz

Muhtemelen iyi niyetli bir ailenizden, arkadaşlarınızdan ve emzirme kitaplarından bebeğinizin her bir tarafın 15 dakikasından daha fazla yememesi gerektiğini (toplam 30 dakika) veya normalden daha uzun süre yedikleri takdirde sizi kullandıklarını duymuşsunuzdur. emzik olarak. Hepsini at. San Diego Emzirme Merkezine göre, bebeğinizin beslenmesini asla zamanlamamalısınız. Dolduruncaya kadar yemelerine izin vererek, süt tedarikinizi düzenlersiniz, bu da dolaşma şansınızı azaltır. Bebeğinize zaman ayırdığınızda, göğüsleriniz asla tamamen boşalmazken tıkanmış kanallar ve enfeksiyonlar için kendinizi tehlikeye atmış olursunuz.

7. Bebeğiniz hemşireye bağırıncaya kadar bekliyorsunuz

KellyMom, ağlamanın bebeğinizin açlığının erken bir göstergesi olmadığını belirtir. Ağlamak çaresiz olduğunda ve çığlık atan bir bebeği beslemeye çalışmanın h * ll kadar zor ve süper rahatsız edici olduğunu görebilirsiniz, özellikle küçük çocuğunuz meme ucunuza kenetlenir veya meme başı yerine areola emzirir. aç. Bebeğinizin açlık ipuçlarını almayı deneyin, ellerinde köklenme ya da emme gibi, onları fark eder ve çığlık atmalarını en kısa sürede önleyebilirsiniz.

8. Göğüslerinizi Tamamen Boşaltırsınız

Pompalamak veya beslemek olsun, göğüsleriniz tamamen boşalmamışsa, rahatsız olabilirsiniz. Sadece göğüsleri boşaltmak değil, tıkanmış kanallar veya enfeksiyonlar için risk almadığınız anlamına gelmez, aynı zamanda Kelly Anne süt tedarikinizi de düzenlediğini ve hatta devam etmekte sorun yaşıyorsanız artırabileceğini belirtti.

9. Her Beslenmede Alternatif Göğüs Değilsiniz

Bazı kadınlar beslenme sırasında her iki göğsü kullanır, bazıları ise yalnızca bir tanesini kullanır, böylece bebeği tamamen boşaltır. Ancak hangi tarafta olursanız olun, her bir besleme için göğüsleri değiştirdiğinizden emin olun. En son solunuzda başladıysanız, sağınızda başlama zamanı. Göğüslerinizi değiştirerek, The Bump bir tanesinin her zaman tam olarak boşaldığından ve daha fazla süt ürettiğinden emin olduğunuzu ve doğayı uzak tuttuğunuzu belirtti.

10. Emzirmenin Ağrılı Olması Gerekiyor

Emzirmenin ilk günlerinde meme hassasiyeti ve hassasiyet normaldir, ancak Medela, ağrı devam ederse bir şeylerin yanlış olabileceğini not eder. Emzirmenin ağrılı olması gerektiğini varsaymayın - bu keyifli, konforlu bir deneyim demektir.

11. Meme uçlarının kuruması için bir şansın yok

Islak bir ortam maya enfeksiyonları ve pamukçuklar için mükemmeldir ve emzirme sırasında meme uçlarınızın çoğu zaman ıslanacaktır. Sears, meme uçlarının sadece herhangi bir ağrı veya tahrişe yardımcı olmak için değil, aynı zamanda nemli ve sıcak kalmamalarını sağlayarak enfeksiyonların büyümesi için yeterli bir yer sağlamasını tavsiye eder.

12. bir emzik kullanmak istemiyorum

Tamam, bak, orada emziklerle ilgili çok fazla çelişkili bilgi olduğunu biliyorum. Emzirilen bebeklerde meme başı kafa karışıklığına neden olurlar mı? Onlar güvenli mi? Onları siz götürdükten sonra savaşmaya değer mi? Ancak birini kullanmayı reddederseniz, göğüslerinizin bebeğinizin tek rahatlık kaynağı olduğunu, ağrı veya acıyı uzadığını görebilirsiniz.

13. Pompa Aksesuarlarınız Uygun Değil

Hayattaki birçok şey gibi, göğüs pompanız da tek bedene uymuyor. Medela, çok küçük olan meme kalkanlarının sürtünen meme uçlarına, ağrılığa neden olabileceğini ve hatta cildinizde kenarların kazıldığı göğsünüzde iz bırakabileceğini belirtiyor. Göğüsleriniz çok doluysa, ağrı çok küçük flanşlar ve kalkanlarla daha da kötüleşebilir. Herhangi bir bebek mağazasına veya çevrimiçi uygun aksesuarlar bulabilirsiniz.

14. Emzirme Yastığına Güveniyorsunuz

Emzirme yastıkları çok yardımcı olabilir, ancak çok fazla güveniyorsanız sorunlara da neden olabilir. IBCLC, Leigh Anne O'Connor, Romper'e “Birçok anne, bebeklerin emzirme yastıklarına yatmalarını ve göğüslerinden sarkmalarını sağlayarak meme uçlarına neden olmasını sağlıyor” dedi. Bebeğinizi beslemenize yardımcı olmak için kullanın, küçük çocuğunuzun ağırlığını almamak ve bu sırada meme uçlarınızı incitmek için kullanmayın.

15. Dolu Göğüsleri İfade Etmiyorsunuz

Aşırı pompalamak sizi korkutuyorsa anlayabilirim, ancak elle doymamış göğüsleri ifade etmeyen anneler de acı çekebilir. Ulusal Doğum Güvenleri, göğüslerinizi rahatlatmak için yeterli bir ifadeyle arzunuzu mahvetmediğinizi veya kendinizi enfeksiyon riskine sokmadığınızı belirtti. Ayrıca, el ekspresyonu, bebeğinizin takması ve her iki tarafın da hemşireliği kolaylaştırması için engebeli göğsünüzü yumuşatabilir.