Gebe kalmaya çalışan birine yardım etmek için yapabileceğiniz 17 şey

Belki bir annesin, belki de değilsin. Ama arkadaşın bir olmaya çalışıyor ve şu anda sana ihtiyacı var. Gebe kalmaya çalışan (TTC olarak da bilinir) birine yardım etmek için yapabileceğiniz şeyler, arkadaşlığınız boyunca unutulmaz. Ama şan için güzel şeyler yapmazsın, değil mi?

Arkadaş olarak yapabileceğiniz en önemli şey mevcut olmaktır. Bir kadın TTC olduğunda, birçok şeyle uğraşır ve arkadaşlarının her zamankinden daha fazla desteğine ihtiyaç duyar. RESOLVE Başkanı ve CEO'su Barbara Collura: Ulusal İnfertilite Derneği, Ebeveynlere, çoğu kadının hamile kalmaya çalışmaktan açıkça bahsetmediğini, çünkü infertilite önerisinin bile rahatsız edici olduğunu söyledi. Bu derhal parçalanması gereken bir damga, çünkü modası geçmiş, cinsiyetçi ve gerçekten olumlu bir şey yapmıyor. Ayrıca, Huffington Post'a göre sessizlik ve utanç arasındaki ilişki iyi bir şekilde belgeleniyor. Tanıdığınız biri başka bir insanı bu dünyaya sokmaya çalışıyorsa, hissetmesini istediğiniz son şey utançtır, değil mi?

Ne yapabilirsin? Onun için orada olduğunu bilmesinin yanı sıra, aşağıdakileri de deneyebilirsin, çünkü iyi bir arkadaşsın.

1. Dinle

Harvard'ın Müzakere Programının ortak kurucusu William Ury, TEDx'e bir iletişim aracı olarak dinlemenin gücü hakkında bir konuşma yaptı. Bir kadın TTC'nin sırdaşı olarak, onun deneyimlerini dinleme ve onu duyma yeteneğiniz, sahip olabileceği kaygı ve hayal kırıklıklarının herhangi birinde gezinmesine yardımcı olacaktır.

2. İstenmeyen Önerileri Atla

Bu yaşamda iyi bir kuraldır, ancak özellikle TTC olan bir kadına iyi bir arkadaş olmak için de geçerlidir. Doğurganlığınızın Sorumluluğunu Almak adlı kitabında Toni Weschler, doğurganlık meselelerini "kusur", "düşman" veya "zayıf" olarak tanımlamanın bir kadının öz saygısını gerçekten etkileyebileceğini yazdı. Böylece, arkadaşı olarak, yolculuğunu istemeden duyarsızca bir şey söylemeden dinlemek istersiniz. Ve, Huffington Post’un belirttiği gibi, istenmeyen tavsiyeler berbattır. Bu yüzden tavsiyenizi sormasını bekleyin ve sonra iki kurbanızı önerin.

3. Ona bir masaj alın

Masajın doğurganlığı arttırdığı kanıtlanmamasına rağmen, Bebek Merkezi, üstyapının stresi azalttığını belirtti. TTC olan arkadaşınız, yalnızca geçici olarak olsa gerginliğini eriten ve masajı yapmadığınızda masaj çok daha iyi hissettiren profesyonel bir masajı memnuniyetle karşılayacaktır. Amerikan Masaj Terapisi Birliği, ülkedeki lisanslı masaj terapistleri veritabanına sahiptir.

4. Ona Pedikür Ver

Doğurganlık tedavileri pahalı olabilir ve TTC arkadaşınızın banka hesabını boşaltır. Bu nedenle, kendinizi rahatlamanıza ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olan küçük seçicilere düşkün olmayabilir. Ek olarak, masaj terapisti Kristy Hawthorn, refleksolojinin kadınların diğer yaşam tarzı faktörleriyle birlikte gebe kalmasına yardımcı olabileceğini iddia etti. Refleksoloji bir kadının hamile kalmasına yardımcı olabilir ya da olmasın, bir ayak masajı herhangi bir pedikürün en iyi parçasıdır. Profesyonel değilsin ama arkadaşlarının ayaklarını ovalayabilirsin. İnan bana, minnettar olacak.

5. Dansını Atın

TTC arkadaşınız bir kız gece dışarıda bir kaç saat boyunca bebek yapım sıkıntılarını geride bırakmak isteyebilir. Ve onu dans ettirmekten daha iyi bir yol var mı? Hergün Sağlık, dansın stresi büyük ölçüde azaltabileceğini bildirdi. Öyleyse takımını al ve forma gir.

6. Sağlık Sigortası Planını Anlamakta Yardım Gerekiyor mu?

Ekonomik Bakım Yasası sayesinde, bireylere ve ailelere sunulan planlarda doğum kapsamı zorunludur. Ancak ortak ödemeler yapmak, ilave masraflar ve cepten harcamalar o kadar etkilidir ki, doğurganlık uzmanlarının çoğu, sigortanızı çözmenize yardımcı olmak için eğitilmiş personel konusunda uzmandır. Bir kadın TTC'ye iyi bir arkadaş olarak, planındaki iyi yazıları okumasına yardımcı olabilirsiniz, böylece bütün ördekler peş peşe olur.

7. Tarif Edilmemiş Doğurganlık İlaçlarının Kullanımının Tavsiye Edilmemesi

Size reçete edilmeyen herhangi bir ilacı almak tamamen riskli (ve yasadışı) ve bu da CBS News'in New York'taki artış eğiliminde olduğu bildirilen karaborsa verimlilik ilaçlarını içeriyor. TTC olan ve reçetesiz Clomid veya herhangi bir başka fertilite ilacı satın almayı düşünen birilerini tanıyorsanız, doktorlara FDA onaylı ve / veya hekim tarafından reçetelenmemiş hiçbir şey önermediklerini bildirin.

8. Ona Yeşil Suyu Al

Folik asit, TTC kadınlar için esastır, çünkü Dimes March'a göre, gebeliğin ilk ayında ortaya çıkabilecek nöral tüp defektlerini önleyebilir. Ispanak ve lahana gibi yapraklı yeşil sebzeler folik asitle doludur, bu nedenle, arkadaşınız TTC ise, onu yeşil bir meyve suyuyla tedavi edin, böylece vücudu gebe kaldığı zaman folik asitle doludur.

9. onu dondurma için al

Jorge E. Chavarro, ebeveynlerine dondurma gibi bir iki tam porsiyon süt ürününün yumurtlama kısırlığına karşı korunmaya yardımcı olabileceğini ve bu seks hormonlarının düzgün çalışmasını teşvik edebileceğini söyledi. Niye ya? Kimse bilmiyor, ama diyetime Kepçe ya da iki Breyer ekleyerek soru soran biri değilim. Ve olasılıklar, TTC arkadaşınız da olmaz, bu yüzden onu en sevdiği lezzet konisine götürün.

10. Onun İçin Aşçı

Ev yapımı yemeklerin konforunu kim sevmez? Bir kadın TTC'nin arkadaşı olarak, mutfaktaki oyununuzu hızlandırarak önlüğünüzü giyin ve arkadaşınızı şımartın. TTC olduğunuzda diyet özellikle önemlidir. Ebeveynler'deki bir başka makaleye göre, protein, demir, çinko, C vitamini ve D vitamini açısından yüksek doğurganlığınıza yardımcı olmak için besinler yemek önemlidir. Bu besinlerden yoksunsanız yumurtlamazsınız. Bu besinleri içeren yiyecekler yumurta, süt, balık, et ve yumurtadır. Yani tariflerinizi hazırlayın.

11. onu filmlere götür

Bu bir beyinsiz. Gerçek hayattan kaçmak ve Alexander Skarsgård'ı Tarzan olarak izlemek için herkesin serin ve karanlık bir yere ihtiyacı var.

12. Onun Egzersiz Arkadaşı Olun

Düşük etkili egzersiz, kadınlar TTK için idealdir. Hızlı bir yürüyüş için motive olmak, antrenman arkadaşınızla çok daha kolaydır, bu nedenle spor ayakkabılarınızı giyin ve TTC dostunuzla dolaşmanın rutinine katılın. Temiz hava + arkadaşlık = #SquadGoals.

13. banyosunu temizle

Korkunç bir angarya olmanın yanı sıra, banyonuzu temizlemek pis şeylerden kurtulmak için çamaşır suyu gibi kimyasalların kullanılmasını gerektirir. Amerikan Hamilelik Derneği, zararlı dumanlar nedeniyle hamileyken kimyasallardan kaçınılmasını önerdi. Ama kimi kandırıyorum? Kimse tuvaleti temizlemeyi sevmiyor. İyi bir arkadaş ol ve ellerini ve dizlerini üstüne alarak desteğini göster.

14. onunla mutlu saatler atla

Gruptaki tek teetotatör olmak ve Ebeveynlere göre, TTC olduğunuzda alkol almanız önerilmez. Bu nedenle, eğer arkadaşınız hamile kalmaya çalışıyorsa, barı atlayın ve ayık aktiviteler yaparken onunla takılın. Veya, içkiyle dolu bir durum varsa, onun ayık arkadaşı olun, o yüzden tek içki kulübü sodası ve limes olması garip hissetmez.

15. Olumlu Olmak

Babble, TTC bir sorun olduğunda olumlu kaldığını bildirdi. Örnek verin ve arkadaşınızın hayatındaki o güneş ışını olun. Sadece samimiyetsiz kabarcıklı çıkma; bu sadece can sıkıcı.

16. ona bazı TTC onaylı madeni

Fit Gebelik'e göre, belirli yağ türleri spermleri öldürerek gebe kalmayı engelleyebilir. İyi bir arkadaş olun ve TTC onaylı madeni yağ ile doldurulmuş bir goodie çantası sunun. Eğlenceli seks oyuncakları at, çünkü iyi bir orgazm kimseye zarar vermez.

17. Doktor Randevularına Eşlik Edin

En destekleyici eşiniz olsa bile, bebeğe giden yol yalnız olabilir. Bir arkadaşın şirketi genellikle stresli doktor randevularına açıktır. Her yerdeki arkadaşlar adına konuşarak, iyi bir arkadaş olarak yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, arkadaşınızın hayatında neler olduğunun farkında olmaktır. Psikolojiye göre Bugün, arkadaşlık, özellikle TTC konusunda hüsrana uğramış hissettiğinizde hayatınıza neşe getirebilir. Sevinci yaymak istiyorsun, değil mi?