6 Sebep vücut imgesi sorunları hamilelik sırasında çok fazla kadını etkiledi

Hayatının çoğunu beden imajı sorunlarına karşı savaşmaya çalışmakla geçiren bir kadın olarak, hamilelik sırasında beden imajımın benim için ne kadar zor olacağını biliyordum. Bence birçok kadın için durum böyle. Sonuçta, çoğu kadın için, belirli bir yılda bir ay ile on ay arasında yaşadıkları büyüklük ve ağırlık farkının daha büyük olduğu yaşamlarında başka zaman olmaz.

Bu yüzden hamileliğe yürüdüm, kendime iyi yemek yiyeceğimi, egzersiz yapacağımı ve vücudumu seveceğimi temin ederek. Yarattığım mucize tüm zorluklara değdi değil mi? Ara sıra can atıyorum, ama hedeflerime bağlı kalmaya çalışın. Egzersiz yaparken kendimi çok zorlamazdım ama buna devam edecektim. Sonra doğumdan sonra bebeğin kilosunu daha çabuk kaybederim.

Dostum, deli gibi hedeflerim vardı. İşe yarayanların hepsini size iyi anlatayım.

Suçlu hissettim, haklı hissettim, yorgun hissettim, kusacakmış gibi hissetmediğim sürece her zaman çok acıktım. Deniz yosunu salatası ve narenciye gibi sağlıklı yiyecekler istemiştim … ama hamburger ve kekler de istedim. Ve hepsinden, ne kadar hızlı kilo aldığımı, ne kadar olduğunu ve neden hamile olduklarında 8 aylık normal kotlarını alabilen ve elde edemediğimde fermuarını çekemeyen bazı kadınları gördüm Onları (görünüşte) dev eşek üzerinde.

Bu yüzden en iyi planlara rağmen beynim, duygularım ve bedenim hamileliğim boyunca savaştaydı, çünkü hamilelik sırasında vücudunuzla olan ilişkiniz hakkında kesin bir gerçek yok: bu zor. Siz de zor zamanlar yaşıyorsanız endişelenmeyin, yalnız değilsiniz. Aslında, tahmin etmek zorunda olsaydım, "beden değiştiren" kadınlar için bile sadece kotlarını sıkmadığı anlamına gelse de, bedenleriyle ilgili her şeyi sorgulama, şüphe etme ve onlardan korkma anları olacağına bahse girerim. İşte vücut imajı sorunlarının neden bu kadar çok hamile kadını bu kadar sert etkileyebileceği üzerine birkaç düşünce:

Kilo kazancınızı düzenli olarak doktorunuza bildirmek zorundasınız

Bunun büyük bir kısmı, çoğu kadın için hayatınızdaki hiçbir zaman, kilonuzun düzenli olarak ve dikkatle (ve bazı durumlarda bu kadar yüklenen sonuçlarla) izlenmesi, ölçülmesi ve değerlendirilmemesi gerçeğiyle ilgili olabilir. Hamileyken Ve eğer hamilelikten önce doktorunuzun endişesi için kilosu neden olan biriyseniz, şansınız iki kat baskı altında. Başlangıçta, bu kendini kötü hissetmiyor, ancak terazinizi normal kilonuzdan 30 (veya daha fazla) kilo ağırlığında gördüğünüzde, yanlış hissettiriyor. Hamileliğimin son birkaç haftasında kilo almayı bıraktığımı ve hatta kilo verdiğimi fark ettiğimde mutlu olduğumu hatırlıyorum.

Bazı Sebepler İçin Çok Fazla Kilo Almak Ve En Çok Diğer Sebepler İçin Çok Az Ağırlık Hakkında Endişeniz

Sözde 10 kiloluk “ideal” kilo alma penceremiz var. Çok fazla kazanırsak ne olur? Kendimizi suçlu hissediyoruz. Yeterince kazanmazsak ne olur? Muhtemelen çok fazla kazanmışız gibi kendimizi suçlu hissetmiyoruz, ancak yine de dış kaynaklardan gelen bir yargılama olabilir. Ve 35 yerine 36 pound kazanmak çok mu fazla? En azını söylemek sinir bozucu ve kafa karıştırıcı.

En azından hamile olmadığınız zaman, kilonuzla ilgili niyetleriniz daha açıktır: "Biraz kilo almam gerekiyor ve bunu biliyorum" veya "Biraz kilo vermem gerekiyor ve bunu biliyorum" veya hatta "Ben" "m ağırlıkta ve sadece sabit kalmam gerekiyor." Fakat hamileyken, bu çok belirsiz, aka, berbat etmek ve işareti kaçırmak kolay gibi görünüyor: Çoğunlukla biraz kilo almanız gerektiğini biliyorum, ama çok fazla değil, ama ne kadar çok ve ne kadar Bu hedefe ulaşmak için yapmanız gerekenler ve metabolizmanızın alıştığınızdan tamamen farklı olduğu durumların kontrolünde olması bile imkansız mı ?!

Evet. Stres, millet. Çok fazla stres.

Vücudunuz Sadece Değişmiyor - Çok Hızlı Değişiyor

Çoğu zaman hamile vücudumu sevdim. Bazen, kendimi sadece kendimi dev gibi hissettiren bir açıyla görebiliyordum. Ve bu duygudan kurtulmam için mantıklı olacağım, çünkü büyüdüğüm güzel bir bebek olduğunu biliyordum ama kahretsin! Bazen bu kadar çabuk başa çıkmak benim için çok fazlaydı. Birden bire tamamen farklı olan üç şeyi daha önce fark etmeden önce, vücudumun görünümündeki veya işlevselliğindeki bir değişikliği sindirecek vaktim bile yoktu. Hamileliğin vücudunuz üzerindeki etkisini tamamen kabul etmek ve sevmek niyetinde olsanız bile, bazen değişimin tam momentumu çok fazladır.

Karşılaştığınız herkes Vücudunuza Yorum Yapacak

Hamilelik, insanların ne kadar büyük olduğunuzu (ya da olmadığınızı) konuşmak için carte blanche hissettiği tek zamandır. Berbat. Tıpkı, genel olarak kadınların, vücutlarının nasıl göründüğüne bağlı olarak bu varsayılan değerlendirme ve yargı mikroskobu altında yaşamaları gerekiyor, ancak en azından çoğu kişi bu yargılamayı sessiz tutuyor. Hamileyken, herkesin aniden olduğu gibi, "Ah, hey, hem rahat olduğunuzu hem de benimle konuşmaktan mutlu olacağınızı varsayacağınız, vücudunuzla olan her şey hakkında agresif bir şekilde yorum yapmama izin verin hakkında!" İnsanlar neden bunu varsayıyor? Kafeinsiz latte için sıraya giriyorum, yaşayabilir miyim?

Başlangıçta, her zaman çok küçük göründüğümü ve altı ay hamile olamayacağımı söylerdim. Sonra 8, 5 aya ulaştığımda, "açıkçası ikiz taşıyordum" (değildi). Çünkü ne olduğunu biliyorsun? İnsanlar hamile bir kadının gerçekte nasıl göründüğü konusunda hiçbir fikre sahip değiller, hamileliğin farklı aşamalarında, bu da milyonlarca farklı yol çünkü merhaba! Hepimiz farklıyız.

Çok Karışık Mesaj Var

İsteğimizi şımartmamız söylendi çünkü hamileyiz! YOLO! Ve sonra bize çok fazla istek duymamaları söylendi çünkü hey, bebek için kötü! YBOLIOYO! (Bebeğiniz sadece bir kez içinizde yaşar, tabii ki.) Evet, kilo almak ve fazla yediklerinizi izlemek için zaman harcamak istemezsiniz, ama aynı zamanda çok fazla bok yemek de istemezsiniz çünkü gebelik diyabeti! En kötüsünü söylemek, kafa karıştırıcı.

Genel Olarak "Bebek Sonrası Bedenleri" Kavramı

Ve tabii ki, kadınlar doğum sonrası bedenleri mükemmel olan modellerin ve ünlülerin imgeleriyle doludur, bazılarının kendilerini daha küçük görünmesi için fotoğraf çekildiği bir noktaya kadar. Sanki yeni anne olma konusunda ne kadar baskı altındaydık? Doğumdan bir gün sonra karnımın ne kadar büyük olduğu konusunda şok olduğumu hatırlıyorum. Tamamen normal göründüğüme dair hiçbir fikrim yoktu.