İçindekiler:
- 1. Stresi Azaltabilir
- 2. Adet Krampları Rahatlatabilir
- 3. Pelvik Kaslarınızı Güçlendirebilir
- 4. Benlik Saygınızı Artırabilir
- 5. Uykunuzu Artırabilir
- 6. ağrı giderebilir
- 7. bu kalp için iyi olabilir
Kendini hissetmek sadece eğlenceli değil, senin için de iyi. Her ne kadar mastürbasyonun sadece cinsel olarak hayal kırıklığına uğradığınızı hissettiğinizde ve zaman geçirmeniz gerektiğinde yapılması gereken bir şey olduğunu düşünseniz de, durum böyle değil. Mastürbasyon için bir çok sağlık faydası var. Sanki biraz öz sevgiye katılmak için iyi bir bahaneye ihtiyacınız varmış gibi, bilim, mastürbasyonun vücudunuz için gerçekten harika faydalar sağlayabileceğini göstermiştir. Ve kim kendinizle aynı anda biraz yararlanırken bazı sağlık yararları elde etmeyi sevmiyor?
Klinik bir cinsiyet uzmanı olan Gloria Brame, Erkek Sağlığı'na mastürbasyonun vücudunuz için tamamen güvenli ve tamamen zararsız olduğunu söyledi. Brame dergiye “Mastürbasyon sağlıklı bir cinsel yaşamın bir parçası” dedi. Bariz yararların yanı sıra, kendi vücudunuzla daha fazla tanışmanıza yardımcı olmak ve eşinizi doğru yöne doğru işaret edebilmek gibi, mastürbasyonun sizi şaşırtacak sağlıkla ilgili bazı ciddi faydaları vardır.
Bu yüzden bir dahaki sefere kendinizle yüzleşmek ve yapıp yapmamanız gerektiğini merak ettiğinizde, aşağıdaki sağlık yararlarını göz önünde bulundurun ve mastürbasyon sayesinde mutsuz ve sağlıklı bir yaşam durumuna sokun.
1. Stresi Azaltabilir
Planlanmış Ebeveynlik için 2007 raporunda Carol Rinkleib Ellison, orgazmların gerginliği giderebileceğini bildirdi. Ellison, “Orgazm, oksitosin sıcaklık ve gevşeme duygularını uyardığından gerginliği giderir” dedi. "Düşük oksitosin düzeyleri, yüksek anksiyete bozukluğu insidansı ile ilişkilidir." Ve Ellison’un belirttiği gibi, artan oksitosin seviyeleri stres seviyelerini düşürür ve bir kişinin strese karşı tepkisini değiştirir.
2. Adet Krampları Rahatlatabilir
Krampların zayıflatıcı olabileceğini biliyorsunuz, ama mastürbasyonun bu krampları gidermeye gerçekten yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Orgazma ulaşmadan önce, rahiminiz daha rahat olur ve doruğa ulaştığınızda, kayıtlı seks terapisti Judith Golden'a göre kan akışınız artar. Golden, Best Health dergisine “Bir orgazmın gücü ve yoğunluğu krampları hafifletebilir” dedi.
3. Pelvik Kaslarınızı Güçlendirebilir
Planlı Parenthood'a göre, mastürbasyon aslında pelvik ve anal bölgelerinizdeki kas tonunuzu güçlendirmenize yardımcı olabilir, istemsiz idrar kaçırma ve uterus prolapsusu şansınızı azaltır.
4. Benlik Saygınızı Artırabilir
Cosmopolitan ile yapılan bir röportajda, Dr. Tanginika Cuascud, mastürbasyonun kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizi geliştirmenin kolay bir yolu olduğunu söyledi. Cuascud, "Kendinle çok iyi hisler beslersin, " dedi. "Ve bunu dünyanın geri kalanına aktarabilirsin." Mastürbasyon yapmak, benlik saygısı artışı ararken ilk aklınıza gelebilecek şey olmasa da, yardımcı olabilecek bir şey olabilir.
5. Uykunuzu Artırabilir
Cuascud ayrıca Cosmopolitan'a, mastürbasyon yaptıktan sonra aldığınız inanılmaz hissin, orgazmdan sonra serbest bırakılan endorfin seli ile ilgili olduğunu söyledi. Ve bu endorfinlerin daha derin uykuyu teşvik ettiği. Bir dahaki sefere uyuya kalmak için uğraşıyorsan, neden uyuya kalmana yardım etmek için mastürbasyon yapmıyorsun?
6. ağrı giderebilir
Seksolog ve The Orgasms Answer Guide'ın yazarı Betty Whipple'e göre, mastürbasyon acıyı hafifletmenin doğal bir yolu olabilir . Whipple kitabında "Orgazm ağrı eşiklerinde en büyük artışı üretiyor." Whipple ayrıca, mastürbasyonun ağrı eşiğini yüzde 60'a kadar artırabileceğini gösteren çalışmalara da atıfta bulundu.
7. bu kalp için iyi olabilir
Kalp hastalığı, kadınların bir numaralı katilidir, ancak kan akışınızı sağlamak için düzenli egzersiz yapmak, kalp hastalığının tehlikeleriyle mücadeleye yardımcı olabilir. Ve ne kadar şanslısın ki mastürbasyon kanın da akıyor. Kadın Sağlığı Ağı'na göre, bazı çalışmalar düzenli olarak mastürbasyon yapan kadınların kalp hastalıklarına daha az duyarlı olduklarını göstermektedir.
