İçindekiler:
Hamileyken, vücudunuzda olanlardan başka bir şeye odaklanmak zordur. Ve benim tecrübeme göre, vade tarihinize yaklaşırken vücudunuzda neler olacağına odaklanmak imkansız. Emek, inanılmaz derecede yoğun, yaşamı değiştiren bir deneyimdir, bu yüzden elbette bizler çok yakında anneler tüm kitapları okumak, tüm arkadaşlarımızla konuşmak ve elimizden gelen tüm araştırmaları yapmak istiyoruz. Fakat ebelerin hamile kadınların doğum hakkında bilmesini istediği şeyler var, bence, ebe, evde doğum, hastanede doğum, obezite olup olmadığına bakılmaksızın tüm hamile kadınların duyması için son derece faydalıdır. GYN, vajinal doğum yapın ya da bir C kesitine sahip olun. Ne de olsa, doğum için "fazla hazırlıklı" diye bir şey yoktur.
Bir OB-GYN emek ve doğum sürecinin içini ve dışını kesinlikle açıklayabilirken, tecrübelerime göre ebeler genellikle hamile hastalarıyla ve doğumlarıyla daha derin bir bağ kurarlar. Bir hastanede doğum yaparsanız, hemşirelerinizi OB-GYN'nizden çok daha fazla görürsünüz, örneğin, ebeler genellikle doğum eyleminin çeşitli aşamalarından geçerken sizinle bire bir zaman geçirir ve teslimat.
Ebelik mesleğinin kendisi de obstetriklerden çok daha uzun bir süredir varlığını sürdürmektedir ve ebeler, sorularınızı yanıtlamak ve emekle ilgili korkularınızı hafifletmek için biraz daha zamana sahip olma eğilimindedir. Romper emek ve doğumla ilgili bazı bilgileri bırakmaya istekli olan birkaç ebeye ulaştı, bu nedenle şu anda hamileyseniz (veya olmayı planlıyorsanız) bıraktıklarını tespit etmek faydalı olabilir.
Gina, 45
Giphy“Doğumunuz için herhangi bir büyük olay gibi hazırlanmalısınız - daha az bir düğün gibi ve daha çok bir maraton gibi. Rahatsızlığınıza rağmen, iyi yemek yiyerek, egzersiz yaparak ve yeterince dinlenerek kendinize iyi bakmanız çok önemlidir. Kendinizi bilgiyle donatın ve seçimleriniz hakkında eğitimli olun - yalnızca seçimlerinizin ne olduğu değil, kanıtlar onlar hakkında ne söyler? Kapsamlı, bağımsız doğum eğitimi dersleri alın. Ve sağlayıcınızdan eşinize (varsa) destekle kendinizi kuşatın. ”
Tawnya, 43
“Güçlendirici bakım ve desteği hakettiğinizi araştırın ve bilin. Annelik görevini üstlenecek sağlam bir kabile gibisi yoktur.”
JoAnne, 65
“Doğum planlayamayacağınızı bilmelerini istiyorum. Umut ettiğiniz şeylerin bir dilek listesi olabilir, ancak rahminiz, fetüsünüz veya plasentaınız üzerinde hiçbir kontrolünüz yoktur. Vücudunuzun veya fetüsünüzün emeğe nasıl tepki vereceğini tahmin edemezsiniz. Öyleyse, kendinizi emek ve doğum fizyolojisi hakkında eğitin ve olmasına izin verin. Rehberlik ve yardıma ihtiyacınız olduğunda işinizi yapmak için vücudunuza ve sağlayıcınıza güvenin. ”
Diane, 51
Giphy“Doğum takımını akıllıca seç. Bir ebe seçin! ”
Yakova, 38
“Kadınlar hamileliğe kendileri üzerinde çalışmak, kendilerine dikkat etmek ve duygusal olarak sahip oldukları herhangi bir konuda çalışmak için bir fırsat olarak yaklaşmalı. Kendilerini uygulayıcılarıyla ortak olarak görmeli ve ellerinden geldiğince kendini eğitmeli. Ne kadar fazla şey bilirse, bu yolculukta anneliğe o kadar fazla güçleneceğini hissedecektir. Ayrıca, bir kadın mümkün olduğu kadar iyi bir şekle girmelidir. İşteki merdivenleri kullanın, bir doğum topuna oturun, şekerleri ve rafine karbonhidratları sınırlandırın. Ve hepsinden öte, vücudunu ve içgüdülerini dinle ve onlara güven. ”
Melanie, 45
“Düşük riskli iseniz, evde doğum yapmayı planlayın. Ayrıca, emek içinde, kendinizi tüketmeyin. Özellikle erken doğumlarda. ”
Aubre, 44
Giphy“Hamilelik sırasında göz önünde bulundurulması gereken çok önemli şeyler var: beslenme, nemlendirme, aktivite düzeyi, vb. Hamile insanlar genellikle bu tür bir tavsiyeye maruz kalıyorlar, bu yüzden başka bir yöne gideceğim.
Tecrübelerime göre, bir ailenin alabileceği en kritik kararlardan biri, onların bakım sağlayıcı seçimi ve doğum yeridir. Bu onların genel deneyimleri ve sonuçları üzerinde en büyük etkiye sahip olacaktır. Ailelere, doğumlarının nasıl görünmesini istediklerini gerçekten ve ciddiye almalarını ve daha sonra bu seçenekleri dürüstçe destekleyebilecek sağlayıcılar bulmalarını öneririm. Eğer bir aile doğum eyleminde bir epidural sahibi olmak isterse, o zaman bunları yerine getirmede çok iyi olacakları için rutin olarak sunan bir sağlayıcı ve bir yer seçmelidirler. Bir aile belirli olmayan veya 'doğal' bir doğum isterse, bunu sağlamak için tecrübe ve destek alabilmeleri için kendilerine düzenli olarak teklif veren bir sağlayıcı ve konum seçmelidir. Her şey seçim, bilgilendirilmiş rıza ve olası sağlayıcılarla şeffaf görüşmeler yapmaktan ibarettir. Ve küçük bir yan not olarak, sahip olduğunuz bir kişi sizi rahat ettirmiyor veya desteklemiyorsa, sağlayıcıları değiştirmekten asla korkmayın. ”
