İçindekiler:
Hamile olduğumu öğrendiğim andan itibaren, kendime bebeğimi emzirmek için elimden geleni yapacağım konusunda söz verdim. Her iki çocuğumun her ikisini de emzirmeye son verdim ve her ikisi de olduğu gibi harikaydı, bana beklemeyeceğim bir sürü şey oldu. Vücudunuzda hemşirelik yaparken vücudunuzda bir miktar değişiklik olur, bu yüzden bunu planlıyorsanız, işte emzirmenin bazı yan etkilerine bir göz atın.
Herkesin emzirme yolculuğunun farklı görüneceğini ve hissedeceğini unutmayın, bu nedenle etkiler kişiden kişiye değişecektir. Aslında, ilk çocuğumla olan hemşirelik deneyimim, ikinci çocuğumdan oldukça farklıydı, bu nedenle bebekler arasında bile farklı şeyler yaşayabilirsiniz.
Emziren veya planlayan herhangi bir anneye verebileceğim en iyi tavsiye, rehberlik ve danışmanlık için laktasyon danışmanına ulaşmaktır. İlk birkaç günlük hemşirelikten vazgeçmeye hazırdım, ancak bir uzmandan biraz destek alarak iki yıl boyunca sorunsuzca emzirebildim. Olduğu söyleniyor, yol boyunca beklenmedik yan etkilerle karşılaştım - işte dikkat etmeniz gereken birkaç şey var.
1. Kasılmalar
GiphyDoğumdan sonra emzirmeye ilk başladığınızda, bebeğinizin her kilitlenişinde rahminizin kasıldığını fark edersiniz. Kulağa garip geliyor, ama aslında iyi bir şey. Rahiminiz hamilelik sırasında balonlanır ve Bebek Merkezine göre, emzirme sırasında salınan oksitosin bu kasılmaları uyarır, bu da rahminizin normal boyutuna dönmesine yardımcı olur. Kramplar doğumdan sonraki ilk birkaç gün için yoğundur ve doğumdan sonraki altı hafta içinde azalır.
2. sırt ağrısı
GiphyDoğumdan sonra bebeği taşımak, halihazırda tükenmiş olan bedeninize yeterince vergi ödeyebilir ve en iyi pozisyonlarda hemşire olmazsanız, sırtınıza bir sayı yapabilir. Ebeveynlere göre, günde birkaç kez hemşirelik yapmak için öne doğru eğilir ya da doğru bir destek olmadan oturduğunuzda, bir ağrı ile sonuçlanabilir. Sırt ağrısını en aza indirmek için, hemşirelik esnasında sırtınızı (ve kollarınızı) desteklemek için yastıklar kullanın. Doğum sonrası siyatik ağrılarım vardı, bu yüzden yan yatma pozisyonunu sırt ağrımda en kolay buldum.
3. Vajinal Kuruluk
GiphyEmzirirken birkaç farklı yerde kuru hissedebilirsiniz. IBCLC ve Oasis Emzirme Hizmetleri'nin kurucusu Danielle Downs Spradlin, Romper'e, vajinal kuruluğun, hormonlarınızdan dolayı emzirme sırasında sık görülen bir semptom olduğunu ve ayrıca vücudunuzdaki önemli miktarda sıvının anne sütü üretimine harcandığını söyler. Emziren ebeveynlerin çoğunun, emzirirken ağız ve ağız kuruluğu rapor ettiğini de söylüyor. Kendinizi sulu tutmak önemlidir, bu yüzden gün boyunca bol miktarda sıvı için.
4. Terleme
GiphyHemşirelik yaparken kalori yakıyorsunuz ve bu fazladan ter demek olabilir. Uluslararası Kurul Sertifikalı Emzirme Danışmanı (IBCLC), Angie Natero, Romper'a bazı annelerin emzirme döneminde aşırı terlediğini ve önceden deodorantlarının etkili olmadığını bulmalarını söyledi. Bebek Merkezine göre, aşırı terlemenin tam nedeni bulunamamasına rağmen, uzmanlar bunun hemşirelik sırasında geçirdiğiniz metabolik ve hormonal dalgalanmalardan kaynaklandığına inanıyor.
5. Cravings
GiphyCravings sadece hamilelikle sınırlı değildir, onları emzirirken de alabilirsiniz. Bütünsel Hemşirelik Dergisi'ndeki bir araştırma, birçok annenin emzirme sırasında yiyecek istekleri yaşadıklarını ve yeme alışkanlıklarında değişiklik yaşadıklarını buldu. Çalışmanın bulguları anekdot olmasına rağmen, Kadın Sağlığı Ağı, hormonal dalgalanmaları kadın açlığına bağlayan bilimsel veriler olduğunu ve ne kadar dolu hissettiğini açıkladı. Hamilelik sırasında istek duymayı tetikleyen hormonlardaki değişikliklerin, emzirirken de istek duymaya neden olabileceği akla yatkın.
6. Susuzluk
GiphyFark ettiğim en büyük yan etki bebeğimin kilitleneceği ikinci anı hissedebildiğim büyük susuzluktu. Aslında bir soğutucu almam gerekti, bu yüzden gece hemşireliği için yatağımın yanında soğuk su şişelerini tutabiliyordum. Clinical Endocrinology'de yayınlanan bir çalışma, bir bebek emmeye başladığında, emzirme sırasında salınan oksitosin ile birlikte vücudunuzda susuzluk tepkisini tetikleyebileceğini buldu. Çalışma ayrıca susuzluğun, vücudun hemşirelik yoluyla sıvı kaybına karşı önleyici tepkisi ile de bağlantılı olabileceğini kaydetti. Kesin nedeni, hala bilinmemektedir ve her anne geçmeyecektir. Her beslenmede kendinizi susayan bulursanız, hemşireye oturduğunuzda su şişelerini kullanışlı tutmaya çalışın ve cildinizin içtiğiniz ekstra H20'den ne kadar parlayacağını düşünün.
7. Daha iyi Orgazmlar
GiphyBu muhtemelen emzirmenin en sevdiğiniz yan etkisi olacak, çünkü kim daha iyi orgazm istemiyor? Spradlin, Romper'e, emzirme yolculuklarında orgazma ulaşmak için daha kolay zaman geçirdiğini, muhtemelen oksitosin artışından kaynaklandığını söylüyor. Emzirme Yerine göre, aynı zamanda sevgi hormonu olarak da bilinen oksitosin, bebeğiniz emdiğinde serbest bırakılır ve orgazm olmanızı kolaylaştıracak daha sakin ve mutlu hissetmenize neden olabilir. Buna galibiyet derdim galibiyet.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın . Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
