İçindekiler:
- 1. Kore Yosun Çorbası
- 2. Maryann'ın Papaya Çorbası
- 3. Domuz Ayakları Çorbası
- 4. Yeşil Papaya Balık Çorbası
- 5. Anna Mama'nın Doğum Sonrası Yahni
- 6. Papaya ve domuz eti suyu Yams ile Mısır
- 7. Kale ve Mercimek Çorbası
Yorgun veya havanın altındayken enerji artışı sağlayacak sıcak bir çorba gibisi yoktur. Süzülmüş hissetmek, süt tedariklerini arttırmaya çalışan emziren anneler arasında kesinlikle görülmeyen bir şeydir. Neyse ki, lezzetli bir tabakta hem enerji elde etmenin hem de daha fazla süt elde etmenin bir yolu var - çorbalar süt tedarikinizi artıracak.
Hiç duymadığınız bir şans var ama laktasyon çorbası tarifleri Doğu Asya'da nesiller boyu kullanıldı. Galaktagoglar veya deniz yosunu, papaya, domuz ayağı ve balık gibi anne sütü üretimini teşvik eden yiyecekler, bu çorbalardaki zımba bileşenleridir. Genellikle doğumdan hemen sonra annelere verilir ve emziren anneler emzirme süresi boyunca bu çorbaları içmeye devam eder.
Bu tarifler sadece emziren bir anne için değil. Pirinç, arpa veya kinoa gibi tahıllarla servis edilebilir ve tüm aile sağlıklı bir yemeğin tadını çıkarabilir. Bazı malzemelerden hiç haber almadıysanız, çoğu tarif onları nerede bulacağınızı ya da ikame olarak kullanabileceğiniz daha yaygın bir bileşen vereceğini açıklamayın.
Emziren bir annenin karnını ve göğüslerini doldurmaya yardımcı olacak bu emzirme çorbası tariflerine bakın.
1. Kore Yosun Çorbası
Yulaf Mama's Kore deniz yosunu çorbası, yeni Kore mamas için geleneksel bir laktasyon güçlendiricidir. Deniz yosunu da sığır eti et sosu içeren bu tarifin ana maddesidir.
2. Maryann'ın Papaya Çorbası
Papaya'nın laktasyonu arttırdığı söylenir. Maryann'ın The Soup Queen'deki papaya çorbası, protein olarak tavuk uyluk kullanmaktadır, ancak vejetaryenler, tavuğu çiğ yer fıstığı ile değiştirerek tarifi değiştirebilir.
3. Domuz Ayakları Çorbası
Doğal Çözümler Merkezi'ne göre, domuzun ayak çorbası anne sütünü artıran geleneksel bir Doğu Asya evidir. Ek olarak, bu çorbanın cildinizi iyileştirdiği söylenir.
4. Yeşil Papaya Balık Çorbası
Papayas, birçok Asya laktasyon çorbası tarifinde ortak bir temadır. Basitçe Mommie'nin yeşil papaya balık çorbası, nefis kırmızı balığı ile birlikte süt kaynağınızı daha iyi artırmak için yeşil papaya kullanıyor.
5. Anna Mama'nın Doğum Sonrası Yahni
Spirit Farmer Akupunktur'dan Anna Mama'nın doğum sonrası yahnisi geleneksel Farsça yahnisidir. Süt tüketiminizi artırmak için doğumdan sonra sade yoğurt dolusu ile tadını çıkarın.
6. Papaya ve domuz eti suyu Yams ile Mısır
Hong Kong'daki Entegre Tıp Enstitüsü, domuz eti çorbasında patates ile papaya ve mısır için bir tarif paylaştı. Bu çorbanın sadece laktasyon yapmayı desteklemediği söylenmez, sindirimi arttırmak için kullanılır ve doğumdan sonra hissettiğiniz yorgunlukla mücadele edebilir.
7. Kale ve Mercimek Çorbası
Yapraklı yeşillikler ve mercimek süt üretimini teşvik eder. Yemek Pişirme Nedir Güzel Bak, bir sonbahar yemeğine benzeyen lezzetli bir lahana ve mercimek çorbası tarifine sahiptir, ancak yıl boyunca tamamen yiyebilirsiniz.
