İçindekiler:
- 1. Kendinden Yalıtım
- 2. Yorgunluk
- 3. Mood Salıncaklar
- 4. Kabuslar
- 5. Uykusuzluk
- 6. Hafıza Kaybı
- 7. Ajitasyon
Hiç kendi davranışlarından şaşırdın mı? Belki de beynini suçlamaktır. Beyninizdeki kimyasal bir dengesizliğin işareti olan beklenmeyen şeyler ortaya çıktıkça, beyin kimyası hayatınızın bazı şaşırtıcı kısımlarını etkileyebilir.
Peki beyindeki bu kimyasallarla başa çıkma nedir ve neden dengelemeye ihtiyaçları var? Pekala, hepsi belli rahatsızlıkların neden bazı insanları neden etkilediğini anlamanın bir parçası. Bir teori, Cleveland Clinic'e göre kaygı bozuklukları gibi bazı koşulların beyindeki bazı kimyasalların dengesizliklerinden kaynaklanabileceğini iddia ediyor. Kimyasal dengesizlik fikri, beynin çalışma şeklini büyük ölçüde basitleştiriyor, ancak birçok insan için sezgisel bir anlam ifade ediyor. Örneğin, bazı araştırmacılar WebMD'ye göre, beyindeki kimyasal serotonin dengesizliğinin bir kişinin ruh halini etkileyebileceğine ve muhtemelen depresyon gibi koşullara yol açabileceğine inanıyor.
Bununla birlikte, tüm araştırmacılar kimyasal dengesizlik teorisi ile aynı fikirde değildir. Sosyal Anksiyete Enstitüsü'ne göre bazı uzmanlar "kimyasal dengesizlik" teorisini yanıltıcı buluyor, çünkü genetik ve çevresel faktörlerin bir bozukluğa nasıl katkıda bulunabileceğini küçümsüyor. Temelde? Beyin karmaşıktır.
Ancak teoriye abone olanlar için her türlü davranış bu kimyasal dengesizliklerden kaynaklanabilir. Bu beyin kimyasallarının günlük yaşamınızı nasıl etkileyebileceği hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Her zaman olduğu gibi, vücudunuzun veya beyninizin çalışma şekli hakkında endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanıyla görüşün.
1. Kendinden Yalıtım
Sosyal durumlardan uzak durmaya, hatta zevk aldığınız insanlardan kaçınmaya mı başladınız? Live Science'a göre, kasıtlı olarak sosyal durumlardan izole etmek, beyindeki kimyasal dengesizliklerin potansiyel bir işaretidir. Siz veya sevilen biri, sevgili arkadaşlardan ve aile üyelerinden uzaklaşmaya başlarsa, not alın.
2. Yorgunluk
Enerji seviyeleri de beyinden etkilenebilir. Özellikle, kimyasal dopamin, bir kişinin enerji seviyelerini etkileyebilir ve bu alanda Verywell Mind'e göre dengesiz ise sorunlara yol açabilir. Bununla birlikte, açıklanamayan yorgunluğun birçok farklı semptomdan kaynaklandığı söylenebilir, bu nedenle, görünürde bir sebep olmaksızın, her zaman yorgunsanız, sağlık uzmanınızla konuşun.
3. Mood Salıncaklar
Serotonin, dopamin ve noradrenalin kimyasalları beyninizde dengede kalmazsa, bu Psych Guides'e göre ruh hali dalgalanmalarına neden olabilir. Ruh hali değişimleri zaman zaman herkesi etkileyebilse de, şiddetli ve kalıcı ruh hali değişimleri bir tıp uzmanından dikkat gerektirebilir.
4. Kabuslar
Çılgın, korkutucu rüyalar, uykusuzluktan başka bir şey yapmaz. Fakat zihnin bu ürpertici kreasyonlarının sadece beyin kimyasında bir temeli olabilir. Harvard Tıp Fakültesi'ne göre, nörokimyasalların seviyesini azaltan ilaç prazosininin, TSSB olan kişilerde kabusların hafifletilmesine yardımcı olabileceği ortaya çıkıyor.
5. Uykusuzluk
Beyin kimyası ne kadar uyuduğunuzu da etkileyebilir. Görünen o ki, uykusuzluk çeken insanlar beynindeki kimyasal GABA seviyelerini düşürmüş olabilir, Sleep dergisindeki bir araştırmaya göre.
6. Hafıza Kaybı
Stres hormonu kortizol, bir ayı veya başka bir şeyden kurtulmaya çalışıyorsanız yararlı olabilir, ancak bunların çoğu sorunlara neden olabilir. Aslında, çok fazla kortizol UPMC Health Beat'a göre zamanla hafıza sorunlarına neden olabilir. Stres seviyenizi yönetmek için başka bir neden.
7. Ajitasyon
Günlük olarak ne kadar rahat hissettiğinizi bile bu kimyasallar etkileyebilir. Verywell Mind'e göre, kimyasal GABA ajitasyon veya rahatlama duygularını da etkileyebilir. Gerçekten, bu beyin kimyasalları hayatınızı beklenmedik şekillerde etkileyebilir.
