İçindekiler:
- 1. bir bitki düşünün
- 2. Kan / Böbrek Enerjisini Artıran Yiyecekleri Yemek
- 3. Genel Olarak Kendine Dikkat Etmek
- 4. Yin'i Destekleyen Yiyecekler Yeme
- 5. Jing'inizi korumaya çalışmak
- 6. Sindirim Enerjisini Olumsuz Etkilemekten Kaçının
- 7. Böbreklerin Bakımı
Yaşlanmakla birlikte ilerleyen birçok şey var: daha iyi veya daha kötüsü için daha fazla sorumluluk, yeni fırsatlar ve deneyimler ve evet, görünümünüzdeki değişiklikler. Saçlarınızın incelmeye başladığını, yüzünüzün kırışmaya başladığını ve saçlarınızın grileşmeye başladığını fark edebilirsiniz. Ve insanlar kesinlikle bu değişiklikler hakkında duygularını karıştırsalar da, hepsi kötü değil. Yine de, kendinizi biraz yavaşlatmak isteyen bir şey buluyorsanız, Doğu Tıbbı'na göre saçlarınızın gri rengini almasını engellemenin beklenmedik şekillerinden bazılarını bilmek isteyebilirsiniz. Geleneksel Çin Tıbbı'nın bu konuda söylenecek şeyleri vardır ve eğer TCM uygulayıcılarının bu konuda verdiği tavsiyeleri ve bunları kendi yaşamınıza nasıl uygulayabileceğinizi anlarsanız, işleri değiştirmek için ilham alabilirsiniz. en azından geçici olarak, sadece ne olacağını görmek için.
Uzun süredir TCM uygulayıcısı AP olan Elizabeth Trattner, Romper’e “Saç kalıtsal olmasına rağmen, vücudunuzla ilgileniyorsanız ve beslenmenize dikkat ederek vücudunuzu destekliyorsanız, işlemi yavaşlatabilirsiniz” diyor. e-posta değişimi “Mükemmel bir örnek, neredeyse 30 yıldır TCM tarzı yemek yiyen kocam. Ailesi içindeki beş erkekten sertliği en az gri ve erkek tipi kellik olmasına rağmen en çok saçı var. ters."
Yine de, gri tonu veya inceltme saçının gelişimini yavaşlatmak sizin için faydalı olabilir, özellikle de bu stratejilerin vücudunuz ve sağlığınız üzerinde sadece görünüşünüzün ötesine geçen daha büyük etkileri olabilirse. Ve görünüşünüzü motive edici bir faktör olarak kullanmanın yanlış bir tarafı olmamasına rağmen, bunun ötesinde etkiler yaşayabiliyorsanız, kesin bir kazan-kazan.
1. bir bitki düşünün
GiphyTCM'de, sağlığınız ve iyiliğiniz için önemli bir rol oynayabilecek bazı otlar vardır. Trattner, şu an için olsa bile - saçınızın gri görünmesini engellemeye çalışırken, akılda tutulması gereken kişinin Fo-ti olduğunu söylüyor. Bilinçli Yaşam Dergisi'nin dediği gibi, Shou. Wu. Trattner, bu bitkinin aslında gri saçlara yönelik olduğunu söyledi. Hızlı bir internet araması, kolayca bulunabileceğini ve satın almanın kolay olduğunu gösterir, ancak yerel dükkanlar ve TCM pratisyenleri de burada büyük kaynaklar olabilir, çünkü sizi bir e-ticaret sitesinin her zaman mümkün olamayacağı şekilde yönlendirebilirler.
2. Kan / Böbrek Enerjisini Artıran Yiyecekleri Yemek
GiphyEk olarak, vücudunuzdaki belirli enerjileri artıran yiyecekleri yemek de süreci yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Trattner, pekmez, böğürtlen, deniz yosunu ve siyah fasulye ve mercimek gibi koyu renkli yiyeceklerin, deniz ürünleri ve kemik suyu gibi iyi seçenekler olduğunu söylüyor. Artık birçok markette kemik suyu satın alabilseniz de, evde de yapılması kolaydır, ayrıca işlem sırasında kendinizden biraz tasarruf edebilirsiniz.
3. Genel Olarak Kendine Dikkat Etmek
GiphyTrattner, TCM'ye göre, kendinize dikkat etmenin ve böbrek enerjisini olabildiğince cömert tutmanın her ikisinin de "yaşlanmayı önleyici" olabileceğini söylüyor.
4. Yin'i Destekleyen Yiyecekler Yeme
GiphyTrattner, "Ayrıca, yin veya besleyici özün oluşturulması, saçların dolmasını, düşmesini ve muhtemelen dönmemesini sağlayabilir" diyor. Yin'i güçlendirmeye çalışıyorsanız, koyu renkli meyveler, kemik iliği, deniz ürünleri ve az miktarda kırmızı et gibi şeyler yemenizi önerir. Yin (ve yang) böbrekler tarafından "korunur" diyor, en azından kısmen böbreklerine dikkat etmenin neden bu kadar önemli olduğunu söylüyor.
5. Jing'inizi korumaya çalışmak
Giphy"Jing sizin hayati özünüzdür" diyor Trattner. "TCM'deki hayati özün korunması, mojo'nuz olduğu için yaşlanmayı önleme konusunda anahtardır. Belli bir miktarda doğarsınız ve kaybolduğunuzda değiştirilmesi çok zordur. sadece küçük jing damlalarını, yiyecek, uyku ve yin ve yang binalarının aşırılığıyla değiştirin.
Besleyici gıdalar yemek, önlenebilir hastalıkları ve yaralanmaları en aza indirmek ve bol miktarda uyku almak, daha önce tartışıldığı gibi yalnızca fiziksel bedeninize bakmakla kalmaz, aynı zamanda Çin'e göre kesinlikle yapmak istemediğiniz hayati özü kaybetmekten alıkoyabilir tıp.
6. Sindirim Enerjisini Olumsuz Etkilemekten Kaçının
GiphyTrattner, “yaşlanma karşıtı stratejilere odaklandığınızda bir sorun olan“ sindirim enerjisinin boşaltılması … sonuçta böbrekleri boşaltacağını ”söylüyor. Sindirim enerjinize iyi bakmanız size birçok yönden yardımcı olabilir, ancak böbreklerinizi desteklemeye yardımcı olmak da gri saçlarınızı yavaşlamanıza yardımcı olabilir.
7. Böbreklerin Bakımı
GiphyBunun birçoğunun böbreklerinize döndüğünü fark ettiğinizi düşünüyorsanız, haklısınız. Trattner, "Çin tıbbındaki böbrekler yin ve yang'ı koruyor ve özü tutuyor" diyor. "Böbrek özünü ve böbrek enerjisini korumak da saçların dönmesini engelliyor." Ve peşinde olduğun şey buysa, Geleneksel Çin Tıbbı'nı takip ediyorsan, böbreklerine odaklanmak çok önemli.
Romper'ın bir konunun farklı yönlerinden katılmayı reddettiği bir arabulucu ile oturduğu ve birbirlerinin ebeveynlik perspektiflerini nasıl destekleyeceği (yargılayamayacağı) hakkında konuşacakları Romper'ın yeni video dizisi Bearing The Motherload'a bakın. Yeni bölümler pazartesi günü facebook'ta yayınlanıyor.
