İçindekiler:
- 1. Paralel Oynatmaya Girmeyi Öğrenin
- 2. Ev İşlerini Eşit Olarak Böl
- 3. Her şeyle birlikte dönün
- 4. Eşinize Gerçek Bir Eşit Olarak Bakın
- 5. Birbirleriyle Korunmasız Olun
- 6. Birlikte Karar Verin
- 7. Birbirinize iyi bakın
Evlendiğiniz zaman, siz ve eşiniz büyük olasılıkla kimin ne yaptığını ve bazı şeylerin sorumluluğunu kimin aldığını paylaşan bir anlayış geliştireceksiniz. Bazen, doğal olarak gelir ve diğer zamanlarda, özellikle çizilmesi gereken bir programdır. Ancak evliliğinizin gerçek bir ortaklık olması için, toksik cinsiyet normlarını evliliğinizden çıkarmanın yollarını keşfetmek isteyeceksiniz. Aksi takdirde, kendinizi ve SO'nuzu iyilikten daha fazla kederinize neden olan toksik cinsiyet normlarına girdiğinizi görebilirsiniz.
İster ev işleri, ister duygusal çalışma olsun, sorumluluk bölümünü eşinizle paylaşmak ilişkinizde eşitlik için atmanız gereken önemli bir adımdır. Ve fikrin kendisi bir esinti gibi gözükse de, işler her zaman bu kadar kolay olmaz. Kendinizi, toplumun evli heteroseksüel çiftlere yatma eğiliminde olduğu toksik cinsiyet normlarına göre tartdığınızı tespit ettiyseniz, geri adım atmanın ve ilişkinizin sizi en zehirli hissettiren parçalarını yeniden değerlendirmenin zamanı geldi. Eşinizle birlikte çalışarak, toksik cinsiyet normlarına karşı savaşabilir ve her ikiniz için de eşitlikle ilgili bir evlilik yaratabilirsiniz.
1. Paralel Oynatmaya Girmeyi Öğrenin
GIPHYEvliliğinizin gerçekten başarılı olması için, hem siz hem de eşinizin, her bir şeyi birlikte yapma gereği duymadan, birbirinize ortaklar gibi davranması gerekecektir. Psikoloji Bugün için bir makaleye göre, psikolog Lynn E. O'Connor tarafından, bunu yapmanın en iyi yollarından biri paralel oyuna katılmaktır. Fikir, çocukken öğretilen davranışa, kendi oyunlarında yer alan başka bir çocuğun yanında nasıl oynamayı öğrendiğinizi öğrenir. O'Connor, “Paralel oyun, kişisel gelişim devam ederken eşlik ediyor” dedi. Çiftlerin, aynı şeyi yapmak zorunda kalmadan, birbirine yakın bir şeyde nasıl yapacaklarını öğrenmeleri önemlidir.
2. Ev İşlerini Eşit Olarak Böl
GIPHYEv işlerini bölmek, evdeki eşitlik yolunda adımlar atmak konusunda hiç de akıllıca değil mi? Genelde söylenenden daha kolay söylenir. Hanehalkını ev kadını olan kadının toplumsal standardına göre tasfiye etmek, cinsiyet normlarını başlarına tamamen çevirmeniz ve herhangi bir ev işine katılmayı reddetmeniz gerektiği anlamına gelmez. Çünkü herhangi bir şey gibi, eşitlik yarıştan tamamen çıkmak anlamına gelmez, eşinizle bir denge kurmak için çabalamak anlamına gelir. Zaman, yetenek, fırsat ve bilgi gibi şeylerde faktoring yapmak, eşinizle olan işleri bölmek ve her ikinizin de işleri eşit ve adil bir şekilde bölmek gibi hissetmesi için bir rotasyon yaratır, böylece yemekler gibi şeyler bozulmaz Yerliğin zırvalarını alıyor gibi hissediyorum.
3. Her şeyle birlikte dönün
GIPHYBir yaşam ve bir ev sadece ev işleriyle uğraşmaz. Günlük işler şemsiyesinin altına girmeyen çok sayıda günlük iş vardır ve bunlar yemek ve çöpleri atmak kadar eşit olarak bölünmelidir. Bazı görevlerin diğerlerine göre daha kolay olduğunu düşünmek kolaydır, ancak her zaman ve her gün görevleri değiştirerek, siz ve eşiniz, ilişkinizdeki iş yükü eşit olarak bölünmüş gibi hissetme şansınız olur.
4. Eşinize Gerçek Bir Eşit Olarak Bakın
GIPHY“Araştırma, eşinizi etkileme ve sizin için önemli olan bir şeyi yanıtlamalarını sağlama yeteneği olarak ölçülen eşitliğin, daha düşük depresyon ve endişe düzeyleri ve daha fazla refah ve ilişki memnuniyeti ile ilgili olduğunu gösteriyor” Dr. Carmen Knudson -Martin, Lewis & Clark College'daki Evlilik, Çift ve Aile Terapisi programının müdürü Daily Worth'a anlattı. Eğer gerçekten eşitliği ilişki öncelik listenizin en üstünde bir destek olarak vermek için zaman olsaydı, şimdi olmalıydı.
5. Birbirleriyle Korunmasız Olun
GIPHYTıpkı toplumun, kadınların çok uzun süredir işleri yapması için beklediği gibi, Doktor Nerd Love da, erkeklerin savunmasız olabileceği fikrinin yalnızca toksik erkeklik normunu daha da kötüleştirmeye hizmet ettiğini belirtti. Toksik erkeklikle savaşmak için, eşinizin duygularını sizinle paylaşırken rahat hissettiği bir ortam yaratmak çok önemlidir. Kendinizi savunmasız bırakmanıza izin vermekle kalmayıp, eşinizin de savunmasız kalmasına izin verin.
6. Birlikte Karar Verin
GIPHYKnudson-Martin'e göre, eşinizle karar almak toksik cinsiyet normlarına karşı koymada inanılmaz önemli bir adımdır. Knudson-Martin, “Çatışmadan uzak durma, ” dedi. “Daha az güce sahip olan kişi her zaman daha büyük bir güce sahip olan kişiye daha fazla mahkum olacak. Otomatik olarak aşağı doğru bir pozisyon alırsanız, diğerlerinin isteklerinize dikkat etmesi için çok az teşvik vardır. ”Büyük bir satın alma veya davet edileceğiniz bir etkinlik olup olmadığı, eşiniz ile görüşüp karar vermeniz Masada ortak bir karar olarak, ikinizde de daha eşit bir ilişkinin bir parçası olarak hissedeceksiniz.
7. Birbirinize iyi bakın
GIPHYToksik cinsiyet normlarına girmenin bir başka yolu da, ilişkinizdeki beslenmenin büyük kısmını kendiniz bulmanızdır. Veya, eşinizin ilişkinizdeki beslenmenin büyük bölümünü yaptığını tespit ederseniz. Bakım, ilişkide bir kişi üzerinde yoğun bir şekilde yatarsa, aceleyle işler olumsuzlaşabilir. Eşiniz sizin için bir şey yaptığında, işaret et. “İnsanlar farkında olmadan geleneksel toplumsal cinsiyet kalıplarına giriyor. Erkekler bağımsız olmak için sosyalleşiyorlar ve kültürümüzde bağımsızlığa değer veriyoruz, "dedi Knudson-Martin." Başka birinin ihtiyaçlarına odaklanmak, kendi özerkliklerinden vazgeçtikleri gibi hissetmelerini sağlayabilir. "İlerici ilişkilerde bile, kadınlar için ortaktır. Kapıcı rolünü üstlenmek. Knudson-Martin, takdir ettiğiniz şeyi, sizi neyin sinirlendirdiğini ve o hafta boyunca sizi neyin sevdiğini hissettirmek için her hafta zaman ayırmanızı önerdi ve uygulamanın size ve eşinize birbirinize daha düşünceli davranmaları konusunda yardımcı olacağını belirtti.
