İçindekiler:
- 1. Sen Şeyleri Söyleyen İlk Kişi Değilsin
- 2. Her zamankinden daha yoğunlar
- 3. Kronik Durumla Başa Çıkıyorsunuz
- 4. Yeni Bir Bebeğiniz Var
- 5. Üzgünken Odadan Ayrılırlar
- 6. onların hayatlarının kapandığını hissediyorum
- 7. İhtiyaçlarınızı karşılayamazlar
Eşiniz sizi hiçbir zaman fiziksel olarak aldatmamış olsa bile, bu onların size ve ilişkinize tamamen sadık kalmaları anlamına gelmez. Duygusal sadakatsizlik, fiziksel bir ilişki kadar zarar verici ve yıkıcı olabilir. Hatta bazı insanlar duygusal sadakatsizliklerin bir defalık fiziksel olaydan daha büyük bir ihanet olduğunu düşünüyor. Ve hile yaparak kendinizi kör hissetmiş olsanız da, eşinizin ilişkinizde bir şey olup bittiğini bile bilmeden bir şeyler olabileceğini fark etmenize yardımcı olabilecek duygusal aldatma riski altında olup olmadığını söylemenin bazı yolları vardır.
Duygusal sadakatsizlik, korkunç bir ihanet gibi geliyor çünkü duygusal açıdan savunmasız olmak insanlar için gerçekten, gerçekten zor olabilir. Bazı durumlarda, duygusal olarak savunmasız hissetmek, fiziksel olarak samimi olduğunuzdan daha fazla maruz kalmanıza neden olabilir. Eşiniz duygusal sadakatsizlik riski altında olabileceğinin bazı işaretlerini gösterirse, yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Ancak, öncelikle bu eylemlerin sizi nasıl hissettirdiği hakkında onlarla bir konuşma yapmanız (ve muhtemelen tartmak için bir terapisti işe almanız) gerekebilir.
Bir psikanalist ve yazar olan Dr. Claudia Luiz, Romper'e “Her zaman kırmızı bayrakları ve duygulara karşı alerjileri anlamak, öfkeyle yanıt vermek ve eşinizin sizi sevmediğini veya sizi umursamadığını varsaymak her zaman iyi bir fikirdir” dedi. e-mail ile. “Kırmızı bayraklar ve duygulara alerjiler gördüğümüzde sevgisiz hissetmeye hızlı bir şekilde geçebiliriz. Bunun yerine, nezaket, yumuşaklık ve kelimelerin akmasını sağlamak için özen gerekir. İletişim, keşif ve büyüme düzenlidir. çözülür, ama gelişir. İletişimin durması durumunda yardım alın ve zorluklarla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilecek bir terapist bulun."
Sırf bu işaretlerin bazılarını tanımanız, mutlaka eşinizin duygusal olarak sadakatsiz olduğu anlamına gelmez, ancak hangi işaretlerin daha yüksek risk altında olduklarını gösterdiğini bilmek, gerektiğinde harekete geçmenize yardımcı olabilir.
1. Sen Şeyleri Söyleyen İlk Kişi Değilsin
Eşiniz size bir şey söyleme eğilimindeyse - iyi ya da kötü - size söylemeden önce, bu onların ya duygusal olarak sadakatsiz olmalarının ya da risk altında olmalarının bir işareti olabilir. Lisanslı bir ana sosyal hizmet uzmanı ve seks terapisti olan LMSW olan Stefani Shaffer-Pond, Romper'a e-postayla bunun kırmızı bir bayrak olduğunu söyler, çünkü ortağınızın son değil, ilk geldiğiniz kişi olması gerekir.
Shaffer-Pond, "Kendinizi önemli haberleri - bir promosyon, sağlık korkusu vb. - birincil ortağınızdan başka biriyle paylaşmak istediğinizi düşünüyorsanız, duraklatmanız ve yansıtmanız gerekir." Diyor. “İlk önce onları aramak istemenizi sağlayan bu diğer insanla ilgili nedir? Fiziksel olmasa bile, eşinizi / ana partnerinizi destekleyen onlarla bir ilişki yarattınız mı? Eşinizden alamayacağınız bu ikincil ilişki? Eş ortağımız dışındaki bir başkası neşe veya keder zamanlarında ilk düşüncemiz olduğunda, duygusal sadakatsizlik konusunda yüksek risk altındasınız."
2. Her zamankinden daha yoğunlar
İnsanlar büyük yaşam değişikliklerine her türlü farklı yoldan tepki gösteriyor, ancak eşinizin yanıtı uzak durmak, kendilerini işe, hobilere veya diğer sorumluluklara atmak olsaydı, bu da duygusal sadakatsizlik riski altında olduklarını gösterebilirdi. Young ve Phillip Young, yeni anne ve baba olan çiftlerle birlikte çalışan çiftler koçu e-postayla Romper'a söyler.
“Yeni ebeveyn olmadaki değersizlik veya korkutma duyguları aynı zamanda daha az iletişime, daha fazla strese ve evin etrafında daha fazla tecrite yol açabilir” diye ekliyor.
3. Kronik Durumla Başa Çıkıyorsunuz
Siz veya eşiniz, kronik bir rahatsızlık veya ciddi bir hastalık ile karşı karşıya iseniz, bu onları daha yüksek bir duygusal sadakatsizlik riskine de sokabilir. Luiz, “Bir eş fiziksel olarak yetersiz kaldığında, bazen hamilelikten bile olsa, eşleri duygusal yakınlık için başkalarına yönelecek” diyor. Eşinizin çok zorlu bir şeyle başa çıkmasını izlemek zor olabilir ve farklı bir şekilde deneyimlediğiniz için, sizin yerine başkalarına güvenmekten daha iyi olduklarını düşünebilirler.
4. Yeni Bir Bebeğiniz Var
Yeni bebekler rutininizi ciddi şekilde atabilir ve ilişkinizi de etkileyebilir. Gençler, dördüncü üç aylık dönemdeki bebeğin doğumundan birkaç ay sonra, ilişkilerde zor olabileceğini, düşük ilişki doyumu memnuniyeti ve duygusal zorluklarla sonuçlanabileceğini söylüyorlar. Biriniz, başkalarının deneyimlerinizi daha iyi anlayacağını ya da ikiniz arasında neler olup bittiğini gözden kaçırmamak için bu yeni küçük varlığa odaklandığınızı düşünebilir. Gençler, karmaşasında kaybolmamasını sağlamak için duygusal bağlantılarını öne ve merkeze koyan tüm çiftleri için günlük check-in yaptırılmasını önermektedir.
5. Üzgünken Odadan Ayrılırlar
Çiftler tahriş, sıkıntı ve öfke ile çalışabilmelidir. Bu tür duygular yaşamın bir parçasıdır ve kesinlikle uzun vadeli ilişkilerin bir parçası olabilir. Bu şeyler ortaya çıktığında eşiniz odada kalamazsa, bu iyi bir işaret değildir. Luiz, “Onları, iyi bir duygu için ilişkinin dışına çıkma ihtimalini artırıyor, çünkü normal bir ilişkideki normal iniş ve çıkışlardan iyileşemezler” diye açıklıyor.
6. onların hayatlarının kapandığını hissediyorum
Yaşamlarının değerli bir parçası olmadığınızı ve eşinizin sizi büyük kararlardan yaşam olaylarına veya zamanlarını harcamaktan nasıl zevk aldıklarına dahil etmediğini hissetmek gerçekten tecrit edici olabilir. Ve eğer hayatlarının bir parçası gibi hissetmiyorsanız, bunun nedeni size bir şey söylemedikleri olabilir. Bu durumda, sohbeti başlatmanız gerekebilir.
Shaffer-Pond, “Duygularınızı paylaşın ve eşinize sağlamadığınız bu ikincil ilişkiden ne kazandıklarını sorun” diyor. "Bazen, basit bir şey - sahip olmadığınız ortak bir hobi veya ilgi alanı. Diğer zamanlarda çok daha büyük olabilir. Eşiniz sizinle konuşabileceklerini hissetmediklerini söyleyerek yanıt verirse veya Kriz veya endişe anlarında size gelip, danışmanlık isteyiniz: çift olarak veya kendi başınıza. İletişim ve bağlantı, sağlıklı ve uzun vadeli bir ilişkinin temelini oluşturur. ”
7. İhtiyaçlarınızı karşılayamazlar
Eşiniz onları her zaman eleştiriyormuş gibi hissederse, ihtiyaç duyduğunuz şeyleri yapamayabilir veya evinizde veya ilişkinizde yapmalarını istemeyebilir. “Öyleyse, 'Mutfakta bana yardım edebilir misin?' Gibi bir şey söylerseniz? Luiz, “Her zaman bana yanlış yaptığımı söylüyorsun” gibi bir şey söyleyerek savunmaya ve hatta kızmaya başlayabilirler. "Savunmacı ve eleştirilmiş hissetmek, ilişki içinde çok fazla zulüm görmeleri durumunda, kişiyi duygusal sadakatsizlik riskine sokar."
İletişim her ilişkide önemlidir, bu nedenle eşinizin duygusal sadakatsizlik riski altında olduğunu düşünüyorsanız, onlarla konuşmak iyi bir ilk adım olabilir.
"Her zaman yapmanız gereken ilk şey, duygularınız, gözlemleriniz ve endişelerinizle ilgili yürekten yürekten sohbet etmek için kesintisiz bir zaman ayırmaktır" diyor. Psikoterapist, ilişki koçu ve boşanma arabulucusu Toni Coleman, Romper'a Romper'a e-posta. "İnkarlara ve savunmasızlığa hazırlıklı olun - ve nasıl cevap vereceğiniz konusunda proaktif olun." İlişkimizin bir süredir izini sürdüğünü ve birbirimizle bağlantı kurmadığımızı veya zaman ayırmadığımızı biliyorum. Sizi özlüyorum ve gerçekten çalışmak istiyoruz Bizi geri almaya. Neler olup bittiğini belirterek, konuşmanın zor konuların konuşulmasına izin vermek için açacaksınız, sadece bir süre için ve sorunların birlikte daha fazla konuşulması ve ele alınmasına yönelik ilk adım olarak bile."
Bağlantınıza öncelik vermek de yardımcı olabilir. Bir yere ulaşıyor gibi görünmüyorsanız, bir terapist, ayrılmanıza ve ilişkinizin daha iyi bir yerde olduğu bir noktaya gelmenize yardımcı olabilir.
