İçindekiler:
- 1. İdrarınız Parlak Sarı mı
- 2. Bir İYE Olsun
- 3. çok uzun sürmene gerek yok
- 4. Endişeniz Var
- 5. Büyümüş bir Prostatınız Var
- 6. seksten sonra işeme değil
- 7. Susuz hissedersiniz
Hiç meşgulken bir gününüz oldu mu - toplantıdan toplantıya, acele etmek, çocukları okuldan ya da kreşe almak, markete koşmak, başka iş ve işleri yapmak - acele etmek - sadece saatlerce işemediğinizi fark etmek için ? Kesinlikle sadece ben değilim. Muhtemelen normalde normal bir gün boyunca ne sıklıkta çektiğinize çok fazla dikkat etmezsiniz, ancak aslında yeterince işemediğiniz bazı garip işaretleri görmezden geliyor olabilirsiniz.
OB-GYN Dr. Neil Grafstein, sağlık konusunda en sağlıklı yetişkinlerin, her gün almanız gereken tam banyo molalarının bir dizi farklı etkene bağlı olarak değişebilse de (ne kadar içmek zorunda kaldığınız dahil) günde dört ila yedi kez işemek. Pek çok yetişkin ortalama yedi yaş civarındadır, ancak biraz daha sık ya da biraz daha az sıklıkta gitmek muhtemelen endişelenmenize neden olmaz. Sürekli gidiyorsanız veya hiç gitmiyorsanız, bu doktorunuzla konuşmayı gerektiren diğer bazı temel sorunların bir işareti olabilir. İşemediğiniz bu işaretler sadece daha fazla su içmekle çözülebilir, ancak endişeleniyorsanız, doktorunuzla konuşmak, görmezden gelmekten daha iyidir. Vücudunuz yeterli hidrasyona ve çok fazla sıvıya dayanır ve işemek vücudunuzun ihtiyaç duymadığınız şeyleri atmasıdır, bu nedenle genel olarak sağlığınız için yeterince sık gitmek önemlidir.
1. İdrarınız Parlak Sarı mı
Bunu daha önce duymuştunuz; eğer idrarınız parlak renkliyse, susuz kalırsınız. Görünüşe göre, bu o kadar kolay değil. Her ne kadar sarı, altın veya turuncu renkli idrar susuz kalmayla ilgili ipucu verebilse de, WebMD'ye göre, idrarınızın rengi yediğiniz bir şeyden veya aldığınız bir ilaçtan da etkilenebilir. Yine de, parlak sarı veya altın idrar, yeterince su içmediğinize işaret edebilir, Mount Sinai Gastrointestinal Hareketlilik Merkezi'nin direktörü Dr. Gina Sam, Elle'ye söyle ki, muhtemelen yeterince sık işemediğiniz anlamına da gelir..
2. Bir İYE Olsun
Gitmeniz gerektiğinde tuvalete gitmek yerine düzenli olarak “tutun”, gerçekten idrar yolu enfeksiyonu (İYE) veya mesane enfeksiyonu gelişebilir. Grafstein'ın daha önce bahsedilen Sağlık makalesinde dediği gibi, çiş dürtüsünü göz ardı etmek mesanenizi rahatlatabilir ve bu da enfeksiyona neden olabilir.
3. çok uzun sürmene gerek yok
Sizi gerçekte ne kadar sürdüğünüz, bir kişiden diğerine ve bir seyahatten diğerine değişebilir. Yani, diğer insanlardan daha uzun veya daha kısa bir süre için işiyorsanız, çok fazla endişelenmeyin. Bununla birlikte, New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi'ndeki üroloji profesörü yardımcısı Dr. Benjamin Brucker, BuzzFeed Life'a gitmeniz gerektiğini gerçekten hissetmeniz durumunda bir enfeksiyonun işareti olabileceğini söyledi..
4. Endişeniz Var
Web sitesine göre, Sakin Kliniği, utangaç mesane sendromu (aynı zamanda parauresis olarak da adlandırılır), insanlar aynı alandaysa ya da aynı binadaysa, işeyen bir endişe haline gelebilir. Açıkçası aşırı olmasına rağmen, bu tür bir endişe, insanların yeterince sık işememelerine neden olabilir.
5. Büyümüş bir Prostatınız Var
Açıkçası, bu sadece erkekler için. Healthline'a göre prostatlar kanserden kaynaklanmadan büyüyebilir, ancak bu genişleme, erkeklerin normalde olduğu kadar sık idrara çıkma yeteneklerini engelleyebilir.
6. seksten sonra işeme değil
Seksten sonra işemek neden önemlidir? Yukarıda bahsedilen BuzzFeed makalesine göre, vajinada doğal olarak bulunan bakteriler üretra içine itilebilir ve cinsel ilişki sırasında mesaneye doğru ilerletilebilir, bu da yalnız başına bir enfeksiyona neden olabilir. Seksten sonra işemek, bakterilerin yıkanmasına yardımcı olabilir ve İYE veya mesane enfeksiyonunu önleyebilir. Erkekler, sadece durumda, seksten sonra da işemeyi düşünmelidir.
7. Susuz hissedersiniz
Eğer susuz kalıyorsanız, mümkün olabilir, bu da yeterince işemediğiniz anlamına gelir. Hidratlı kalmak sizi fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı tutar, bu nedenle bir süre yaşamadıysanız ve halsiz, yorgun veya susuz hissediyorsanız, o su şişesini alın ve doldurun.
