İçindekiler:
- 1. Uyku Sütyen
- 2. Meme Balsamı
- 3. Hemşirelik Pedleri Sütyeniniz İçin AKA Kullanımlık Pantiliners
- 4. Göğüs Desteği Yastık
- 5. Buz Paketi
- 6. Meme Isınma Paketi
- 7. Boob Yağı
Göğüsler hamilelik sırasında oldukça yoğun değişiklikler geçirdiğinden, normalden daha fazla TLC'ye ihtiyaçları olabilir. Ağrı ve sızıntı meydana geldiğinde, gebe iken göğüsleriniz için alacağınız garip şeyleri bilmek cankurtaran olabilir. Hamilelik halihazırda yeterince rahatsız edicidir ve bunun üzerine hiç kimse bütün gün boğaz göğüslerinden muzdarip olmak istemez.
Başlangıç olarak, meme büyüklüğünüzdeki değişiklikleri ele alın. Baby Center'a göre hamilelik, göğüslerin bir ya da iki bardak büyüklüğünde artmasına neden olur, bu nedenle muhtemelen daha sonra değil de bir miktar sütyene ihtiyaç duyacaksınız. Hamile sütyenleri, emzirme sütyenleri ve uyku sütyenleri koleksiyonu yeni en iyi arkadaşlarınız olacak ve balenli herhangi bir şey bir yangında yakılmalıdır. (Artan hassasiyet şaka değildir.)
Ek olarak, memelerde ve meme uçlarında artan hassasiyet ve hassasiyet gebelikte sık görülen bir durumdur. Hamilelik hormonlarının salınımı sayesinde, Ebeveynler web sitesine göre göğüsleriniz ve meme uçlarınız ağrılı hissedebilir. Tahrişi kolaylaştırmak için bazı meme kremlerini ve balsamları deneyin. Hey, emzirmeye başlamadan önce bile en sevdiğiniz bir meme ucu ürününü bulabilirsiniz, bu yüzden bu bir bonus.
Son olarak, kaçak sorunu var. Ulusal Sağlık Hizmetine göre, bazı kadınlar için meme uçları hamileliğin 14. haftasına kadar sızmaya başlayabilir. Bu sizi ilgilendirirse, bazı annelik göğüs pedlerine veya hemşirelik pedlerine yatırım yapmak bu sızıntının emilmesine yardımcı olabilir. Temel olarak, göğüsler hamileliğin başlarında her türlü değişikliği sergileyebilir, bu nedenle bu değişikliklerin buna göre nasıl yapılacağını bilmek akıllıcadır.
1. Uyku Sütyen
Telsiz uyku sutyeni, $ 11 +, Amazon
Bekle, aslında böyle pazarlanıyor mu? Fantezi ya da annelikle ilgili bir şey olmak zorunda değildir. Ancak rahat bir uyku sütyeni her şeyi yerinde tutabilir ve dinlenmenize yardımcı olabilir. Kazak tarzı esnektir ve rahatlığı en üst düzeye çıkarmak için yapılır ve dürüst olmak gerekirse, uyku seansları arasında da giymeye karar verirseniz kimse sizi yargılamayacaktır.
2. Meme Balsamı
Organik meme balsamı, 12 $, Amazon
Nipslerin dudak ağrısına benziyor. Eğer meme uçlarınız çatlıyorsa, yatıştırıcı bir balsam deneyin. Muhtemelen bunun, bebek doğana kadar olmasını beklemiyordunuz, ancak endişeli bir kadının The Bump'a yazdığı ve bir doktorun onayladığı gibi, hamile kaldığınızda bile kalçalarınız kuruyabilir ve sonunda çatlayabilir. Bu merhem cildi nemlendirmek için zeytinyağı ve shea yağı içerir. Ayrıca, emzirirken kullanmak güvenlidir, bu nedenle meme uçlarınız normal göründüğünde bile elinizde tutun, çünkü emzirmeye başladığınızda muhtemelen ihtiyacınız olacak.
3. Hemşirelik Pedleri Sütyeniniz İçin AKA Kullanımlık Pantiliners
Organik bambu emzirme pedleri, 14 $, Amazon
Bazen pamuklu bir doku, bebeğiniz olmadan önce bile göğüslerinizden gelebilecek akışı yakalamak için yeterli olmayabilir. Bunu kırdığım için üzgünüm. Bu pedler süper yumuşak, emici ve yıkanabilir.
4. Göğüs Desteği Yastık
Göğüs desteği yastığı, 36 $, Amazon
Daha fazla desteğe mi ihtiyacınız var? Yastık, herhangi bir kadının daha büyük göğüslerini desteklemenin bir yolu olarak pazarlanmaktadır ve hamilelikle ilgili meme hassasiyetiyle başa çıkmak için özellikle faydalı bir çözüm olarak belirtilmiştir. Geceleri bir tane giyer misin? Belki şimdi değil, ama göğsünün ağırlığı seni aşağı indirdiğinde, farklı düşünebilirsin.
5. Buz Paketi
Göğüs jeli boncuklu buz torbası, 14 $, Amazon
Çocuğunuz için diş çıkarma zamanı geldiğinde ya da spa'da yüzünüze koyacağınız bir şey gibi görünse de, bu küçük paketler sizin ve göğüsleriniz için. Kadınlar hamile kaldıklarında göğüslerinde hassasiyet hissetmeye başlarlar - emzirirken sakladığınız tüm eğlenceye bile girmeyiz - ve bu pedler mikrodalga fırında ısınmış veya buzdolabında soğutulmuş olarak kullanılabilir, biraz rahatlama sağlayacaktır.
6. Meme Isınma Paketi
Göğüs ısıtma paketi, 40 $ +, Etsy
Bu spor salonunda kullanmak için bir çeşit streç bant mı? Hayır, bu cihaz giyilebilir bir ısınma (ve ayrıca soğutma) paketidir, askı mı? - göğüslerin için. Yukarıdaki maddede olduğu gibi, terapötik yararları elde etmek için bir miktar mikrodalga veya dondurucuda bekletiniz.
7. Boob Yağı
Göğüs Sağlığı Masaj Yağı, 13 $, Etsy
Hamilelik sırasında göğüslerinize ihale edilmesinin yanı sıra gerçekleşecek olan bir başka şey de, bazı durumlarda çok fazla büyümeleridir. Büyüyen karnınızla yapacağınız gibi onları nemli tutmak önemlidir. Bu karışım otlar ve çiçekler gibi kokuyor ve muhtemelen göğüsleriniz kadar zihninizi rahatlatacak.
Romper'ın Doula Diaries adlı yeni video dizisine göz atın :
Romper's Doula Diaries bölümlerini Facebook'ta izleyin.
