8 Mücadele sadece anksiyete ile anneler anlayabilir

Anne olmak, arkadaşlarımın çoğunun genel olarak daha fazla endişelenmesine neden olmuş gibi görünüyor. Sanırım kaçınılmaz; aniden başka bir insanın sorumluluğundasın. Her şey sizin sorumluluğunuzdadır; Ne yiyorlar, ne öğreniyorlar, nasıl davranıyorlar ve kesinlikle her şey arasında. Sen o kişinin tüm dünyasısın (en azından bir süre) ve bu çok fazla baskı ve zorunluluk. Bununla birlikte, anne baba olmadan önce endişe yaşayanlar için, yeni anne deneyimi daha da yoğundur. Sadece endişe duyan annelerin anlayabileceği mücadeleler var; Tüm ebeveynler için oldukça evrensel olan, ancak aynı zamanda endişe ile mücadele ettiğinizde çok daha zor görünen mücadeleler; Kendimizi şüphe eden ve daha da müdahalesiz olanlardan korkan mücadeleler. Ne yazık ki, bu mücadeleler kendilerini gösterdiğinde (bazen günlük olarak) kaygı, ebeveynlik deneyiminizin küçük bir parçası olmaktan, onu tanımlayan şeylerden biri olmaktan geçebilir.

Sanırım her zaman endişelenmeye meyilliydim, ama kızım doğana kadar kendimi asla endişeli olarak kategorize etmedim veya tanımlamamıştım. O dünyaya geldikten sonra, her türlü korkuyu kafamın içine sokmaya başladım ve günlük yaşamdan geçme yeteneğimi etkiledikleri noktaya gelmeye başladım. Diğer annelerin başarmakta zorlanmadıkları görünen basit görevler benim için büyük zorluklar haline geldi. Sonunda endişelerimi yönetmek için dışarıdan yardıma ihtiyacım vardı. Bir danışmanı düzenli olarak görmek, kaygımı yönetilebilir seviyelerde tutmamı öğrenmeme yardımcı oldu, yine de kontrolümden süründüğümden hala korktuğumu hissettiğim zamanlar olsa da (kaygı ile ilgili "eğlenceli" şey: çünkü bir kayma üzerinde çalışıyor Açma / kapama düğmesi değil, ölçekleme ve yanlış yönde çok fazla kaymasını engellemek için uyumlu bakım yapılması gerekir).

Kaygının farklı insanlara farklı göründüğünü ve davrandığını not etmek önemlidir, ancak söz konusu olduğunda kaygı ve anne olmak (ve özellikle yeni bir anne) olduğunda, yatkınlığı olanlar için kaygıyı tetikleyebilecek belirli deneyimler ve anlar var gibi görünmektedir. ona. Burada listelediğim mücadeleler bazı insanlar için anıtsal olmayabilir, ama beni izlerimde durdurabilirler:

Çocuğunuzu Başkasıyla Bırakma

Tamam, diğer insanların çocuklarımla mükemmel bir şekilde ilgilenebildiklerinin farkındayım, ancak yadsınamaz bir mantık, onları başkasının bakımına bırakmak konusunda inanılmaz endişeli hissetmemi engellemiyor.

Ne zaman onlarsız bir yere gidersem, bir sonraki saati harcarım ya da derimden sürünecek gibi hissediyorum, derhal onlara geri dönmem gerekiyor. Daha fazla beklersem, kesinlikle bunlardan birine korkunç bir şey olacak. Yokluğumda herhangi birinin başına gelebilecek “en kötü” şeyin, eğlenmek, beslenmek ve yeni insanlarla etkileşimde bulunmakla gelen zihinsel stimülasyondan zevk almak, onları bırakma konusundaki endişelerimi caydırmak için hiçbir şey yapmıyor.

Meşgul Kavşağı Geçmek

Arabaların trafik ışığında kaç kez durdurulduğunu kontrol etmem önemli değil. Eğer yaya olarak geçiyorsam, arabamın ışığın kırmızıya dönmediğini görmeyen bir arabaya çarpacağı konusunda neredeyse olumluyum. Orada duruyorsam, ışığın değişmesini bekliyorum, böylece geçebiliyorum, o gezginci bir milisaniye boyunca bile bırakamıyorum, yoksa yaklaşan trafiğe girecek. Oh cehennem, gitmesine izin vermeyi bile düşünemiyorum, yoksa olacak.

Uyuyor

Oğlum doğduğunda bir yıldan fazla bir süre önce endişem en kötüsüydü ve takıntılı-zorlayıcı alışkanlıklara doğru ilerlemeye başladım. SIDS'ten öleceği fikrine kafayı taktım ve uyurken nefes alıp almadığını görmek için kendimi kontrol ederken buldum. Bütün ebeveynler bunu vesilesiyle yapar, ama ben? Geceleri birkaç kez uyanıyor ve nefeslerini kontrol ediyordum.

Bir keresinde, nefes almaksızın alışılmadık derecede uzun bir süre gidiyor gibiydi ve onu biraz hareket ettirdim, denemek ve uyandırmak için. Cevap vermedi ve panik alıp, “Oh aman tanrım!” Diye bağırıp, onu alırken ve sallarken bağırdım. Oğlum iyiydi. (Öte yandan, eşim neredeyse kalp krizi geçirdi.)

Çocuğunuz Yeterince Yemek Yemez

Mantıksal olarak, bir öğünün kaçırılmasının, herhangi bir belirgin, uzun ömürlü bir şekilde kimseye zarar vermeyeceğini biliyorum. Mantıklı olarak, çocukların (ve özellikle küçük çocukların) yeme konusunda kendi kendilerini düzenlediklerini ve bazı günlerde dört çocuğu beslemek için yeterli yiyecek yediklerini ve diğer günlerde toplamda dört kraker yiyeceklerini biliyorum.

Mantıklı olarak bunların hepsini biliyorum, çünkü ben bilgili bir ebeveyni ve genel olarak oldukça zeki bir insanım. Ancak, bir kaç gün üst üste olduğunda ne hissettiği konusunda endişelenen herhangi bir anneye sorun. Daha sonra yeterli sebze yedikleri, yeterli protein elde ettikleri veya “bej renkli yiyecek grubu” na çok fazla sahip oldukları sorusu olur. Ve beni kızım gibi büyüme listelerinin altındaki çocuklarla başlatmaya bile zorlama. olduğunu. Ugh.

Evi terk etmek

Herkesin evden ayrılma konusunda stresli olduğunu biliyorum (özellikle yepyeni bir bebekle ilk kez), ama endişe duyduğunuzda, basitçe dünyayı dolaşmak "basit" bir şey değil. Tüm sürecin yol açtığı kaygıdan kaçınmak için dışarı çıkamayacağım zamanlar olduğunu tamamen kabul ediyorum. Belki çocuklarımın ihtiyaç duyacağını bildiğim milyonlarca şeyi ya da ayakkabı giyerken kesinlikle doğru olan kaçınılmaz kakayı bir araya getiriyor ya da iş / parti / yetişkin kıyafetlerime hiç girmediğimin farkına varıyor. Ne olursa olsun, nihayet ayrıldığımda akıl sağlığım da dahil olmak üzere bir şey eksik olacak.

Seyahat

Çocuğunuzla birlikte seyahat etme nosyonunun endişeli düşüncelere yol açabileceği sonsuz yollar vardır. Bazı anneler uçaklarının gökten düşmesinden endişe ediyor. Diğer anneler, tüm tren yolculuğu veya uçuş için ağlayan bebekleri için endişelenir. Yine de diğerleri kırılgan bir rutini veya uyku döngüsünü karıştırmaktan endişe ediyor.

Çocuklarımı bir yere götürürken ve onları öldürürken hayatta kalmak ve kendimle yaşamak zorunda kalırken bir araba kazası geçirmekten endişe ediyorum. Korkular süper karmaşık değil; bunlar sadece çok basit, en yalın, en zararsız sonuçların, iyi huylu durumların, bu sonuçların muhtemel olmadığını bilen, ancak yine de onlardan korktuğunu bilen, kusursuz rasyonel annelerin kafasını karıştıran sonuçlar.

Çocuğunuzla Sosyal Durumlar

Kızım çok utangaç mı? Çok agresif mi? Teyzesi nasıl olduğunu sorduğunda cevap veriyor mu? Tanrı korusun kızım yatağın yanlış tarafındaki kestirmeden uyanıyor ve sonra bir partiye gitmeliyiz. Tüm akşam yemeği partilerini, aile etkinliklerini ve gündelik toplantıları, toplumun beklentilerini karşılayamadığım için çocuğum için özür dilemem gerek gibi hissettim. Bu arada, o üç yaşında. O üç yaşında, siz beyler. Diğer insanların etrafında vahşi bir canavar gibi davranmadığı zaman küçük bir mucize olarak düşünmem gerektiğinin farkındayım, ancak bunun yerine, kendisini sosyal olarak kabul edilebilir bir şekilde idare etmekte başarısız olduğu için endişelenmek istemiyorum.

Çocuğunuzu Yetimine Getireceğiniz Mantıksız Korku

Kocam ve çocukları geride bırakarak, bir noktada, daha sonra değil, muhtemelen bir süre sonra bir kanser türü geliştirip erken öleceğim varsayımıyla ciddi bir şekilde dolaşıyorum. Sonra tüm sürecin nasıl olacağını hayal etmeye başlıyorum: kemoterapiden geçmek, hasta olmak, aileme bununla uyum sağlamak için yardım etmeye çalışmak ve sonra ölmek ve onları bırakmak zorunda kalmak. O zaman ağlarım. Çok saçma ve kendime oraya gitmeyi engelleyemiyorum.

Kaygı ile mücadele ederken ebeveyn olmak zor. Bununla birlikte, her gün bir zamanda alırsınız ve her an, kontrolünüz dışındaki şeyler hakkında endişelenmek yerine nefes almak ve orada olmak için başka bir fırsattır. Bu devam eden bir savaştır ve kendimizle savaşmak zorunda olduğumuz (ve onunla savaşmaya devam ettiğimiz için) yargılamadığımız zaman savaşması kolay olan bir savaş.